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心理学 类型
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182千字 字数
No.26 心理学
2026-01-01 发行日期
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主编推荐语

告别“好女孩”，你值得活得自由而真实。给所有在“乖”与“敢”之间徘徊的人。

内容简介

你是否总是难以拒绝他人的要求? 你是否总是把他人的需求放在首位? 你是否总是担心自己的决定会伤害他人? 你是否总是努力地想做好每件事，最后却陷入自责? ……如果是的话，你可能患有“好女孩综合征”。

“好女孩综合征”不是一种疾病，而是一种常见的、有问题的行为模式，通常指女性为了满足他人期待而压抑甚至牺牲自己的需求和感受。本书以专业、细致又不失温情的笔触，分析了这一行为模式的家庭和社会成因，揭示其如何影响成年女性的自我认同与幸福感，并提供了摆脱束缚的方法。

目录

  • 版权信息
  • 前言
  • 第一部分 走进你的内心
  • 第一章 什么是“好女孩综合征”
  • 好女孩的画像
  • 第二部分 理解你的过去
  • 第二章 你好，这个小女孩是曾经的你
  • 好女孩综合征的家庭和社会成因
  • 第三章 和曾经的自己面对面
  • （错误地）认为自己对自己而言并不安全
  • （错误地）在别人的肯定中寻求自身价值
  • 童年创伤的烙印
  • 被动与叛逆之间的永恒冲突
  • 第三部分 解读你的现在
  • 第四章 属于你自己的人生：从“甩手掌柜”到“小屋主人”
  • 六种好女孩分身及各自的思维陷阱
  • 你无法回答的六个问题
  • 第五章 与他人相处：为什么我的人际关系总是不尽如人意？
  • 拯救者与被拯救者：情感依赖与情感共生
  • 粉丝与偶像：理想化
  • 师父和学徒：权力博弈
  • 哔哔鸟与歪心狼：流动关系
  • 猫狗关系：相爱相杀
  • 第四部分 构建你的未来
  • 第六章 从好女孩到自由女性
  • 与自己的未来
  • 与他人的未来
  • 从自由女性到好女孩
  • 致谢
  • 参考文献
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评分及书评

4.7
3个评分
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    给这本书评了
    5.0

    你为了迎合他人的需求，不断地改变自己，直到最后彻底丧失真实的自我。就像容器中的水一样，虽然可以千变万化，但是它的形状却完全是由容器决定的。如果不离开容器，水就永远无法拥有其他形状。孔子说，君子不器，器物不能限制人。

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    出版方

    中信出版集团

    中信出版社，成立于1988年，隶属于中国中信集团公司，是全国中央级出版社。2008年改制为中信出版股份有限公司。 中信出版集团满怀激情，关注思想、关注理念、关注人物、关注资讯、关注时尚，为读者提供最前沿的思想与最优秀的学习实践，通过有价值的、有享受的阅读，倡导与展示新的文化主流，启动一个“大众阅读时代”。