主编推荐语
这套书记载的是一个曾被天价索购的神秘疗法。
内容简介
一个对东方古老文明深有研究的心理医生,仅仅在女病人的眼睛下方轻敲几下,她的焦虑、不安和头痛就消失得无影无踪。这件神奇的事情很快传遍欧美,人们纷纷造访,甚至愿花天价索购这个神秘的疗法……
“敲击疗法”正能量心理学《轻疗愈》系列套装共四册包含:
《轻疗愈1》:
15分钟快速减压、实现身心平衡!敲开过往创伤与负面经验,我们才能腾出空间,真正地放下、寻回内心的平静与自在,迎接更正面、更健康、更快乐的自己。
《轻疗愈2:敲敲瘦》:
15分钟,疗愈深埋心底的负面情绪!“临床心理学家实证:敲击8周,减掉7.25公斤”,引领情绪敲打新风潮。
《轻疗愈3:敲除疼痛》:
轻疗愈:15分钟,敲开被压抑、被隐藏的情绪!唤醒身体自愈力,有效减轻和消除偏头疼、牙痛、肩颈痛、背痛、膝盖痛、纤维性肌痛等数十种慢性疼痛。
《轻疗愈4:敲出自控力》:
21天,挣脱自我偏见的束缚轻装上阵,找回内心真实的力量!融合中国传统指压法和现代心理学,从敲击压力、肥胖、疼痛,到敲击自控力,简单、快速、自然各方面人生难题。
从大而全的具体情绪释放疗法,到具体敲击压力(轻1)、肥胖(轻2)、疼痛(轻3),自控力(轻4);简单、快速、自然各方面人生难题。通过运用这个神奇的疗法,你终将遇见心想事成的自己。
目录
- 轻疗愈
- 版权信息
- 致中国读者信
- 推荐序Ⅰ 能量心理学的自助时代来临
- 推荐序Ⅱ 释放身心,重获自由
- 权威推荐
- 前言 放手过去,开始全新的生活
- 第1章 疗愈的2.0时代 A MONUMENTAL DISCOVERY
- 对恐水症病人的偶然一试
- 来自现代科学的强效证明
- 你能改变你的大脑
- 做自己的疗愈专家
- 第2章 不可思议的体验 QUICK START: EXPERIENCE TAPPING NOW
- 简便易行,却实实在在
- 你在烦恼什么?找到你的“压力王事件”
- 用主观焦虑评分给“压力王事件”评级
- 拟定问题描述语
- 选择“提示语”
- 敲击的顺序
- 坚持下去,直到感觉显著好转为止
- 4种常见的敲击对象
- 症状和表现
- 情绪
- 过往事件
- 束缚性信念
- 正面描述VS负面描述
- 如果1分钟内奇迹没有发生
- 第3章 纾解焦虑和压力 RELIEVING ANXIETY, FEELINGS OF BEING OVERWHELMED AND STRESS
- 真的“什么都不管用……”吗?
- 认知转向和“阿佩克斯效应”
- 终止压力的恶性循环
- 重新讲述你的故事
- 你最忧虑的是什么?
- 用“选择”代替“应该”
- 第4章 抗拒让我们停滞不前 OVERCOMING YOUR RESISTANCE TO CHANGE
- 谁是幕后导演?
- 继续前行,还是原地踏步?
- 我想保护谁?
- 用身体的痛阻止心灵的伤
- 你真正想要的是什么?
- 第5章 哀悼失落的童年 TAPPING THROUGH YOUR PAST
- 身体与童年创伤
- 童年创伤塑造了我们
- 那些想说却不能说的话
- 拥抱童年的那个自己
- 同情为理解打开一扇门
- 第6章 失衡的身体 HEALING THE BODY
- 探寻身心合一的奥秘
- 卡住的情绪能量
- 敏感的身体
- 情绪造就命运
- 唤醒身体的疗愈力量
- 第7章 身体能够自愈 RELEASING PHYSICAL PAIN
- 你真的会一直疼下去吗?
- 病痛与情绪的“奇怪”联结
- 找回身体久违的轻松感
- 第8章 享“瘦”身材也享受食物 LOSING WEIGHT AND LETTING GO OF FEAR, GUILT AND SHAME AROUND FOOD
- 与食物有关的苦恼、恐惧、愤怒和自责
- 压力减小,体重就能减轻
- 难以阻挡的美味诱惑
- 想运动却不行动
- 画一棵你自己的减肥敲击树
- 束缚性信念1:我减不下来
- 束缚性信念2:减肥太难了
- 束缚性信念3:想减肥就得受罪
- 束缚性信念4:减肥了就没有安全感
- 第9章 营造健康的情感关系 CREATING LOVE AND HEALTHY RELATIONSHIPS
- 你有多少“情感包袱”?
- 父母的故事
- 曾经的情感创伤
- 让爱之花盛开在当下
- 第10章 释放匮乏,创造丰盛 MAKING MONEY AND ACHIEVING YOUR DREAMS
- 从小企业主到疗愈大师
- 我的财务敲击树
- 只需关注“下一步”
- 扼杀梦想的拖延症
- 奇迹总是一个接一个出现
- 清理、清理,扭转你的金钱模式
- 第11章 释放恐惧,回归本心 ELIMINATING PHOBIAS AND FEARS
- 没有了恐惧的自己会是谁?
- 这不是勇敢不勇敢的问题
- 像剥洋葱般步步深入
- 第12章 还有什么是你忧虑的? CLEARING OTHER LIFE CHALLENGES
- 睡一个深沉而安稳的好觉
- 缓解成瘾症状
- 缓解身体对成瘾物质的渴求
- 清理引发成瘾的心理问题
- 加速成瘾康复
- 提高竞技表现:专业运动员的秘密武器
- 让重度焦虑的运动员重返赛场
- 康复身体,唤醒运动潜能
- 情绪释放疗法的作用远不止于此
- 化解孩子的恐惧
- 平复社交焦虑
- 给大孩子一个情绪出口
- 改善视力
- 治疗过敏症
- 提升创造力,促进发挥
- 替代他人进行敲击治疗
- 第13章 用爱唤醒生命的能量A NEW VISION FOR HUMANITY
- 创伤后应激障碍:看不见的流行病
- 清理卢旺达的噩梦
- 别让猖狂的海啸继续摧残年轻的心脏
- 捍卫生还者的正常生活
- 瓦哈卡计划:生命最后的微笑
- 压力缓解计划:清除战争记忆
- 换回一个美好新世界
- 后记 遇见真正的自己
- 附录 进阶训练
- 轻疗愈.2,敲敲瘦
- 版权信息
- 权威推荐
- 推荐序Ⅰ 一本让你由内而外焕发光彩的好书!
- 推荐序Ⅱ 致“永远需要再瘦5公斤”的女人
- 前言 减肥?瘦身?塑形?你的烦恼有人懂
- 瘦不下来?是坏情绪不让你瘦
- 疗愈体重背后的心理创伤
- 一起敲击,找回形体自信吧
- 第1章 不节食、不运动、不反弹的减肥方法 HOW TAPPING HELPS YOU LOSE WEIGHT
- 8周减掉7.25公斤,只需每天敲击15分钟
- 压力水平下降24%,只需疗愈1小时
- 在指尖汇聚的生命能量
- 即使食物在旁,也可以平静从容
- 敲击多久,才能瘦下来?
- 第2章 用一颗疗愈的心,过洒满阳光的人生 QUICK START TAPPING GUIDE
- 每一种喜怒哀乐,都有它独特的出口
- 步骤1 找到你的压力王事件
- 步骤2 你的主观焦虑评分是多少?
- 步骤3 拟定问题描述语
- 步骤4 敲击手刀点
- 步骤5 逐个敲击穴位
- 步骤6 再次检测你情绪
- 不要停,继续深入敲击
- 压力来源不同,敲击对象也不同
- 症状和表现(树叶)
- 情绪(树枝)
- 过往的事件(树干)
- 束缚性信念(树根)
- 敲击树:让疗愈更生动
- 第3章 别害怕,你可以丰盛而强大 ENDING THE PATTERN OF PANIC
- 自信是最坚固的盔甲
- 战斗模式:“要么瘦,要么死!”
- 失败模式:“我放弃了!”
- 希望被认可,却偏偏先否定了自己
- 真正的朋友不会轻视你
- 恐慌触发物之一:镜子
- 恐慌触发物之二:体重秤
- 重新学习信任你的身体
- 不瘦下来就不准幸福?管它呢!
- 第4章 享“瘦”身材:唯美食与爱不可辜负 OVERCOMING EMOTIONAL EATING
- “我现在就要吃掉它!”
- 每个人心里都有一块伤疤
- “好无聊,去吃东西吧!”
- 压力
- 反抗情绪
- 自我奖励
- 让你发胖的,是冰激凌还是内疚感?
- 身体需要的是快乐,而不仅仅是食物
- 第5章 那些微小却永远锋利的恶意 TAPPING THROUGH YOUR PAST
- 别泄气,你值得拥有所有美好
- 直接敲击技巧
- 边讲故事边敲击
- 边放电影边敲击
- 亲爱的,那是别人的错,你不用背负
- 当被“毒舌”伤害时
- 训练杏仁核,减轻你的痛苦
- 心怀慈悲,拥抱你的“敌人”
- 未雨绸缪,关注当下的事件
- 第6章 念念不忘,必有回响 THE POWER OF BELIEFS
- 老说“我不够好”的人,不会“好起来”
- 打开记忆的牢笼,收获隐藏的祝福
- 你的曲奇饼干里,承载的是糖分还是爱意?
- 压力减少,体重才能减轻
- 你是如何评判他人的?瘦子都是贱人?
- 你又是如何评判自己的?又肥又蠢?
- 你先爱身体,身体才会爱你
- 第7章 那些伤,我们为什么总也放不下? THE PAIN BENEATH THE WEIGHT
- 超重状态,可能是身体在保护你
- 保护你不被某个人或某段关系伤害
- 保护你不被困难挑战
- 保护你不被更严重地惩罚
- 敲击,让自我惩罚变成自我接纳
- 你在逃避什么?
- 被体重包裹的才华
- 生命是饱满还是萎缩,与你的勇气成正比
- 追求梦想,就算害怕或不知所措
- 第8章 像玫瑰一样娇美,也要像玫瑰一样反击 FEELING CONFIDENT IN YOUR FEMININE BODY
- 讨厌的青春期,讨厌的身体
- 让人难堪的口哨声
- 接受赞美,同时让对方知道你的底线
- 别拿体重考验对方的爱
- 第9章 做运动时,你在想什么? FINDING THE PLEASURE IN EXERCISE
- 体育课上的惩罚
- 是什么让我们讨厌运动?
- “我永远不能成为运动爱好者”
- “运动与我的生活格格不入”
- 为了减肥而运动,还是运动时顺便减肥?
- 5个技巧,让你运动得更开心
- 技巧1 运动没有商量的余地
- 技巧2 找伙伴一起运动或寻求他人的支持
- 技巧3 让锻炼变得有趣
- 技巧4 在不适中找到舒适
- 技巧5 永远不要低估散步的力量
- 第10章 让身体决定什么食物最适合自己 UNTANGLING THE MYTHS, FACTS, AND FEELINGS AROUND FOOD
- 吃多少不重要,重要的是吃了什么
- 狡诈的“低热量”食品
- 是时候疗愈“食物囤积症”了
- 饱了就停下来
- 克制食欲,慢慢吃
- 聆听身体的语言
- 聆听身体的语言
- 放慢速度,留意吃饱后身体的反应
- 让饮食变得简便
- 与身体对话
- 第11章 爱自己,抓住幸福的彩虹 SELF-CARE AND PLEASURE
- 为什么不把快乐放在首位呢?
- 自我照护不是奢求,而是必需
- 你值得被温柔相待
- 给他人以信任,给自己以解脱
- 你的时间有限,不要为别人而活
- 自在的女人懂得求助
- 扩大你的欢乐泡泡
- 第12章 变美变瘦之后该做什么 THE JOURNEY FORWARD
- 已经如此强大的你,不会被轻易打倒
- 拥抱不完美,爱真实的自己
- 生活就像一首歌
- 畅怀大笑或悲戚痛哭
- 庆祝每一个微小进步
- 结语 你欠自己一个闪闪发光的人生
- 你独特而珍贵
- 这真的只是一本减肥书吗?
- 致谢
- 轻疗愈.3,敲除疼痛
- 版权信息
- 推荐语
- 推荐序1 人人都是治疗疼痛的大咖
- 推荐序2 敲击坏情绪,做自己的疼痛疗愈专家
- 前言 在缓解疼痛的路上,你并不孤单
- 疼痛只是身体在告诉你,它不开心
- 与坏情绪打一场“软仗”
- 轮到你了,开始敲击吧
- 第1章 疼痛的真相也许并不是你以为的那样 THE TAPPING SOLUTION FOR PAIN RELIEF
- 慢性疼痛是一种病,而不仅仅是一种症状
- 为什么疗愈情绪,就能疗愈疼痛?
- 我们的大脑比我们自己更悲观
- 简单敲击,实现身心互动
- 第2章 24小时摆脱12年疼痛大问题 THE TAPPING SOLUTION FOR PAIN RELIEF
- 在疼痛缓解的路上,一步一个脚印
- 步骤1 :出席“疼痛吐槽大会”
- 步骤2:给它的混蛋程度打个分
- 步骤3:拟定问题描述语
- 步骤4:选择“提示语”
- 步骤5:就按顺序敲击
- 步骤6:再次感受一下,是不是没那么疼了?
- 步骤7:对疼痛进行实时追踪
- 画一棵敲击树,用不同的“颜料”给它上色
- 症状/表现(树叶)
- 情绪(树枝)
- 过往事件(树干)
- 束缚性信念(树根)
- 疼痛依旧?可能是情绪模式根深蒂固
- 第3章 压力是疼痛的牢门,越是厚重,你越难逃 THE TAPPING SOLUTION FOR PAIN RELIEF
- 你的错误认知比压力本身可怕多了
- 敲击你的压力情绪
- 你的敌人,可能并不是压力
- 慢性压力到底有多可怕?
- 最后裁定
- 即便疼痛令你感到挫败
- 在敲击问题上,放自己一马
- 你疼,很可能是因为在生活中遭遇瓶颈
- 给身体一个发言的机会
- 别着急放弃,再试一次
- 未来的自己
- 第4章 静下来,让过往事件里的坏情绪浮上去 THE TAPPING SOLUTION FOR PAIN RELIEF
- “当时,我简直是在将自己往坟墓里推”
- 清扫重污区:直指开始疼痛时的经历
- 疼痛方程式
- 编写你自己的敲击剧本
- 黏附于情绪事件的负面情绪
- 敲击让身体“卡壳”的深层情绪
- 一次一种,深入挖掘
- 第5章 或许,你太过相信病情诊断书了 THE TAPPING SOLUTION FOR PAIN RELIEF
- “最后你可能得坐轮椅”
- 丢掉你的诊断病例
- 在脑海里回放“电影”
- 承认吧,你明明就很生气
- 敲击你的愤怒情绪
- 别生气,它其实是在保护你
- 一直把自己当成受害者,你就很难走出来
- 你是谁?你能做什么?
- 首先,你要相信“可以变好”
- 第6章 将疼痛归结于病症,却放过了罪魁祸首 THE TAPPING SOLUTION FOR PAIN RELIEF
- 大脑的保护意识恰恰成了一道障碍
- 别压抑了,释放出来!
- 深爱自己,接纳自己
- 疼痛背后隐藏着哪些情绪?
- 疼痛与愤怒
- 打开愤怒的闸门
- 坏情绪就像个无底洞,你要尽量避开它
- 与身体对话
- 关于膝盖的敲击剧本
- 第7章 抚平儿时遗留的心上伤疤 THE TAPPING SOLUTION FOR PAIN RELIEF
- 儿时负面经历将被编入潜意识中
- 长期的“压抑状态”正在啃噬你的身体
- “为什么你要这么逼自己呢?”
- 你已经是成年人,你能保护自己
- 那一句得不到的肯定
- 释怀
- 你可以哭,但这还不够
- 拥抱当年的自己
- 浮上来,而不是沉下去
- 第8章 为什么有些人会害怕疼痛突然消失? THE TAPPING SOLUTION FOR PAIN RELIEF
- “潜意识:疼痛的帮凶”?
- 你是谁?你想成为谁?
- 别把疼痛变成自己的一部分
- 记住,你可以夺回主动权
- 这些只是你多虑了
- 你比自己想象的更强大
- 设定健康边界,你才能保护自己
- 从敲击你最抗拒的事件开始
- 如何设定健康边界
- 当边界总被打破时
- 第9章 爱自己、接纳自己,一切就会柳暗花明 THE TAPPING SOLUTION FOR PAIN RELIEF
- 别自责了,错的不是你
- “要相信,你会好起来”
- 如果疼痛消失,你想做什么?
- 拒绝疼痛,你可以掌控自己的生活
- 拥抱“全能的膝盖”
- 摆脱对体育锻炼的恐惧
- 和锻炼建立积极连接
- 第10章 你想要的,未来都会有 THE TAPPING SOLUTION FOR PAIN RELIEF
- 做你以前喜欢做的事情
- 关注积极信息
- 耐心一点,这需要时间
- 扫除情绪障碍,轻松步入梦想的生活
- 给自己一个更好的世界
- 结语 告别伤痛,在敲击中恢复元气
- 致谢
- 轻疗愈.4,敲出自控力
- 版权信息
- 致中国读者的信
- 推荐序 遇见最完美的自己
- 权威推荐
- 前言 从现在开始,天空才是你的极限
- 平和的人生需要规划
- 我承诺,我能坚持走完整个旅程
- 挑战,从每一天开始
- 快速入门 向往的生活,由你自己定义
- 了解你的身心复位按钮
- 是什么在困扰着你
- 清理负面情绪
- 第1步:专注于你的“压力王事件”
- 第2步:测量“压力王事件”的强度
- 第3步:写下你的“问题描述语”
- 第4步:选择一个提示语
- 第5步:敲击身体部位
- 第6步:检查
- 第7步:测试你的进度
- 关于如何敲击的视频
- 第1周 塑造平和心态,开启新式生活
- 第1天 在不安中混乱,或在平和中幸福?
- 那些让我们歇斯底里的事
- 关于乐观者的真相
- 谁不愿意拥有“随它去吧”的释然?
- 能让我们追求平和的,只有我们自己
- 人人都有点亮生命的时刻!
- 第1天 挑战最完美的自己:平和练习
- 第2天 别让“天生消极”毁了你
- 大脑患上了“纸老虎妄想症”
- 减少想象,你会更快乐
- 第2天 挑战最完美的自己:跟消极说“不”
- 第3天 享受孤独只是一种借口
- 我们都是刺猬
- 越孤僻,越孤独
- 社交效果最大化
- 给予是另一种获得
- 第3天 挑战最完美的自己:你从来不是一个人
- 第4天 拥抱真事实,还我真面目
- 你的杯子满了吗?
- 接受脆弱,哪怕只有一点点
- 那个在台上哭的家伙
- 每个人的生活都有“污点”
- 第4天 挑战最完美的自己:说出你的心声
- 第5天 不必推迟你的满足感
- 心中的“珠穆朗玛峰”
- 克扣快乐的代价
- 进步再微小,也值得庆祝
- 第5天 挑战最完美的自己:为每一次进步喝彩
- 第6天 听,你的身体在倾诉
- 生病?那是来自身体的背叛
- 别让坏信念束缚了你
- 治愈心灵的一颗糖
- 情感调谐:让身体感受到关爱
- 第6天 挑战最完美的自己:身体在向你发出信号
- 第7天 生活需要仪式感
- 不同的食谱,同样的美味
- 重复的力量
- 第7天 挑战最完美的自己:获取双“R”工具
- 第2周 完美的人,从来就懂得释放情绪
- 第8天 寻找身边的小确幸
- 点亮愿景,从“心”出发
- 从“想成为”到“成为”只需一步
- 世界上最可怕的自我暗示就是“我不行”
- 愿你找到生命之锚
- 第8天 挑战最完美的自己:下一站目标
- 第9天 为什么身体会失控?
- 身体被掏空?这不过是你的误以为
- 爱自己,不完美又怎样
- 不要让发现压力变成另一种压力
- 总有一些事情让你疲惫不堪
- 第9天 挑战最完美的自己:注意最常犯的错误
- 第10天 这不是你的错,只怪童年创伤不肯撒手
- 打包不愉快
- 不可抹去的童年印记
- 谁说大脑不能重塑?
- 关于创伤后应激障碍
- 释放过去,拥抱未来
- 第10天 挑战最完美的自己:放下过去,放过自己
- 第11天 今天,你逃避了吗?
- 冻结反应:与威胁共舞
- 解冻:释放创伤记忆
- 建立安全感
- 敲击,让伤痛无关紧要
- 第11天 挑战最完美的自己:化阴影为泡影
- 第12天 愤怒,就应该发泄出来
- 感情中最忌讳的事,不是发怒,而是隐忍
- 我们害怕表达愤怒
- 愤怒是与生俱来的本能
- 你无须压抑自己太久
- 第12天 挑战最完美的自己:愤怒是生命最好的礼物
- 第13天 愤怒是岩浆,宽恕是大海
- “我不愿原谅”
- 我们为什么总是耿耿于怀?
- 原谅可以迟到,但不能爽约
- 第13天 挑战最完美的自己:这不代表你还在我心里
- 第14天 疗愈是一个循环往复的过程
- 进步慢一点,真的没关系
- 重新找到你的问题
- 第14天 挑战最完美的自己:给你一个惊喜
- 第3周 不忘初心,活出自己最爱的状态
- 第15天 最好的终点,只能由你选择
- 把快乐放在首位
- 不起眼的选择
- 让幸福来敲门
- 第15天 挑战最完美的自己:幸福感终会不请自来
- 第16天 接纳不完美的自己
- 爱自己≠接纳自己的全部
- 从你感兴趣的事入手
- 点亮人生之灯
- 第16天 挑战最完美的自己:与镜子中的你对话
- 第17天 别做人见人爱的“巧克力”
- 当我们内心想拒绝,嘴上却说“可以”的时候
- 讨好全世界,倒不如取悦你自己
- 别人的快乐,你无法负责
- 想象一下说“不”
- 第17天 挑战最完美的自己:不做违心的承诺
- 第18天 改写属于你的人生故事
- 创伤后成长:你就是下一个蝙蝠侠
- 打开心结,找到自己的光亮
- 小练习:敲击人生的“痛点”
- 不必恐惧未知
- 第18天 挑战最完美的自己:活出新生
- 第19天 告别杂乱,告白自己
- 没关系,生活有时就是会一团糟
- 只有“想要”做什么,没有“应该”做什么
- 清除生命中的“杂乱堆”
- 装了100磅的大钱包
- 为欢乐创造更多空间
- 第19天 挑战最完美的自己:清除它,结束它!
- 第20天 美好未来正在向你靠近
- 挫折,命定的旅程
- 那个遥不可及的梦想后来怎样了?
- 保持敲击,保持信任
- 变化最大的,永远是你的内心
- 第20天 挑战最完美的自己:创造最美好的生活
- 第21天 享受平静,收获成长
- 请不要过度努力
- 压力、负担,让它们见鬼去吧!
- 后记 21天疗愈之旅
- 快速入门:向往的生活,由你自己定义
- 第1周:塑造平和心态,开启新式生活
- 第1天 在不安中混乱,或在平和中幸福?
- 第2天 别让“天生消极”毁了你
- 第3天 享受孤独只是一种借口
- 第4天 拥抱真事实,还我真面目
- 第5天 不必推迟你的满足感
- 第6天 听,你的身体在倾诉
- 第7天 生活需要仪式感
- 第2周:完美的人,从来就懂得释放情绪
- 第8天 寻找身边的小确幸
- 第9天 为什么身体会失控?
- 第10天 这不是你的错,只怪童年创伤不肯撒手
- 第11天 今天,你逃避了吗?
- 第12天 愤怒,就应该发泄出来
- 第13天 愤怒是岩浆,宽恕是大海
- 第14天 疗愈是一个循环往复的过程
- 第3周:不忘初心,活出自己最爱的状态
- 第15天 最好的终点,只能由你选择
- 第16天 接纳不完美的自己
- 第17天 别做人见人爱的“巧克力”
- 第18天 改写属于你的人生故事
- 第19天 告别杂乱,告白自己
- 第20天 美好未来正在向你靠近
- 第21天 享受平静,收获成长
- 致谢
- 附录
- 第1天 敲击冥想:敲散恐慌,回归平静
- 敲击小技巧
- 第2天 敲击冥想:体会正能量
- 第3天 敲击冥想:放下孤独,继续前行
- 第4天 敲击冥想:接受现实,拥抱自己
- 第5天 敲击冥想:积极敲击
- 第6天 敲击冥想:调整身体节奏
- 第7天 敲击冥想:平和与耐心
- 第8天 敲击冥想:与意愿贯通
- 第9天 敲击冥想:学会放手
- 第10天 敲击冥想:释放过去,重感心安
- 第11天 敲击冥想:解除僵直,体验心安
- 第12天 敲击冥想:释放怒火
- 第13天 敲击冥想:“我不愿原谅”
- 第14天 敲击冥想:我不要被干扰
- 第15天 敲击冥想:不起眼的选择,带来更多欢乐
- 第16天 敲击冥想:将自己的杯子盛满
- 第17天 敲击冥想:我不是人见人爱的“巧克力”!
- 第18天 敲击冥想:成为第二个自己
- 第19天 敲击冥想:更多空间,更多快乐
- 第20天 敲击冥想:阳光下的平和
- 第21天 敲击冥想:让我们庆祝起来!
- 意外收获:冥想对你大有益处
出版方
中资海派
从出版第一本书至今,中资海派已经走过了20多个春秋。感谢大家一路的携手相伴,见证我们从小到大的历程。 多年来,我们以创建“人与知识的美好链接”为己任,紧跟时代脉络,引领阅读风向,出版的图书覆盖“经济管理/金融投资、人文科普/政史军事、心理励志/生活两性、家庭教育/少儿出版”四大知识领域,总数达千余种。 中资海派擅长打造系列化作品,力图为读者构建完整的知识体系。策划出版了“数字新经济全渠道增长”系列、地缘政治三部曲、大航海时代三部曲、二战三部曲、“奇迹”系列、“轻疗愈”系列、“iHappy投资者经典”等优质品种,打造了《魔鬼经济学》《优势谈判》《早起的奇迹》《国家兴衰》《美元陷阱》等现象级畅销书,更有《最寒冷的冬天》《中国,被遗忘的盟友》《未来黑科技通史》《躁动的帝国》等获国家奖项,被央视、人民日报等一线媒体报道的作品,获得读者的认可和业界同仁的一致肯定。 中资海派一直秉承趋势、洞察、敏捷、向善的准则,与美、英、德、加、法、意、日、韩等国家和地区的知名出版与传媒机构建立了合作,和国内众多知名企业家、培训机构、媒体保持着良好互动,获得了国内外作者和译者的认可和支持,同国内十余家优秀出版社建立了友好合作的战略联盟,更有国内数十位阅读推广人和数百家经销商成为我们的坚强后盾。 一直以来,我们将在香港金融行业上市公司10年管理经验与出版相结合,带领团队深入研判全球及国内经济趋势、相关产业趋势,在文化产业中寻求创新,未来,我将继续遵循“关联、互动、衍生”的商业生态逻辑,带领中资海派在第二个20年创建新的文化与教育全产业链矩阵,实现内容传播的无限可能。