主编推荐语
本书将从专业和日常的角度，详细讲解和分析焦虑是如何发生的，以及更重要的，如何应对焦虑。
内容简介
你是否也是焦虑分子中的一员？
极度焦虑者，通常有着一种难以得到满足的好奇心。米开朗基罗、维瓦尔第、歌德、弗朗茨·卡夫卡、玛利亚·卡拉斯、伍迪·艾伦、伊夫·圣罗兰，这些大名鼎鼎的人，都是焦虑分子中的一员。
实际上，焦虑性格有着一副百变的面孔。有外倾型焦虑者、亢奋型焦虑者和冲动型焦虑者，还有内倾型焦虑者、羞怯型焦虑者和易感型焦虑者，以及奉献型焦虑者、悲观型焦虑者和嫉妒型焦虑者，最后还有疑病型焦虑者和恐病型焦虑者。在社交生活中，焦虑者可能表现得争强好胜或善于自省，又或者具有创造力。
本书旨在帮助每个人认识自己和了解自己，如有必要，还可以改变自己。因为焦虑就像一枚迟迟不爆的小炸弹，它形成于童年时期甚至更早，可能对生活造成干扰。
目录
- 版权信息
- 前言
- 第一部分 你真的焦虑吗？
- 第一章 定义的问题 Questions de définitions
- 恐惧还是焦虑？
- 焦虑性格还是焦虑症？
- 焦虑，一种现代病？
- 第二章 我们中的焦虑者 Un anxieux est parmi nous
- 关于焦虑性格的12个关键性问题
- 焦虑者的内心电影
- 如何感到放心：心爱之物、护身符、魔法和其他方法
- 夫妻或家庭中的焦虑者
- 对身边之人而言：辨别出焦虑的信号
- 不同的面孔，不同的原因
- 第三章 自我评估 S'évaluer
- 对焦虑特征的自我评估
- 卡特尔问卷
- 焦虑型人格鉴别标准
- 评估焦虑并非易事
- 第二部分 焦虑性格：一间肖像画廊
- 第四章 有点焦虑的人和极度焦虑的人 Petits et grands anxieux
- 有点焦虑的人
- 极度焦虑的人
- 第五章 创造型、自省型，还是好胜型？ Créatif, réflexif ou combatif?
- 创造型焦虑者
- 自省型焦虑者
- 好胜型焦虑者
- 第六章 外倾型焦虑者？ Anxieux extraverti?
- 冲动型
- 亢奋型
- 易激型
- 第七章 内倾型焦虑者？ Introverti?
- 羞怯型
- 强迫型
- 多疑型
- 易感型
- 第八章 无法归类型 Les inclassables
- 悲观型
- 奉献型
- 嫉妒型
- 第九章 奇想病夫？ Les malades imaginaires
- 焦虑与健康：严重冲突的混合体
- 疑病型
- 恐病型
- 第十章 焦虑的孩子 L'enfant anxieux
- 幼儿通常都是焦虑的
- 如何识别过于焦虑的儿童？
- 焦虑的孩子可能罹患真正的焦虑症
- 正常的分离焦虑
- 焦虑儿童与学校
- 焦虑的青少年
- 第十一章 你自己的拼图和你的命运 Votre propre patchwork et votre destinée
- 第三部分 焦虑的好处？
- 第十二章 焦虑有什么作用？ À quoi sert l'a nxiété?
- 正常的心理活动
- 焦虑意味着新奇
- 第十三章 当优点变成了缺点 Quand une qualité devient un défaut
- 好的焦虑
- 坏的焦虑
- 当身体反应过于强烈时
- 第四部分 追根溯源
- 第十四章 焦虑性格在何时出现，是怎样出现的？ Quand et comment apparaît le caractère anxieux?
- 我们都是天生的焦虑者……或多或少
- 一种焦虑的基因？
- 气质与神经递质
- 环境和经历如何影响人的性格
- 焦虑的家长，焦虑的孩子？
- 出生时焦虑，一辈子都会焦虑？
- 焦虑的两大支柱
- 气质与焦虑依恋之间的关联
- 第十五章 如何理解我们的人格差异？ Comment comprendre nos dif férences de personnalité?
- 气质、性格和人格
- 性格的差异：老生常谈
- 人格的不同维度：新话新说
- 精神分析学的贡献
- 第五部分 活得更好，活得适意
- 第十六章 首先要对自己提出正确的问题 Se poser d'abord les bonnes questions
- 没有专家的帮助，能够自行改变性格吗？
- 身边之人能够帮助焦虑者做出改变吗？
- 专家能够有所作为吗？
- 第十七章 如何自助 Comm nt s'aider soi-même
- 更好地了解个人的“三个过滤器”
- 更好地了解自己的防御机制和调整策略
- 不要忘记自己的身体
- 第十八章 身边之人如何帮助焦虑者 Comment les proches peuvent aider l'anxieux
- 爱与共情的需要
- 被人理解的需要
- 受到鼓励的需要
- 帮助焦虑者对防御机制和调整策略做出评估
- 家长如何帮助焦虑的孩子
- 第十九章 如何让专业人士帮助自己 Comment se faire aider par des professionnels
- 心理教育
- 心理治疗
- 效用机制与不同的治疗技术
- 药物：在讲述乏力时
- 结论
- 附录
- 附录一 广泛性焦虑症（包括儿童过度焦虑症）
- 附录二 分离焦虑症
- 附录三 焦虑性格的心理生物学
评分及书评
- 给这本书评了3.0
本书值得看的只有前半部分，对焦虑进行了分类和描述，可以让自己大致知道处于什么类型中。总的来说，焦虑的原因还是防御过多。至于书的后半部分，写得过于学术，对普通人了解焦虑并没有什么帮助，也没有提到有效的方法。
出版方
三联·生活书店
2013年7月，由三联书店主管主办的全资独立出版社生活书店正式恢复运营。作为中国出版界的“老字号”，1932年7月，生活书店在上海诞生。1948年10月，为了适应新的形势，生活书店和读书出版社、新知书店在香港合并成立生活·读书·新知三联书店。 尽管经历了六十五年之久的“停顿”，但在众多读者和作者心中，生活书店仍然是极具号召力的品牌。七年来，生活书店推出了众多高品质图书，如《孩子：挑战》《恰如其分的自尊》《北欧，冰与火之地的寻真之旅》《谢觉哉家书》《西行三万里》《直面大转型时代》《行走的人生》等，丛书有“知心书”“知育书”“知味书”“作家与故乡”“中国社会学经典文库”“独立日”等。拥有包括谢觉哉、吴敬琏、马识途、费孝通、王蒙、冯骥才、邵燕祥、毕淑敏、铁凝、刘梦溪等实力强劲的作者群。 目前公司出版范围为人文社科著作、文学艺术作品、大众文化读物、实用生活类图书等。
