你知道什么是躁郁症 / 双相情感障碍吗？

带着伤痕跳舞，在医学的护航与爱的滋养下，接纳情绪的风暴，活出生命的韧性。1. 躁郁症既是个迷人的同伴，又是个足以致命的敌人，在它那充满诱惑力的复杂性中，浓缩了人性中最精致最危险的特质。躁郁症既带来狂喜与创造力，也带来毁灭与痛苦。躁郁症这东西，挺矛盾的：有时候像挺有意思的损友，有时候又像要命的敌人。它把人最灵光、也最失控的一面都放大了，既能让人兴奋得停不下来、灵感爆棚，也能把人拽进深渊，痛到喘不过气。躁郁症就像带毒的蜂蜜。甜的时候，它让人觉得脑子像装了高速处理器，看什么都自带滤镜，灵感多到写不完（迷人的同伴）；可一旦贪恋那点甜，毒性发作，它就会把人拖进黑暗里，连呼吸都觉得累（致命的敌人）。2.⁠药物永远无法解决我不想服药的问题，单纯的心理治疗也无法防止我陷入躁狂和抑郁的泥淖。这两者对我来说缺一不可。药物治疗与心理治疗不可替代的关系。药能压症状，但压不住我不想吃药的念头；光靠聊天疏导，又挡不住我忽而嗨过头、忽而跌进谷底。对我而言，吃药和看心理医生，一个都不能少，谁也替不了谁。这就像开车。药物是把刹车片，能防止车失控撞毁，但它修不好不想开车的心态；心理治疗是导航仪，帮人看清路况、调整心态，但它踩不了刹车。想不翻车，既得愿意踩刹车（服药），也得听导航的指挥（心理治疗）。3. 即便爱情不能治愈疾病，它也一定是一剂强效的药物。爱情治不好这个病，但它真的像一剂猛药，能让人好受不少。爱情治不了病，但它像冬天里揣在怀里的一个暖水袋。伤口还在，天还是冷，但抱着它，那种由内而外的暖意，能让人在寒风里多撑好久，没那么疼了。4. 生命实在是太过复杂，太过变化无常，以至于我们只能顺其本来面目生活。接纳起伏，与不确定共处，在潮汐般的情绪波动中学会游刃有余。人这一辈子太复杂、太没准儿了，只能学着顺着它来。接受情绪有高有低，跟不知道明天啥样和平共处，在心情像潮水一样起起落落时，慢慢学会怎么踩水不沉底。生活就像坐过山车，或者在海边冲浪。没法让轨道变平，也没法让大海没浪，硬抗只会摔得很惨。得学会在俯冲时屏住呼吸，在浪打过来时弯下膝盖缓冲。接纳这该死的起伏，在颠簸里找到自己的节奏，才不至于被甩出去。总之，与躁郁症共处，是一场需要内外兼修的漫长航行，既要依靠药物与心理治疗稳住船身，也要借由爱与接纳调整风帆，最终学会在情绪的惊涛骇浪中，带着疾病赋予的敏感与创造力，依然能浮游于生活之上。

看这本书的过程真的像进入了另一个世界，从一个躁郁症患者的感悟和体验中，看到了这个灵魂的痛苦和爱