心理学 类型
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65千字 字数
2023-09-01 发行日期
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主编推荐语

一本帮你合理控制情绪、保持自我的书。

内容简介

你在烦恼什么呢？阿德勒心理学告诉我们：现在的你之所以不幸，正是因为你自己亲手选择了自己的“不幸”。失望发生的时刻，才是我们真正面对生活的时刻，成长意味着对这个世界的理解在加深。

如何找到我们真正的生活价值所在、工作价值所在，如何真正找到自己的需要、满足自己的需要，获得真正的幸福和意义，本书教你用“看见真正的自己”重构生活、获得幸福。

目录

  • 版权信息
  • 前言 无常的变化，才是生活的常态
  • Part 1 勇于改变
  • 自卑到骨子里的人，也可以成为一道光
  • 寒风里站了很久，为什么没人帮我？
  • 比内卷更可怕的，是自我内耗
  • 躲在世界的某个角落，我该怎么样接纳自己？
  • 正确的自我反思，会让你找到前行的方向
  • Part 2 勇于面对
  • 今晚夜色真美，为什么我只适合刺猹？
  • 比起孤独，为什么更害怕与人交往的累？
  • 学会接纳，换季的并不只有水果和气温
  • 摆脱塑料情谊，把心里的垃圾倒一倒
  • 你是否也经历过“压垮情绪”的“错误感知”？
  • 打开神秘的黑盒子，解锁爱自己的正确方式
  • Part 3 勇于被讨厌
  • 不要被拽进emo的黑洞
  • 健康关系的前提，是尊重自己
  • 我们都是普通人，应该有被讨厌的勇气
  • 尽管犯错不完美，自己仍是有价值的个体
  • 放弃没有回馈的爱，是一种更大的勇敢
  • Part 4 勇于奉献
  • 在失去的巨大废墟前，你需要重建新的生活
  • 学会去爱，但不要去爱不爱自己的人
  • 勇气是最好的止痛药
  • 两个人之间最深的感情不是“我爱你”，而是“我懂你”
  • 从小事中挖掘生活的美好
  • Part 5 勇于活在当下
  • 专注于当下！我们都需要完成自我认同
  • 清醒、自律、知进退，你会成为更好的人
  • 不要因为害怕选错，就不敢过自己想要的生活
  • 在逆境面前，选择去做一位攀登者
  • 阅读，让我们看到更远的世界
  • 后记 构建自己的宇宙，并且热爱它
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出版方

北京中文在线文化传媒有限公司

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