1、无论男女，生活在现代社会，都应该重视自己的形象管理，形象管理是对自己的尊重与爱，也是对别人的尊重与爱，形象管理的要义：整洁；时尚有活力；根据场合搭配穿衣；睡眠、情绪管理、饮食、运动、安静冥想养出好气色；控制体重，保持好身材。2、不要站在道德制高点上去评判是非，做一个有同理心的人，才是真的有魅力和修养。3、在职场上赚取两种收益：工资奖金、自己能力人脉的积累与提升，所以要珍惜时间，不要消极怠工，积攒的能力人脉就是你的身价，在商品经济市场经济的社会里开展等价交换，互相助益，共同成长进步。4、提升管理情绪的能力，要有强大的精神内核，遇事不慌乱不抱怨，沉静有力，从容处置；还要为自己创设情绪宣泄的正当途径，有些情绪是无法自行消化的，需要一个排遣口，这对自己长期的身心健康有益。5、一天的时间有限，要把最佳状态最好的精力留给最最重要的 1～3 件事，当然也要安排放松休闲的时间，人不是机器，就是机器，绷的太紧也会提前报废。6、创业是极具挑战性的事，心理承受力与人格灵活性不足的人，不要轻易尝试，去长期投资一家真正看好的创业公司就可以了。7、无论是恋爱关系还是婚姻关系，小到家庭管理，大到国家治理，都要建立起合宜的奖励机制，人是靠奖励机制推动的高级动物，提高积极性的同时还要发挥主观能动性，也就是内在激励。8、从孩童到成人的一个重要标志就是摆脱依恋、独立自主，这个过程是痛苦的，一旦突破也是令人喜悦的，摆脱依恋、独立自主才能发展更加健全的关系，也不会因为关系的破裂而沉入谷底、自暴自弃，很快能从阴影中走出来，重新振作，重新健康快乐生活。9、全职妈妈或全职爸爸都非常辛苦，主张应该发工资，应该有配偶奖金和国家补贴，他们是在全身心为国家社会培养强健的下一代。10、每个人不仅需要通过饮食补充优质养分，还需要通过自己的兴趣爱好增加自己的情绪养分，情绪养分足了，生活不单调，干事有激情有创意。11、爱嫉妒、爱八卦的朋友不能交，谁交谁后悔。12、美好人生的十字箴言：从今，优雅生活，安宁喜悦。

今天读的这本逆袭丁姐的《跑赢 - 成功不止一种定义》后，颇有些感触，她现在的状态特别像十年前左右的我。满意自己的生活和现有阶段的成就，觉得自己找到了过好这一生的方法，总想惠及他人，帮助每一个年轻人也获得成功。这真是最美好的年纪和最美好的时光。可随着时光的推移，那种自我认同与自我肯定会越来越强烈，但那种惠及他人，总想帮助每一个人成长的意愿却越来越少，甚至会变得冷眼旁观，绝不主动施以援手。我们这些 “过来人” 越来越不喜欢说教了，因为。。。没用。【得到】系的老师，好多都在字里行间中表达出了类似的观点。和菜头、贾行家两位老师在回答观众留言时，字里行间可以读出他们对认知低一些观众的揶揄。而顾衡老师更是以嬉笑怒骂诙谐风趣的语言化解着这些读着的问题。而像万维钢、吴军、梁宁、熊太行这些老师，则直接在自己的课程里告诉大家，绝对不要给免费的建议，一件事五分钟如果劝不服，那就没有再尝试的必要了。我从 2007 年开始做培训至今，完整经历了社招培训师的内心变化的全流程，太明白那种看学生犯傻，却无力扭转只能任其一意孤行的感受了。因为丁姐在她的书里，在各个方面都给了建议，可就是这份分享的真诚，让我挺心疼她的，心疼她的这份热血，心疼她的这分付出。说实话，写到这，突然想起了一个梗，张云雷在重回德云社的初期，缺少台缘，也不自信，虽然老郭力挺，带他上各种综艺，但还是不温不火。在一档综艺里，评委那威口冷，说到：“以你的资质，说相声你出不来，唱歌你也很难有所突破，这是作为一个过来人给你的忠告。” 老郭也是没惯着，直接来了个三连问：“你从哪过来的”“谁让你过来的”“你过来干什么？” 一顿插科打诨，嬉笑怒骂就过去了。可现在你看看张云雷的如日中天，啪啪打脸啊。是呢，我们怎么就能知道我们的判断就是对的呢？我们对未来看的真的准吗？就算我们的认知是对的，可谁请你过来了？东北有句老话：上赶着不是买卖。免费、主动的建议，最不会被人接受，更不会被领情。每个人的认知可不是几句话就能调整的。他成长过程中的环境塑造了他现在的认知，那么未来经历的那些坎坷是他必须要度的劫，劝不服也拦不住的，不要枉费口舌。所以虽然我认同丁姐这本书里的每一句话，但以我的经验来看，真的能被这本书说服的人一定是非常稀少的。在一个戾气如此重的今天，还有着那些带节奏的大 V 拱火，再加上热点事件的各种反转，那些吃瓜群众的既有认知只会越来越固化，根本就没有调整的可能了。过来人们，过好自己，不给社会添乱就已经很好了。