自我提升
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182千字
字数
2023-03-01
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主编推荐语
34个感人至深的真实跑步故事，带你感受这项简单运动驱散内心阴霾的力量。
内容简介
作为一种运动，跑步可以保持身体健康，给人带来奇妙的身体状态。同样重要的是，它还可以把我们从可怕的精神状态中带回来。对于遭受创伤、感到抑郁、患上某些身体或精神疾病，导致生活陷入危机乃至崩溃的人来 说，跑步很可能是一剂良药，带来重生的希望。
2016年，本书作者、马拉松跑者菲尔·休伊特在一次可怕的抢劫中被歹徒刺伤，他出现了严重的创伤后应激障碍症状。休伊特在跑步中发现这项运动能够有效地帮助他康复。这激发了休伊特的兴趣。
他采访了另外34个跑步者，这些人曾遭遇创伤、丧亲、重病、成瘾、抑郁和焦虑等问题，他们通过自己艰苦但畅快的跑步历程，最终获得了身体上和精神上的疗愈，看到生活的希望，并走出自我封闭的晦暗地带，和其他人以及社会重新建立联系。
在这些动人的故事之外，本书的附录还深入阐述了跑步对精神健康有疗愈作用的科学依据，以此鼓励大家加入跑步运动中去。
目录
- 版权信息
- 序
- 起跑线
- “然后我做了一直在做的事，那就是跑步。”
- 查理·恩格尔
- “当我跑步的时候，我成了自己的绝对榜样。”
- 特蕾莎·贾莫纳
- “我知道，路上每一步他都陪在我身边。”
- 伊莎贝尔·哈德曼
- “在长跑的时候，我学到了很多应对生活的方法。”
- 杰西卡·里戈
- “每当我奋力冲刺时需要一份额外的动力，我就会想起我那倒下的跑伴……”
- 埃莉诺·基奥恩
- “我做到了，跑了三次，哭得痛不欲生……”
- 施耐德双胞胎兄弟
- “我真心相信，跑步拯救了我的家庭。”
- 桑德拉·拉弗拉姆
- “他们说到处都是血。”
- 丹·基利
- “你很难找到一个比我现在更快乐更感恩的人了。”
- 卡洛琳·艾略特
- “我知道我一直在恢复，一次一小步。”
- 舒扬·沙玛
- “我现在很开心当时出现了那个幻觉。”
- 琳达·奎克
- “这种疾病如此阴险，会攫取每个人身上最好的一面。”
- 詹姆斯·巴泽尔
- “一旦你见过死人，就会意识到死亡是真实的，而且死亡真的会发生。”
- 安吉·安德鲁斯
- “我看到一只独行的知更鸟……我想这是爸爸正在看着我的一个迹象。”
- 艾玛·马尔科姆
- “（跑步）使我头脑清醒，让我能够思考所有艰难的事情。”
- 丽萨·哈利特
- “我跑了人世间最不堪的两英里，这是我第一次接受约翰不会回家的事实。”
- 赛琳娜·伍德里奇
- “因为跑步，隧道的尽头出现了光和希望。”
- 布林·菲利普斯
- “我记得自己心想，我们活不成了。”
- 汉妮·奥尔斯顿
- “我已经找到了一种跑步方式，可以在它带来的自由中获取绝对的快乐。”
- 凯特·杰登
- “我怎么能让别人从我身上把跑步偷走呢？”
- 唐·赖特
- “我能活着真是太幸运了。”
- 达妮埃尔·塞斯
- “长距离跑步……能创造出一种我无法解释的团结力量。”
- 卡罗琳·奈茨
- “（他）把一生的时间都花在爸爸妈妈的爱的怀抱中……”
- 阿拉斯泰尔·坎贝尔
- “我把跑步看作我一天中最好的‘会议’。”
- 莉兹·邓宁
- “我有两个孩子，我不会把他们的未来交给一个枪支泛滥的世界。”
- 丹尼·斯莱
- “它给了我一个思考、专注和放松的出口。”
- 安娜·费夫雷斯-科尔德罗
- “我很棒、我坚强、我漂亮、我善良……”
- 丽萨·泰勒
- “我不仅还活着……还和可爱的丈夫生了一个可爱的宝宝。”
- 杰森·尼尔森
- “我把手枪的枪管塞进嘴里，手指紧紧扣住扳机。”
- 阿曼达·特拉福德
- “我希望我能把他们都抓过来，然后激励他们跑步！”
- 切莉萨·杰克逊
- “（跑步）把我从我的悲痛、我的难过、我的愤怒和我的痛苦中抽离出来。”
- 林恩·朱利安·克里斯西
- “你不是冲过终点线才赢的，踏上起跑线的那一刻你就赢了。”
- 保罗·谢泼德
- “我儿子会变成又一个失去父亲的孩子。”
- 布林·休斯
- “我想，如果我让自己死，那么邪恶就会赢。”
- 斯蒂芬妮·福利
- “然后，我们像莎拉那样全心全意去奔跑！”
- 终点线
- “这是一群如今我非常钦佩的人。”
- 后记 “更好的事”
- 附录：跑步颠覆力量背后的科学
- 致谢
- 参考资料
- 关于作者
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出版方
人民文学出版社
1951年3月成立于北京，系国家级专业文学出版机构，现为中国出版集团公司成员单位。
