体育与运动
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58千字
字数
2025-10-01
发行日期
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主编推荐语
李小龙武术洞察汇编，系统解析中西武道精髓，重现大师智慧精华。
内容简介
李小龙从1964年开始着手本书的写作，但最终放弃将其出版。时隔数十年，李小龙研究权威专家约翰·里特根据留下的书面资料等，将李小龙对中国传统武术的洞察与剖析汇编成册。
书中系统梳理中国各武术门派及其宗师，探索内外家武术方法的差异，深入比较东西方健体理念与方法，精选传统武术技法进行介绍。同时，探讨阴阳与道家思想在武术中的运用、实用自卫技巧等核心主题。本书精心收录李小龙亲笔手绘草图、个人照片、书信剪影和剪贴簿，更是值得每一位武者或武术爱好者入手阅读。
目录
- 版权信息
- 献词
- 序言 逐梦热忱
- 编者导语
- 前言
- 引言
- 第一部分 何谓功夫
- 中国功夫概论
- 三大演进阶段
- 三个修炼层次
- 关于阴阳
- 万物本有的自然平衡
- 阴阳相融之道
- 第二部分 功夫之技
- 功夫的基础
- 摆桩站姿（预备式）
- 中线理论
- 不动肘理论
- 四 门
- 八大基本防御位（自摆桩站姿开始）
- 关于基础的补充思考
- 咏春功夫体系
- 七 星
- 三 前
- 步法
- 对峙之法（步法）
- 有效步法的四大要诀
- 提升步法的训练
- 功夫基本击打要点
- 武器
- 武器及其运用的另一视角
- 最致命之器
- 最迅捷之势
- 最脆弱之要害
- 引介咏春直冲拳
- 放松与跟进动作
- 先手直冲拳的优势（总结）
- 普通直拳与功夫中直冲拳的区别
- 其他功夫手法
- 连环直冲拳
- 攻守之计
- 近身功夫
- 不将心念局限化
- 习武之人应当做到
- 黐手之道
- 不妄加断定
- 黐手练习应当注意
- 需要精进的黐手技法
- 功夫腿法精要
- 习武者须勤修以下几种腿法
- 自卫之道
- 其他自卫技法
- 两种反击绝技
- 截 击
- 时机击
- 前腿截踢胫骨/膝部
- 侧 踢
- 勾 踢
- 标 指
- 演练套路：达至目标的途径之一
- 咏春拳之小念头
- 漫步华盛顿湖畔作诗一首
- 功夫训练计划
- 热身活动
- 技术训练
- 一些传统功夫器械及其用途
- 我的个人功夫修炼计划
- 其他可行的技术训练
- 传统技法
- 木人桩技法
- 组合技术
- 第三部分 功夫之哲
- 功夫之道
- 阴 阳
- 阴阳的应用：和谐之道
- 顺应自然之律
- 论无心
- 论无为
- 论中西养生强体之道
- 悟道一刻
- 中心思想
- 空（无心）
- 道
- 自然之行
- 过 招
- 出 招
- 不争之德
- 功夫技法之分
- 与天地同流
- 《道德经》摘录
- 第四部分 武道评述
- 中国功夫的传统与历史
- 部分门派介绍
- 中国兵器
- 中华武学泰斗传奇
- 心念归位之论
- 我对功夫的见解
- 抱元守一
- 问招答式
- 建言巾帼
- 定义探析
- 拳脚相传
- 根基之重
- 腰带之谈
- 论道黑带
- 自然与超自然
- 水之性质
- 功夫与柔术
- 再谈无为
- 无为与黐手
- 功夫之兴盛
- 功夫原理
- 中线理论与体重理论在柔道上的应用
- 论中国功夫
- 结束寄语
- 附录1 李小龙写书时的武学背景补充
- 附录2 功夫术语
- 附录3 李小龙生平书信与功夫剪贴簿
- 出版后记
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出版方
后浪出版公司
后浪出版咨询（北京）有限责任公司（简称后浪出版公司），成立于2006年，经过十余年持续稳定的发展，逐步建成了完整的包含编辑、设计、制作、印制、仓储、推广、销售的出版机构组织架构。迄今策划出版图书千余种，在历史、哲学、政治学、人类学、古典语言学、地理学、医学、文学、电影、艺术、摄影、音乐、漫画、大众、生活、经管、童书和少儿英语等所有涉猎的图书品类中均不乏读者口碑上佳的代表之作。
