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主编推荐语

颠覆你以往深以为是的观点,帮助你找到一条自我提升的最有效途径。

内容简介

颠覆你以往深以为是的观点。节食能达到减肥的效果吗?戒烟、戒酒能成功吗?你从这本书中可以清楚地知道自己哪些方面是可以改变的,而哪些方面却无法改变,是自己必须接受的。塞利格曼博士从改变的可能性和生物局限性出发,帮助你把有限的时间和精力集中在那些能够改变的特性上,并在此基础上找到一条自我提升的最有效途径。

目录

  • 版权信息
  • 幸福可以学来,幸福可以到永远
  • 前言
  • 第一部分 什么是悲观,什么是乐观
  • 第1章 悲观者与乐观者的画像
  • 第2章 悲观者的无助感源自何处
  • 第3章 悲观者眼中的挫折
  • 第4章 从悲观滑向抑郁
  • 第5章 想法决定悲喜人生
  • 第二部分 乐观的人生为什么精彩
  • 第6章 乐观奠定成功的事业
  • 第7章 孩子为什么会悲观
  • 第8章 乐观的孩子成绩好
  • 第9章 乐观造就赛场冠军
  • 第10章 乐观的身体不生病
  • 第11章 乐观的领袖得民心
  • 第三部分 如何活出最乐观的自己
  • 第12章 乐活人生的ABCDE
  • 第13章 帮你的孩子远离悲观
  • 第14章 组织需要怎样的乐观
  • 第15章 乐观可以有弹性
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评分及书评

4.6
96个评分
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    给这本书评了
    5.0
    《活出最乐观的自己》

    在本书中,作者用大量令人信服的实验和调查证据告诉人们:乐观的人能在逆境中更好地成长,也更容易走上一条绝妙无比的成功之路。如果你是一名悲观主义者,也不用沮丧,因为书中肯定地指出:乐观是一种可以掌握的技巧。

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      给这本书评了
      5.0
      美好人生应该是:时常乐观,偶尔悲观

      《活出最乐观的自己》:这本书给我感觉最大的神奇在于,一切对于世界的判断都源于我们的认知,原来悲观也能有具体方法转化为乐观。而核心的原理就是和过往那些自动化的、非理性的念头辩论。正如莎士比亚笔下的哈姆雷特说的:“世界上没有对错二字,都是每个人的思想把它分辨出来的”。更重要的是乐观让我们更幸福、更健康、更长寿,我们怎能不学习学习呢?

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        给这本书评了
        5.0

        颠覆你以往深以为是的观点。节食能达到减肥的效果吗?戒烟、戒酒能成功吗?你从这本书中可以清楚地知道自己哪些方面是可以改变的,而哪些方面却无法改变,是自己必须接受的。塞利格曼博士从改变的可能性和生物局限性出发,帮助你把有限的时间和精力集中在那些能够改变的特性上,并在此基础上找到一条自我提升的最有效途径。

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        出版方

        湛庐文化

        “湛庐”之名取自相传是春秋时铸剑大师欧冶子“十年磨一剑” 所铸造的,享有“天下第一剑”之誉的湛庐剑。 北京湛庐文化传播有限公司是国内领先的专业出版商,专业从事经济管理类、心理学类图书的策划和出版。湛庐倡导“独立”“理性”的阅读,努力帮助读者实现独立思考、理性分辨,让读者运用自己的理智,用理性之光照亮蒙昧的心智。我们倡导“精进”“深入”的阅读,努力帮助读者降低阅读成本,提升阅读价值,让"无价"的内容能转化成出版相关者应获得的价值。