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37千字 字数
2023-08-01 发行日期
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主编推荐语

儿童青少年身体素质提升指导与实践系列，为中小学体育教师、儿童青少年体能教练提供综合参考。

内容简介

协调性练习由青少年体育司和体育科学研究所联合主编，提供了儿童青少年协调性训练的科学知识和练习指导。本书阐述了协调性的基础知识，包括协调性的定义、影响因素、敏感期及训练意义；其次介绍了协调性的测试方法；接着概述了协调性的训练方法，并通过多步骤图文和视频演示详细讲解了包括静态练习、动态徒手练习和动态器材练习在内的协调性练习，以及热身与放松练习；提供了针对不同水平、专项、体育测试等的协调性训练计划。全书内容科学、系统，能有效帮助儿童青少年掌握相关知识和练习，循序渐进地提升协调性水平。

目录

  • 版权信息
  • 免责声明
  • 内容提要
  • 编委会
  • 在线视频访问说明
  • 第1章 协调性基础知识
  • 1.1 协调性的定义和影响因素
  • 1.2 协调性发展的敏感期
  • 1.3 进行协调性训练的意义
  • 第2章 协调性测试方法
  • 2.1 绕杆跑测试
  • 2.2 十字象限跳测试
  • 2.3 曲线运球测试
  • 2.4 对墙抛接球测试
  • 2.5 投掷球测试
  • 第3章 协调性训练概述
  • 3.1 协调性训练方法
  • 3.2 协调性训练器材
  • 3.3 协调性训练注意事项
  • 第4章 协调性练习
  • 4.1 静态练习
  • 4.2 动态徒手练习
  • 4.3 动态器材练习
  • 第5章 热身与放松练习
  • 5.1 热身练习
  • 5.2 放松练习
  • 第6章 协调性训练计划
  • 6.1 基础协调性训练计划
  • 6.2 专项协调性训练计划
  • 6.3 体育测试提升训练计划
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出版方

人民邮电出版社

人民邮电出版社是工业和信息化部主管的大型专业出版社，成立于1953年10月1日。人民邮电出版社坚持“立足信息产业、面向现代社会、传播科学知识、服务科教兴国”，致力于通信、计算机、电子技术、教材、少儿、经管、摄影、集邮、旅游、心理学等领域的专业图书出版。