心理学 类型
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96千字 字数
2023-12-01 发行日期
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主编推荐语

心理学、神经科学前沿成果，适合每个人的创伤应对工具箱。

内容简介

本书基于作者的治疗实践经验和神经科学专业知识，介绍了心理创伤被多次曲解的发展史；主张心理创伤其实意味着人的力量和健全，而非传统观念中的软弱无能；并且提出应对创伤首先要消除羞耻感；还提供了多种帮助我们疗愈创伤的实用工具。

书中的主体章节都包含了一个完整的心理治疗案例以及研究成果介绍，内容涉及创伤后应激障碍、心身问题、亲密关系、丧失亲友、家庭暴力和面对死亡等，尽可能帮助更多的读者走出创伤，重回幸福人生。

目录

  • 版权信息
  • 赞誉
  • 作者笔记 关于本书中的故事
  • 引言 我们没有被打垮
  • 第一章 修正我们对创伤的理解
  • 创伤研究的历史
  • 我们的现状
  • 创伤反应的神经生物学：入门指南
  • 放下羞耻心
  • 第二章 马尔科姆的搏击俱乐部
  • 创伤是一种道德伤害
  • 道德伤害带来的耻辱
  • 启示和工具
  • 创伤工具：你故事的四个版本
  • 第三章 加布破碎的心
  • 诱因与创伤记忆
  • 避免诱因陷阱
  • 回忆与重温
  • 复述
  • 重建
  • 启示和工具
  • 创伤与自下而上的调节
  • 创伤治疗工具：迷走神经反应横膈膜呼吸法
  • 创伤治疗工具：着陆练习
  • 第四章 格蕾丝的牵涉痛
  • 大T型创伤，小T型创伤
  • 创伤与自上而下的调节
  • 启示和工具
  • 创伤治疗工具：俄罗斯方块
  • 第五章 马克斯的沙漏
  • 创伤性丧失的必然性
  • 创伤性丧失和大脑
  • 启示和工具
  • 创伤治疗工具：还拥有什么
  • 第六章 艾瑞卡的创伤性羁绊
  • 创伤性羁绊
  • 重复创伤性羁绊
  • 重复强迫
  • 重复的原因
  • 尖利的碎片
  • 启示和工具
  • 习得性无助，学会希望
  • 创伤干预工具：重新校准你的影响范围
  • 创伤治疗工具：不可能的未来
  • 第七章 莉莉的拳击比赛
  • 颠覆权力
  • 启示和工具
  • 创伤处理工具：100件别的事情
  • 第八章 找到我们的回家之路
  • 重新开始：重新定义创伤
  • 后记
  • 致谢
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出版方

机械工业出版社

机械工业出版社是全国优秀出版社，自1952年成立以来，坚持为科技、为教育服务，以向行业、向学校提供优质、权威的精神产品为宗旨，以“服务社会和人民群众需求，传播社会主义先进文化”为己任，产业结构不断完善，已由传统的图书出版向着图书、期刊、电子出版物、音像制品、电子商务一体化延伸，现已发展为多领域、多学科的大型综合性出版社，涉及机械、电工电子、汽车、计算机、经济管理、建筑、ELT、科普以及教材、教辅等领域。