4.7 用户推荐指数
心理学
类型
可以朗读
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181千字
字数
2023-10-01
发行日期
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主编推荐语
知名心理学家丹尼尔·西格尔里程碑式作品。揭开了心理、大脑与人际关系相互作用的神秘面纱。
内容简介
本书以心理学为理论基础，通过解释大脑复杂的运作机制，讲述了心理和大脑的协同作用。
西格尔博士提出的第七感理论，堪与弗洛伊德的潜意识理论、达尔文的进化论并驾齐驱，在身、心与大脑整合方面，无人能出其右。
人类的五种感官知觉，让我们得以探索外在世界；第六感，让我们得以察觉自己内在的生理状态。第七感，则是一种向内观看的能力，也是本书作者丹尼尔·西格尔博士结合脑神经科学与心理临床治疗的研究结晶。第七感不仅使我们关注自己的内心，也使我们体悟他人的感受，从而在彼此间建立情感联结。
本书是作者丹尼尔·西格尔25年临床经验的成果。它指导我们如何掌握第七感这项技能，让读者了解，其实我们有比自己想象的更多的机会去改变自己的心理、大脑、人际关系，甚至是某些与生俱来的性格特点，从而实现自我蜕变，获得幸福、健康，以及令人满意的人际关系。
目录
- 版权信息
- 丹尼尔·西格尔简介
- 备受谷歌、微软推崇的人际神经生物学创立者
- “情商之父”给予盛赞的脑科学家
- 帮助父母实现圆满自我的“全脑教养专家”
- 推荐序 情商与社交商的基础
- 中文版序 心理、大脑与人际关系
- 引言 潜入心灵的深海
- 什么是第七感
- 如何培养第七感
- 对第七感的误解
- 获得幸福的新方法
- 第一部分 认识第七感
- 01 第七感与身体 丢失了灵魂的妈妈
- 受损的大脑
- 破碎的“第七感地图”
- 幸福三角形：心理、大脑和人际关系
- 02 第七感与人际关系 愤怒的可丽饼
- 情绪就这样失控了
- 情绪失控的机体原因
- 第七感核心：反思三脚架
- 反思与重建联结
- 03 第七感与心理 哈佛医学生的心是木头做的
- 没有时间哭泣
- 什么是心理
- 人际关系与大脑的奥秘
- 第二部分 获得第七感
- 04 整合的8个领域 临时拼凑的合唱团
- 寻求整合
- 整合的8个领域
- 第七感与整合
- 05 觉知力 情绪躁动的高二学生
- 不可靠的心理
- 改变心理的正念疗法
- 训练觉知，稳定心理
- 稳定内心
- 06 左右脑 冷酷的92岁律师
- 从过去到现在
- 改变大脑的模式
- 强化右脑
- 建立第七感的“我们”
- 07 感知力 没时间看医生的医生
- 为何会与身体疏远
- 打通整合感知力的通道
- 关注身体
- 建立内在资源
- 扩大忍受窗口
- 与内在感受共处
- 恢复对身体的感受
- 疗愈
- 08 记忆 记忆扭曲的越战老兵
- 记忆的形成与重现
- 内隐记忆：心理体验的基本拼图
- 外显记忆：组合心理拼图
- 海马：拼图大师
- 创伤、记忆和大脑
- 09 童年 在受虐中长大的心理治疗师
- 依恋模式
- 创造一致的人生故事
- 成人依恋访谈
- 通往内心的新窗口
- 照亮我们的人生
- 10 自我 身不由己的“钻石王老五”
- 在熟悉的地方迷路
- 未妥善处理的冲突
- 从对幸福三角形的研究开始
- 皮层柱：了解心理状态的入口
- 状态整合：“之间”、“之内”及“我们”
- 11 人际关系 幻灭的夫妻
- 寻求接纳
- 打开第七感镜头
- 12 不确定性 害怕桌角的小女孩
- 短暂、不确定性、时间、死亡
- 寻求确定性
- 是什么造成了不确定
- 集中心智，改变大脑
- 接纳不确定性
- 联结的安慰作用
- 第三部分 提升第七感
- 13 拓展自我 创造意义感和幸福感
- 跨越整合领域，呼吸生命
- 我们VS他们
- 扩展同一性
- 清楚地看到内心
- 附录 大脑剖析
- 大脑剖析1：手掌中的大脑
- 大脑剖析2：神经可塑性
- 大脑剖析3：驾驭共鸣回路
- 致谢
- 译者后记
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评分及书评
4.7
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出版方
湛庐文化
“湛庐”之名取自相传是春秋时铸剑大师欧冶子“十年磨一剑” 所铸造的，享有“天下第一剑”之誉的湛庐剑。 北京湛庐文化传播有限公司是国内领先的专业出版商，专业从事经济管理类、心理学类图书的策划和出版。湛庐倡导“独立”“理性”的阅读，努力帮助读者实现独立思考、理性分辨，让读者运用自己的理智，用理性之光照亮蒙昧的心智。我们倡导“精进”“深入”的阅读，努力帮助读者降低阅读成本，提升阅读价值，让"无价"的内容能转化成出版相关者应获得的价值。
