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2020-10-01
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主编推荐语
上海红房子医院主任王凌分享备孕经验,强调备孕是两个人的事,鼓励男性参与。
内容简介
上海红房子妇产科医院主任医师王凌原创内容,结合门诊案例,阅读轻松,也更有说服力。她既是医生,又是妈妈,“医者仁心”四个字在她身上很好地诠释出来。作为妇产科医生,她严谨、专业,获复旦大学“十大医务青年”称号。作为两个萌宝的妈妈,她特别理解备孕妈妈的心情。本书将备孕男性单独拎出来,让男性也重视起来。爸爸的进阶,备孕是两个人的事,从备孕开始,和老婆一起努力。每个一道菜谱都有属于自己的营养色块,营养补充一步了然。家庭餐桌,好好吃饭是你现在能为宝贝做的最好的事。
目录
- 目录
- 自序
- 01 做好心理准备,备孕成功一半
- 有了孩子后,你的生活会有改变
- 事业短暂让步,让你收获一辈子的“礼物”
- 因为怕痛,所以不敢生孩子
- 不要总担心自己怀不上
- 大龄绝不是备孕的障碍
- 别将生男生女当成一种压力
- “丁克一族”受伤的往往是女性
- 二胎妈妈,先做通大宝的思想工作
- 好心情是最佳“助孕”剂
- 生育一个孩子,财务预算需做在前
- 02 8大备孕谣言,你中招了吗
- 假 算好排卵期,多同房就一定能怀孕
- 假 怀孕前一定要把猫、狗送走
- 假 每次同房后“倒立”更易受孕
- 假 为了“养精蓄锐”,非排卵期一律禁欲
- 假 吃叶酸会让“大姨妈”迟来
- 假 备孕时多吃水果,宝宝皮肤白
- 假 有妇科小毛病,想怀孕很难
- 假 只要避开烟酒就万事大吉了
- 03 要“好孕”,孕前检查一定要做
- 就算身体健康,也得做孕前检查
- 孕检不一定非要去大医院、名医院
- 孕前检查不只是女性的事
- 要知道输卵管通畅与否
- 想孕期顺利,做好孕激素检测
- 孕前检查别忘了口腔
- 乳房也要检查,为自己更为宝宝
- 甲状腺功能正常,才能要宝宝
- TCT宫颈癌筛查和HPV检查不是多余的
- 遗传不分好坏,遗传病筛查很重要
- 当备孕二胎撞上大龄,更要做孕前检查
- 排卵是否正常的检查顺序
- 接种好疫苗再怀孕
- 04 助孕的营养素和食物
- 叶酸:预防胎宝宝神经管畸形
- 蛋白质:保证精子和卵子质量
- 铁:足量铁防流产
- 钙:促进胎宝宝大脑和骨骼的发育
- 锌:维持正常月经周期
- DHA:卵子健康、宝贝聪明的关键
- 维生素E:孕早期防流产
- 维生素C:增强机体抗病能力
- 维生素B12:预防恶性贫血
- 维生素B1:促进排卵和受精卵着床
- 维生素B2:影响性激素的代谢平衡
- 维生素B6:提高女性生育能力
- 碘:合成甲状腺激素的必需元素
- 镁:缺乏易引发流产
- 硒:备孕时常被忽视的营养素
- 番茄红素:男性不育的天敌
- “伟哥”靠不住,要靠营养素
- 豆浆:相信但不迷信它的作用
- 酸奶:备孕时饮用益处多
- 素食备孕女性怎么吃
- 05 备孕家庭餐单推荐
- 孕前6个月调体质黄金配餐
- 孕前6个月清肠黄金配餐
- 孕前6个月补气血黄金配餐
- 孕前6个月振奋食欲黄金配餐
- 孕前3个月补钙黄金配餐
- 孕前3个月补锌黄金配餐
- 孕前3个月补维生素黄金配餐
- 孕前3个月补DHA黄金配餐
- 孕前1个月强卵壮肾黄金配餐
- 孕前1个月高蛋白黄金配餐
- 孕前1个月营养强化黄金配餐
- 孕前1个月铁强化黄金配餐
- 06 调理身体,加速“好孕”
- 月经不调就怀不上宝宝吗
- 调理痛经,贵在持之以恒
- 宫寒的女性,尤其要注意腹部保暖
- 子宫就像母亲一样任劳任怨
- 孕前贫血千万别急着怀孕
- 过敏体质对受孕有影响
- 肥胖好生养?未必
- 很瘦是辣妈?太乐观
- 要注意私处清洁,但不要过分
- 受孕“雷区”不可大意
- 有过凶险的宫外孕史,如何备孕
- 自然流产后,再要个宝宝也不难
- 07 不孕不可怕,排除问题就能怀孕
- 多囊卵巢综合征一定要“斩草除根”
- 卵巢囊肿治疗后受孕成功率高
- 乙肝女性备孕,视情况而定
- 有“三高”,能怀上健康宝宝吗
- 甲亢和甲减,最好不要意外怀孕
- 胚胎停育不要怕,休息好再战
- 激素紊乱也会出现避孕效果
- 男性女性都会患高泌乳素血症
- 染色体异常离我们并不遥远
- 基因检测能更准确找出胚胎缺陷
- 前列腺炎会影响精子质量
- 少精、弱精症极易被忽略
- 试管婴儿的“秘密”
- 08 恭喜你,怀孕啦
- 早孕试纸也许你看不懂
- 同房后18天检测怀孕比较准确
- 意外怀孕,要还是不要
- 吃什么吐什么,怎么办
- 孕期B超检查怎么做
- 怀孕后如何建卡
- 做乐观向上的孕妈妈
- 胎宝宝更喜欢准爸爸做胎教
- 孕期生活提示
- 附录1 如何识别自己处于排卵期
- 附录2 孕妈妈产检时间表
- 附录3 孕妈妈慎用7类中成药
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出版方
江苏凤凰科学技术出版社
江苏凤凰科学技术出版社有限公司(江苏科学技术出版社)成立于1978年,是全国优秀出版社、国家一级出版社,获“全国百佳图书出版单位”“全国新闻出版系统先进集体”等多项国家和省部级荣誉称号。 江苏凤凰科学技术出版社有限公司以服务于经济建设、服务于科技进步、服务于全民科技文化素质为宗旨。公司拥有一支学科较齐全、水平较高的专业人才队伍,下辖凤凰医学分社,设三农、综合科技、科普、基础教育、信息研发、项目合作、长城、运河、数字、广东等10个出版中心及《祝您健康》杂志编辑部、美术编辑部。公司全额投资成立江苏达泰文化传播有限公司,合资成立南京凤凰新联文化发展有限公司(控股)、凤凰汉竹图书(北京)有限公司(控股)、上海凤凰颐合文化发展有限公司(控股)、江苏凤凰优阅信息科技有限公司。主要出版科技学术专著,实用科技类、社会教育类、技术培训类、大众生活类图书,科普读物及教材教辅等。