心理学
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172千字
字数
2016-05-01
发行日期
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主编推荐语
吃饭、睡觉、活动，看似平常，却是保持大脑敏锐的基本条件。
内容简介
《如何使大脑保持持敏锐》提供了一种让所有人找到大脑活力的方法。你已经开始记不住事儿了吗？大脑从25岁开始衰老吗？右脑比左脑老得快吗？乐观的人能够更专注吗？人类大脑具备终身学习的条件吗？放弃内心梦想会让人变迟钝吗？无论处在什么年龄，有效地训练大脑，才是保持敏锐，提升整体活力的关键，也是提高生活质量和幸福感的关键。
目录
- 版权信息
- 第一部分 成熟的智慧人生刚刚开始
- 第1章 由内而外，唤醒大脑
- 第2章 大脑敏锐度与年龄无关
- 第3章 专注：掌握大脑的主动权
- 第二部分 健康基石
- 第4章 合理运动改造大脑
- 第5章 充分睡眠净化大脑
- 第6章 均衡营养保养大脑
- 第三部分 中庸之道
- 第7章 好奇心点燃学习力
- 第8章 开放心激活适应力
- 第9章 乐观心支撑意志力
- 第四部分 回归本心
- 第10章 共情理解，开启另一种可能
- 第11章 人际关系，发掘亲密盟友
- 第12章 初心不忘，重塑成熟智慧
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出版方
中国青年出版社·中青文
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