这是一本拨开两性迷雾、扫清人际障碍、加速个人成长的人生指南书宝典。本书从亲密关系、个人成长、人际关系 3 个维度串联起 48 个与现实生活紧密相关的心理学知识：“吊桥效应”“刺猬效应”“杜根定律”“鲁尼恩定律”……

人生中无意间拿起一本书就会改变我们之后的整个人生你好啊，我是大大用心分享好书，让阅读成就自己本书是大大阅读分享的第 413 本书书名：《一读就上瘾的心理学》作者：有书（终身教育领创者）类别：心理健康丨心理学入门相信很多小伙伴在面对晦涩难懂的心理学知识时，都会像大大一样被不经意间地劝退，但在阅读本书的过程中，却是通过一个又一个的故事和生活案例，让我逐渐掌握了什么是 “吊桥效应、富兰克林效应” 等等。拿书中的 “吊桥效应” 举例：想象一下，你和伴侣决定去游览一个陌生的地方，那里有一座高悬在峡谷上的吊桥，当你们走在吊桥上时，你们的身体会因为恐惧和兴奋的状态出现心跳加快、手掌出汗等生理反应。而在这个过程中，你们可能会将这种兴奋和刺激的感受误解为是因为对方的吸引力而导致自己心跳加快，从而对对方产生更深厚的感情，这种错觉可能会让你们之间的亲密度更浓厚。这个例子告诉我们，在某些情境下，挑战和兴奋可以增加人际关系的吸引力和亲密感。我们可以运用心理学的原理，创造一些新奇和刺激的体验，来增强我们与伴侣之间的情感连接。需要注意的是，吊桥效应只是人际关系中的一个小技巧，不能取代真实的互相了解和沟通；在建立和维护良好的关系中，我们仍需要用心去倾听、理解和关心对方的内心需求和感受。心理学不仅仅是一门学科，它是我们更好理解自己和他人的一扇窗口；用心去观察和体验，用爱去倾听和理解。学点心理学，掌握点心理学小技巧，成为可以改善并掌控生活的自己。【阅读笔记】幸福是一种能力，知道自己想要什么，能够为了幸福勇敢地做出选择，也是一种人生智慧。人生中 90% 的不幸都是因为不甘心，然而我们应该要意识到，比坚持更重要的是懂得及时止损。所谓富兰克林效应，指的是：引导别人为自己付出，因为花费了时间和精力，就会让对方越来越喜欢自己。学会管理自己的欲望，找到适合自己的生活节奏，学会享受自己已经拥有的生活，才能真正主宰自己的人生。你的思维模式决定了你的人生状态；你的认知决定了你的情绪和行为；我们怎样看待生活，也将被生活同样对待。人们往往不会珍惜那些能够轻易得手的东西，而那些需要付出很多努力才能得到的东西，哪怕它本身价值并不高，也会因为自己投入很多感情和精力而变得珍贵起来。你的价值不依靠对方来体现，你需要通过不断学习、努力健身、培养爱好等方式让自己变得越来越有价值，这样你才能够不断吸引对方，正所谓：你若盛开，清风自来！本次阅读分享就到这里读书只是手段，目的是为了修行关注大大，娱乐过后也不忘读点好书

有点鸡汤