在婚姻关系里会沟通能避免很多不必要的误会。成功的婚姻不是偶然的，是靠夫妻双方共同培养出来的。牢固的婚姻基于夫妻双方都关注这段关系的发展方向，并根据保持健康关系的需求来调整彼此的沟通模式。一段感情就像任何一种有生命的东西：如果它得不到足够滋养，就会死亡；如果你给予它成长所需要的一切，它就会茁壮成长。

放下对抗，才能靠近：沟通的目标不是赢，是让对方走进自己的世界，自己也走进对方的。学会倾听，才是最高级的表达：听不是等着轮到自己说，而是暂时放下自己，去看见对方。说清楚需求、接住对方的态度：想要什么得自己开口，同时得知道，对方真正在意的往往不是说了什么，而是怎么说的。1.⁠沟通的目的不是输赢，而是相互理解。执着于对错会引发冲突、拉远距离，真正的沟通才能增进理解、提升亲密感。沟通不是为了争个输赢，而是为了互相懂对方。非要争谁对谁错，只会吵架、越来越疏远；好好说话，才能让彼此更亲近。就像两个人一起拼拼图，非说自己手里这块放哪儿是对的，对方说不对，吵半天，拼图还是没拼完。其实大家应该一起看完整的图长什么样，而不是互相甩手说对方错了。2. 倾听是一种奉献之举，它表达了对他人的赞赏。真正的倾听意味着把自己的偏见、焦虑和以自我为中心搁在一旁，从对方的视角看世界。认真听别人说话，其实是在表达我重视。真正的倾听，是暂时放下自己的想法和情绪，试着站在对方的角度去感受。朋友跟高老松吐槽工作烦，高老松马上接话讲我当年更惨…… 这不是倾听。真正的倾听是忍住自己想说的冲动，先问一句然后呢？后来怎么样了？让对方感觉到：在认真听，而且在乎。3. 除了自己，没有人知道自己的需求是什么；当两个人都能清楚表达并鼓励对方说出需求时，关系才能调整、成长。心里想要什么，只有自己最清楚。两个人相处，谁都得学会开口说需求，也愿意听对方说，关系才能越来越好。就像高大松去餐厅点菜，不开口说想吃辣，服务员怎么猜都猜不到。高大松闷着不说，最后端上来清汤，生闷气，凭什么？人家又不是谁肚子里的蛔虫。4. 很多冲突表面是内容之争，实际是元信息在打架。一句话有两层含义：字面的信息和藏在语气、重音、修饰语里的元信息。很多吵架表面上是在争一件事，其实是在争什么态度。同样一句话，用不同语气说出来，意思完全不一样，真正让人炸毛的，往往不是说了什么，而是怎么说的。同样一句哦，面无表情地回和带着笑意地回，效果天差地别。就像包装纸，内容一样，包装不同，拆开的人感受完全不同。总之，好的关系，靠的不是谁说得对，而是谁听得见。亲密关系的核心不是我是对的，而是我愿意懂你，也让你懂我。

人人都在沟通，人人不一定都会做出好的沟通。沟通是一项基本的生活技能，与你借以努力完成学业或赖以谋生的技能同样重要。沟通的能力在很大程度上决定了你的幸福感。当你掌握了高效的沟通技能时，你能交到朋友并且留住朋友，在工作中受到重视，你的孩子尊重并信任你，你的合理需求会得到满足。