这个世界有两件事对所有人是绝对公平的，一是每个人都只有一次生命，二是每个人每天都只有 24 小时。然而，在这样绝对公平的时时刻刻、天天年年里，有的人只是勉强活着，有的人却可以活得很好。那么，从绝对公平开始，到结果截然不同，这中间究竟差了些什么？作者理理查德・泰普勒发现，从活着到活好，其实是有规则可循的。他基于自己的观察与实践，从平衡、自信、运动、消遣、饮食、学习、育儿、工作、退休等 11 个层面，总结出 100 条法则，帮助我们培养积极的生活态度，成为享受生活的人生赢家。在这本《从活着到活好：美好生活的 100 条法则》中，所有法则都是简单又实用的，只要我们愿意做出积极改变，它就能引导我们更好的享受当下的快乐和朝向美好的未来。

一学会 “看轻” 自己二不要与他人攀比三适时看向别处四逃避不可耻但无用五遵循精力兴衰周期六，制定清晰的规则七清楚你在平衡什么 8 想做的事情现在就去做 9 活在过去，活在当下与活在未来，十你的情绪你做主十一认识你自己十二接受自己的缺点 13. 喜欢你自己 14 语言改变人生 15 与众不同是一件好事 16 别总往坏处想 17 命运掌握在自己手里 18 你并不孤单 19 钢比铁强 20 和过去说再见 21 未雨绸缪 22 动手写下来 23 自我评估 24 从容面对错误 25 你思故你在 26 学会幽默 27 运动取决于个人 28 运动无法逃避 29 运动并非消极词汇，三十运动并非为了好 31 习惯是一件好事。32 你要自己做主，33 过犹不及，34 准确定位。

读后感马斯洛需求理论口口相传成了大家的生活的信条和判断阶层的标准，解决基本温饱以后，人们不再仅仅满足于活着，如何活得更好成了新的奋斗目标，但好多人匆匆出发忘记了去往何方，不断的突破不断的加入更卷的行列，让自己变得焦虑不安，在追求更好的自己这条路上搞竞赛，最终拖垮了原本幸福的人生，这也是现在好多中产的困境，鸡完自己再鸡娃，焦虑像病毒一样蔓延在家庭里。       这本书第一个法则就是教我们学会 “看轻” 自己，认识真实的自己并学会接受她，真正的爱惜她，关于容貌、身材、健康、名誉、金钱、工作、家庭等等现实的责任，我们要学会随着年龄的递增对附加在身上的标签做减法，不要让加分项变成了人生的枷锁！