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不可朗读
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132千字
字数
2014-01-01
发行日期
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主编推荐语
每天早上照镜子正衣冠,可以呈现美好的外表;时时参照《如何控制自己的情绪:最有效的22个情绪管理定律》,可以让内心静好。
内容简介
奇普·康利抽丝剥茧般为我们分析了看似有序的生活中的假象,并介绍了人类情绪真实而细腻的核心。这本书使我们的情绪在工作上和生活中都时时为我们服务,而不是阻挠我们。
目录
- 版权信息
- 文前彩插
- 嘉评
- 译者序
- 第一部分 情绪方程
- 第1章 情绪=生活
- 第2章 情绪:你的用户指南
- 第二部分 应对艰难时期
- 第3章 绝望=苦难–意义
- 第4章 失望=期望–现实
- 第5章 遗憾=失望+责任感
- 第6章 猜忌=不信任/自尊 妒忌=傲慢+虚荣[1]/慈悲
- 第7章 焦虑=不确定性×无力感
- 第三部分 从工作中得到最多的回报
- 第8章 使命=快乐/痛苦
- 第9章 工作狂=你在逃避什么?/你为何而活?
- 第10章 心流=技能/挑战(心流的目标是1.0)
- 第11章 好奇心=惊奇+敬畏
- 第四部分 定义你是谁
- 第12章 真实性=自我觉知×勇气
- 第13章 自恋症=(自尊心)2×特权
- 第14章 正直=真实×无形×可靠
- 第五部分 找到满足
- 第15章 幸福=想要拥有的/拥有想要的
- 第16章 喜悦=爱–恐惧
- 第17章 活力=积极的频率/消极的频率(活力比例等于或大于3.0)
- 第18章 信仰=信念/智力
- 第19章 智慧=经历的开方
- 第六部分 自己动手DIY
- 第20章 创建你自己的情绪方程
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