从 2019 年 1 月份在公众号 “简单心理” 看到 “猫和狗的生活哲学” 心理学漫画系列刚出，我就迷上了，从此一期不落持续追更… 不知不觉，看着它这 3 年多更新 200 多篇了，前一阵终于看到出书，这会儿又终于看到 “得到” 上架电子书，就赶紧认真把它读完了。这对猫和狗特别吸引人，追更的时候就看到有留言说 “这猫和狗活得比很多人明白多了！” 是啊，心理学知识学了就要用，应用到生活中，不断自我更新，我们也变成了和以前的自己 “不一样” 的人。🌟就我自己而言，吸引我的有以下 5 点原因：1️⃣话题有共鸣这是一对懂心理学的猫和狗，他们的日常烦恼和人类共通，比如不敢愤怒、害怕被拒绝、过于敏感、时常焦虑等，讨论的话题也极有共鸣。2️⃣代入感强这对猫和狗非常有生命力，他们的世界里也有爱情、减肥、学习、职场，从他们的动作和神态中，总能看到自己的影子，代入感强。3️⃣边看漫画边学习一些简单的心理学知识心理学知识丰富，从他们的对话中能复习很多心理学专业词汇，比如 “差别易感性”、“错失恐惧”、“季节性情绪絮乱症” 等等。这些词单拿出来解释可能会枯燥，但用有趣的漫画形式表达出来，觉得幽默易懂。4️⃣有哲理、很治愈猫和狗的对话极具哲理性，自带治愈功能，看了会让人开心 / 欣慰 / 启发，很多话都忍不住抄下来。比如狗说的这段话：“既然成长不可逆，那就愿我们永远拥有闪烁的回忆，拥有美丽的故事，拥有温柔的宇宙。愿我们保持成长，但又能保留一颗童心，像孩子一般天真，像成年人一般坚强”。我推荐看这本书的同时结合其他心理学知识（可自行搜索），迁移和整合知识以加深理解，这样效果更好，更能举一反三。5️⃣内含知识手册和心理测试这本书每条漫画后面都跟着一段相关的心理学阐述说明，也会有 “抑郁防护手册”、“心理边界测试”、“情绪评估测试” 等等，是非常高质量的补充～说回自己，这本书里我最喜欢的漫画是《拼命跑却跑偏了赛道》，有的人想爬到山顶看日出，但有的人在半山腰就找到了自己喜欢的一棵树，不是所有人的终点都在山顶。我曾错认目的地，而今对 “成功” 二字另有定义。作为普通人，先不谈拥有多大成就，能够做真实的自己、每天少做不喜欢的事儿、感觉到心自由自在无拘束，已让我十分满足。我们也可以像漫画中的猫和狗一样，面对迷茫、困惑、小确丧等，运用心理学知识，一点点走出困境。就像封面图的猫和狗那样，用又酷又拽的姿势，走出专属于自己的步伐。

温暖之中，处处洞察。看过治愈的漫画很多，这本我愿封神！一些 memo：1. 对自卑的人说 “失败了我也爱你” 来取代 “我相信你能成功” 2. 不是所有人的终点都在山顶，不要恐惧背落下 3. 积极独处是需要的，但不能太久沉浸在自己的世界 4. 冬季抑郁是季节性情绪紊乱，是周期性的节奏紊乱 5. 释放自己的阴暗面，是防止压抑后铸成大错 6. 哭本身就在解决问题 7. 微笑是一种选择，而不该是习惯 8. 能发火的关系才是好关系 9. 抑郁的表象是情绪低落、食欲不振、意志兴趣丧失、易激怒…10. 很多事想不起来就别想啦，这说明这事对你没那么重要 11. 丧某种程度是在给自己充电 12. 短期可以当废物，长期不可以。短期能容忍自己当废物，实际是在锻炼接纳自己的能力 13. 一催就不想干，就是生活中的 “被动废”

每日一书：《猫和狗的生活哲学》。只要你存在，总会有人在意想不到的地方被你影响；只要你在做，总会有人为你加油；只要你善良，总会有人被你带动。我非常庆幸能在生命中遇到心理学。心理学的思维就像一门艺术，带给人另一种看世界的方式，全然不同又 “本该如此”，让人着迷、清醒、自洽。猫狗漫画从第一篇更新到现在有三年多了，起初我们没想到它会持续这么久，也不知道它能给这个世界带来什么，直到我们从不同渠道收到读者的来信和反馈，几乎每一条、每一篇都让人热泪盈眶。那是我们一开始难以想象的温柔肯定，是一种奇妙的连结感。我们开心地意识到，这个世界的某一面，就是这样美好到奇妙。只要你存在，总会有人在意想不到的地方被你影响；只要你在做，总会有人为你加油；只要你善良，总会有人被你带动。因为他人的影响或自己内心的怀疑，我们会时不时地感到不坚定。希望这本书能帮助老朋友新朋友，勇敢面对生活！