4.6   用户推荐指数
                        自我提升
                       类型
                        7.4
                       豆瓣评分
                        可以朗读
                       语音朗读
                        72千字
                       字数
                        2018-01-01
                       发行日期
                    展开全部
                    
主编推荐语
日本美学大师枡野俊明由“禅庭设计美学”理念转化为“禅意美好生活”理念的代表作品。
内容简介
枡野俊明,美国《时代周刊》评选为“当代值得尊敬的100位日本名人”之一。日本国宝级庭园设计大师、禅僧、生活美学家,一生致力于把禅的智慧融入日常生活中去。
他说:“所谓真正的富有,并不是物质上的富有,而是精神上的富有”,“什么都不浪费,只拥有真正想要的东西,这样的生活,才是美丽的生活”,“一周吃一天素食,就能让身体回归清爽的状态”,“只要养成每天打坐10分钟的习惯,身心就能舒服地度过每一天”,“打扫卫生可以让心情变得愉悦”,“无论什么食材都不浪费,可以让我们拥有漂亮的活法”……
极简的本质是不索取多余的东西,禅的境界是智慧。智是事物的本质,慧即抉择能力。
目录
- 版权信息
 - 前言 禅与极简生活艺术
 - 第一章 生活极简
 - 过简朴的生活,还是过俭朴的生活?
 - 禅意生活
 - 每周吃一天素食
 - 给自己一段置身于大自然中的时间
 - 每天花十分钟坐禅
 - 亲自动手,获得踏实感和舒服感
 - 守心,减法思考,极简生活
 - 每天都是你的“节日”
 - 自己动身、动手去做的事
 - 试着坚持一百天
 - 留白生活
 - 合理摆放,就有合适空间
 - 一个专属自己、让自己专心的小场所
 - 不如坐下来,读读书
 - 请用抹布擦地吧
 - 这样的瞬间最幸福最平静
 - 我们应持有一颗“的”之心
 - 简单随缘,顺其自然
 - 请先开始做一个举止优雅的人
 - 朋友贵真不贵多
 - 第二章 工作极简
 - 过好每一天,从过好每一个早晨开始
 - 从做好今天的事开始
 - 活在当下,做在当下
 - 不要只看远方,还应看看脚下
 - 当一天结束时,将自己清零
 - 早一点出门更从容
 - 心守一事,专心致志
 - 定时回复邮件,不要一直被绑在网上
 - 懂得放手,大家都轻松
 - 提前决定好优先次序
 - 哪天想做,哪天就是好日子
 - 一事不毕,一念不起
 - 偶尔用笔写一次信吧
 - 过一天,就努力一天
 - 后退一步更从容
 - 努力做好理所当然之事
 - 信息越多,越要认真选择
 - 别让随便承诺为难自己
 - 接受“做不到的自己”
 - 心定,一切皆定
 - 是我们使用工具,不是工具使用我们
 - 笑一笑,一切都没什么大不了
 - 比胜败更重要的是活出自己的精彩
 - 该歇歇时就歇歇吧
 - 第三章 精神极简
 - 要学会偶尔偷偷懒
 - 请学会偶尔“放空”自己
 - 停下来发会儿呆吧
 - 心守一事,方得轻松
 - 不完美,才是人生
 - 敢于后悔也许是好事
 - 得也开心,失也淡定
 - 要允许有不同的答案
 - 放得下才能过得好
 - 请及时清理心灵垃圾
 - 梦想未必实现,但梦想永远美好
 - 在黑白之间,留一块容人之地
 - 人间到处有青山
 - 接受不能改变的
 - 迷茫时请去看看父母
 - 孤独是生命的礼物
 - 用呼吸调节情绪
 - 有压力时不妨喊出来
 - 别让愤怒控制自己的言行
 - 以不讨厌的心情去相处
 - 过自己的人生,走自己坚信的路吧
 - 评论他人前,请先爱自己吧
 - 以体贴之心,说温柔之话
 - 就算改变不了命运,也不要去嫉妒
 - 真实地面对自己
 - 第四章 物质极简
 - 此处无用的东西可以用在别处
 - 少吃一点更健康
 - 爱惜食材,就是爱生活
 - 买少一点,生活就多一点
 - 惜物就是惜福
 - 出门时尽量少带东西
 - 不要马上购买自己想要的东西
 - 只买符合自己价值观的东西
 - 言行漂亮,才是真的漂亮
 - 在家中打造一块修行之地
 - 得到越容易,舍弃就越难得
 - 想想最初一无所有的自己
 - 知足即幸福
 - 少一点欲望,多一点平静
 - 重视自己的感觉,过适合自己的生活
 - 后记 平衡欲望,即得幸福
 
                        展开全部
                        
出版方
北京时代华文书局
北京时代华文书局有限公司是安徽出版集团、时代出版传媒公司在北京独资设立的子公司,是全国第一家跨地区出版社。
