主编推荐语
一套写给普通人的看得懂、学得会、用得上的生活心理学。
内容简介
本书作者北京大学心理学教授王垒，基于自己多年的心理学研究与积淀，并结合当下中国人存在的生活现象来解读心理学重要知识，将抽象枯燥的认知心理学鲜活化、生活化、通俗化。更重要的是，作者赋予了认知心理学知识的应用场景，能够让读者在提升心智的同时学以致用。
《生活中的心理学 1：认知与理性》告诉我们如何认识世界创造生活，我们认识世界的方式，决定了世界如何对待我们。读这本书，你将了解人类认知世界的不同方式，获得10种提升注意力的方法、5种高效记忆法、可随时随地开启的学习能力、令人羡慕的表达能力。
《生活中的心理学 2：情绪与情感》告诉我们如何体验世界回应生活，用科学的策略驾驭自己的情绪。读这本书你将了解人类共有的7大情绪，获得应对痛苦的内在力量、绵延不绝的幸福感、驱赶焦虑和抑郁的方法，掌控自身情绪，从容应对周遭的一切。
《生活中的心理学 3：动机与行为》告诉我们如何激励自己改变境遇，用科学的策略管理动机，让自己自律、专注、内心强大。读这本书，你将了解各种各样的动机如何驱动行为，获得调节自我动机强弱的能力、终生自律与专注的习惯、脱瘾的方法、夯实心理资本的4大要素，积累心理能量和成功经验，达成所愿。
《生活中的心理学 4：性格与人际关系》告诉我们如何塑造自我与人交往，看透自己与他人的性格，拥有和谐的人际关系。读这本书你将识别16种不同人格、了解不同性格者对不同职业的胜任力、应对人际冲突的原则、社交策略……发现自身性格优势，做出更优的人生规划，与身边人建立更融洽的关系。
目录
- 生活中的心理学1：认知与理性
- 版权信息
- 序言
- 第一章 感知觉：认识世界的第一渠道
- 第一节 感觉：心灵的门户
- 第二节 知觉：认识世界与自己
- 第三节 具身认知：感知觉的隐性影响力
- 第二章 注意力：大脑与信息的博弈
- 第一节 专注：大脑里的聚光灯
- 第二节 注意力稀缺：如何吸引别人
- 第三节 提升注意力的10个方法
- 第三章 记忆：心灵的仓库
- 第一节 记忆：被储存的过往经验
- 第二节 遗忘：没存上、找不到的信息
- 第三节 5种高效记忆法
- 第四章 思维：理解世界的千百种方式
- 第一节 思维误区：来自主观臆断的干扰
- 第二节 思维偏差：来自人生经验的干扰
- 第三节 激活思维：提出质疑，打破局限
- 第五章 学习：获得新的行为与技能
- 第一节 行为塑造：在行动中学习
- 第二节 认知模仿：在认知和模仿中学习
- 第六章 创造力：人类的高等能力
- 第一节 表象：形象思维的核心元素
- 第二节 表象能力：身心综合运动
- 第三节 想象：思维的体操
- 第七章 言语：说与写的智慧
- 第一节 言语：先天天赋与后天习得
- 第二节 言语障碍：口吃与脑神经损伤
- 第三节 言语表达：展现内在魅力
- 生活中的心理学2：情绪与情感
- 版权信息
- 序言
- 第一章 情绪
- 第一节 情绪是什么
- 第二节 情绪的产生
- 第三节 心理学对情绪的分类
- 第四节 情绪的基本功能
- 第二章 愤怒
- 第一节 愤怒是什么
- 第二节 情绪社会化：愤怒情绪的形式和原因
- 第三节 如何管理愤怒情绪
- 第三章 恐惧
- 第一节 什么是恐惧情绪
- 第二节 引发恐惧的因素
- 第三节 应对恐惧的方法
- 第四章 痛苦
- 第一节 什么是痛苦
- 第二节 引起痛苦的因素
- 第三节 如何应对痛苦
- 第五章 快乐
- 第一节 什么是快乐
- 第二节 快乐产生的原因
- 第三节 获得快乐的科学研究
- 第六章 焦虑
- 第一节 什么是焦虑
- 第二节 焦虑的后果
- 第三节 应对焦虑的方法
- 第七章 嫉妒
- 第一节 什么是嫉妒
- 第二节 嫉妒的由来
- 第三节 如何调整嫉妒情绪
- 第八章 傲慢
- 第一节 什么是傲慢
- 第二节 不要傲慢，要不卑不亢
- 第九章 抑郁
- 第一节 抑郁是一种情绪障碍
- 第二节 抑郁症的特征
- 第三节 预防抑郁症的有效方法
- 生活中的心理学3：动机与行为
- 版权信息
- 序言
- 第一章 动机
- 第一节 什么是动机
- 第二节 动机的强度
- 第三节 需要层次和巅峰体验
- 第二章 内在动机和外在动机
- 第一节 内在动机
- 第二节 外在动机
- 第三节 培养和增强内在动机
- 第四节 成长取向动机与防御取向动机
- 第三章 成就动机
- 第一节 什么是成就动机
- 第二节 成就动机的特征
- 第三节 如何增强成就动机
- 第四章 亲和动机与侵害动机
- 第一节 亲和动机
- 第二节 合作动机与利他动机
- 第三节 侵害动机与攻击行为
- 第五章 动机与激励
- 第一节 动机冲突
- 第二节 整合的激励模型
- 第三节 来自满意、期望与目标设置的动力
- 第六章 动机引发的行为
- 第一节 自律与专注
- 第二节 成瘾与脱瘾
- 第三节 环境与行为
- 第七章 心理资本
- 第一节 何谓心理资本
- 第二节 心理资本的4个要素
- 生活中的心理学4：性格与人际关系
- 版权信息
- 序言
- 第一章 人格及其形成
- 第一节 人格的定义
- 第二节 人格的功能
- 第三节 人格的形成与特质
- 第四节 气质、性格与人格
- 第二章 经典的人格类型
- 第一节 人格的二维分类：艾森克的四类人格
- 第二节 人格的四维度学说：MBTI的16种类型
- 第三节 卡特尔的16种人格因素
- 第三章 大五人格
- 第一节 人格的五大特质维度
- 第二节 人格的海洋
- 第三节 用大五人格助力职业发展
- 第四章 内控型人格
- 第一节 控制源取向
- 第二节 内控型人格与外控型人格的差异
- 第三节 提升内控取向的方法
- 第五章 性格的塑造与改变
- 第一节 性格的形成
- 第二节 导致性格改变的因素
- 第三节 创业性格与企业家精神
- 第四节 成功者的性格密码
- 第六章 人格与人际关系
- 第一节 人际关系的重要性
- 第二节 人际关系的内涵与意义
- 第三节 纳什均衡的启示
- 第四节 应对冲突的原则
- 第七章 领导力
- 第一节 领导者的心理安全感
- 第二节 领导-下属交换关系
- 第三节 职场中的向上影响
- 第八章 亲子关系
- 第一节 亲子关系的原始基础：安全依恋
- 第二节 亲子关系的底层逻辑：发展的观念
- 第三节 父母关系影响亲子关系的质量
- 第九章 社会互惠与友谊
- 第一节 社会互惠与社会交换
- 第二节 友谊及其规则
- 第十章 情感婚恋关系
- 第一节 吸引力：倾慕对方的原因
- 第二节 认知偏差：看重的就是最好的吗
- 第三节 情感婚恋关系中的那些问题
- 第四节 维系亲密关系，提升亲密情感
评分及书评
出版方
光尘文化
光尘刻书馆，是互联网头部内容提供者“帆书（原樊登读书）”旗下的出版和图书营销品牌。光尘刻书馆致力于在全球范围内遴选好书、传播好书。光尘图书品类包括小说、哲学社科、个人成长、科普读物、亲子家庭、心理学等。作为一个年轻的文学品牌，我们致力于从全世界范围内遴选好故事，讲述那些普通人的欢喜悲愁，我们相信，每个人的一生，都是一部传奇。
