自我提升
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103千字
字数
2015-01-01
发行日期
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主编推荐语
职场压力指导: 重塑平衡心态、提升职业效能。
内容简介
本书引导读者对职场压力和职业倦怠症产生高度重视，促进读者企业创新管理模式的再适应，及时对职业角色的变化进行自我调整，保持个人精神状态平衡，积极配合企业正常工作和绩效要求。用案例、练习等互动形式，帮助读者掌握四类超过20个促进职场健康心态和快乐工作的操作方法，提升员工的职业效能。同时也呼唤企业从人文健康理念出发，给予员工更多的人本关怀，提升员工调适心理压力的能力，成为身心灵健全的企业人。
目录
- 封面
- 目录
- 扉页
- 版权
- 推荐序
- 自序：我为何要精研压力管理？
- 第1章 每个人都有压力
- |不想混吃等死|
- |员工和老板谁压力大|
- |压力没了，人也垮了|
- 第2章 动感地带，动还是不动
- |不确定的年代|
- |一来电我就抖|
- |你爱俄罗斯套娃吗|
- 第3章 林黛玉能不能变成杜拉拉
- |压力=大脑压力|
- |为何大脑减压最划算|
- |请人流汗，陪人流泪|
- 第4章 奔牛节，是国粹还是作死
- |主观世界没有标准答案|
- |讲不一样的故事|
- |攀比软件赠送中国式烦恼|
- 第5章 跟人类在一起就人累
- |人际关系：蜜糖or毒药|
- |“关系压力”的三个解套|
- |超越对错看效果|
- |怀旧：换一种姿势走进关系|
- 第6章 你的情绪谁做主
- |活着为了寻开心|
- |探入情绪最深处|
- |世界如此美好，我却如此暴躁|
- |今夜的嫉妒让我如此憋气|
- 第7章 不良个性是如此坑人
- |东风破，他比东风还破|
- |猴屁股着火，怎么办|
- |博士后抵不过老师傅|
- |松绑100%：不知足，也常乐|
- 第8章 向压力要结果
- |食得咸鱼抵得渴|
- |达阪城的姑娘去哪儿了|
- |把自己弹出去，拿结果|
- 第9章 结语——享受工作的福流
- |爱上挑战，高峰体验|
- |邀苦乐共舞一曲，快哉|
- 后记
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出版方
人民邮电出版社
人民邮电出版社是工业和信息化部主管的大型专业出版社，成立于1953年10月1日。人民邮电出版社坚持“立足信息产业、面向现代社会、传播科学知识、服务科教兴国”，致力于通信、计算机、电子技术、教材、少儿、经管、摄影、集邮、旅游、心理学等领域的专业图书出版。
