今天看了一本学习法，现在好多的学习法大行其道，但是落实实践还是比较难的。达芬奇学习法（Leonardo da Vinci Learning Method）是一种以文艺复兴时期的天才列奥纳多・达・芬奇（Leonardo da Vinci）的思维方式为灵感的学习方法。达芬奇不仅是一位画家，还是科学家、工程师、发明家、解剖学家等，他的跨学科思维和终身学习精神为现代人提供了重要启发。第一次认识达芬奇这个名字，还是从一只乌龟身上认识的，后来才知道他有多天才。如果你要是不知道，可以 DeepSeek 一下他的生平，会让人十分震撼的。回到学习法上，无论干什么，我们被认为是 “三分钟热度”“仰卧起坐式努力”“脉冲式学习”。这本书的作者杨静，通过阅读资料，总结出了达・芬奇学习法的 7 个原则：保持好奇心、坚持实践、充分感受、接纳结果、平衡理性和感性、保持健康的体魄、拥有组合的力量。无论什么原则，它的核心其实是自驱力和自驱型成长，也就是我们所说的 “自鸡”。说实话，我要是有那么厉害的自驱力，还会被人总结出 “三分钟热度”“仰卧起坐式努力”“脉冲式学习” 这样优美的词？毕竟我们很少有在一波一波的工作冲击中，很难有 “自主感”，受到外部环境的影响，也很难感受到自己的 “能力感”，虽然我热爱我当前的工作，但是在国家检查督评考的背景下，归属感也没有那么足。那就尴尬了。不过都打开这本书了，就翻一翻吧。1 保持好奇心爱因斯坦曾经说过：“我没有什么特别的天才，只有强烈的好奇心。” 当我们接收到未知的、新颖的、突出的、潜在的重要刺激，大脑就会给予这些刺激适当的关注，分泌多巴胺，让大脑就会更多地选择和学习相关的行为，如仔细听课、认真做题、努力复习。好奇心分两种，一种是知觉好奇心（发生了什么），一种是认知好奇心（是什么和为什么）？如果要引发认知好奇心，我们需要通过引发与现有认知、现有线索之间、与其他事情和接受或拒绝选择的冲突。学生在预习的时候，不愿意翻开课本，不会的太多，提不出相关的问题；课堂上对新内容缺少了解，听不懂老师讲的内容，不能联系课程知识和其他的知识。在做作业的时候，没有意外和未知，只有基本的计算和机械的练习。在复习的时候，缺乏新鲜感、自我感觉良好。考试的时候，只是认为考试是大号的作业，它往往和负面情绪相关。这些都是保持好奇心的问题。我们需要知道，最高的学习效率公式是 = 熟悉 + 意外。严格来说是 85% 本来就会的 + 15% 新技巧或新知识。读书，最理想的情况是书中 85% 的内容让人有亲切感，另外 15% 是改造你的世界观，让你成长，制造意外感，就能够保持好奇心。2 坚持实践我们在课程中也一直关注实践。因好奇心推进实践，由好奇心驱动的实践有三个特征，一是产生于强大的驱动力，甚至压制本能，不吃饭和水也能进行实践。具体参见当初陈望道翻译《共产党宣言》吃墨水的例子。二是不需要外部激励，一切都是自愿。三是越阻止，越想做。— 如果好奇心无法得到满足，会引发更强烈的行为动机。例如我们在黑板上写一个：作业，但是一直不布置相关任务，学生就会非常好奇。这一节中提到了课本标记预习法、预习笔记法、预习问题清单法、习题自测法让学生学习，因为篇幅原因，我就不引述了。3 充分感受在学习过程中，我们遇到的很多问题都与感受不足有关，如好奇心不足、记不住和记不牢、写作没素材、无法保持专注。在学习中，感受途径和方式是多种多样的，不仅可以通过视觉观察现在，还可以结合记忆，将现在的感受与过去的感受进行对比，甚至综合相关的感受。例如计算的数感、语言的节奏以及同学共同进步的学风。4 接纳结果，达・芬奇是一个人生中充满失败的人。但对于失败，达・芬奇始终抱着开放的态度。对于由别人导致的失败，他表现出沮丧，但接受。对于自己导致的错误，他会一直寻求答案，直到找到正确的答案。这种品质对于每个人都非常重要。因为在满足好奇心的实践过程中，我们始终面对着一个浩瀚的未知世界，这就需要我们能够接纳不确定、不一致以及错误。面对结果，我们可能有预期，也可能没有预期。预期可能是明确的，也可能是不明确的。这四种结果，书里面都提供了具体的案例。5 平衡理性和感性学生可以可以主动利用右脑，促进学习。通过关注课本插图、图形化公式、数形记忆以及自创图形记忆等方式，用画面、声音强化感觉，帮助大脑形成更深刻的记忆，记忆效率就得到明显提升。6 保持健康的体魄多运动。一是多进行有氧运动。每周安排自己进行 3 次有氧运动，如果情绪不好，节直接去进行有氧运动。二是利用好课间操。只要做几分钟的课间操，就会拥有更好的学习状态，进行更高效的学习。吃好饭。一是吃好一日三餐，特别是早餐要补充好碳水化合物，它是为大脑提供能力的源泉。二是补充好水分。一天饮水量达到 1500ml 左右，并少喝饮料。休息足。一是睡眠时间。保证小学生 10 小时，初中生 9 小时的休息时间，并能够养成固定的作息规律。二是午间小憩时间。进行 30 分钟左右的午睡，降低腺苷的浓度，回复大脑的效率，三是放松大脑。可以站起来运动 10 分钟或者假寐 10 分钟。7 拥有组合的力量利用好工具。利用好结构图构建知识体系，利用流程图梳理来龙去脉，利用思维导图突破文字的局限性，要融会贯通所学的知识。总结好组合。每一学科都有自己的组合，例如在知识框架上，都有自己的主题知识点，利用好组合学习，事半功倍。做好科目融合。学习的时候，不同科目的知识是可以交叉在一起的，有一些交叉是众所周知的。例如，语文培养的阅读能力可以用于其他科目的审题，数学培养的计算能力可以用于其他科目的计算。有一些知识或能力的交叉则隐藏得很深，需要我们自己挖掘。总结这本书我大概用了 1 个半小时读完，内容不多 ，大部分还是杨静老师的原创内容，虽然用达芬奇举例子不少，但是其核心的知识，还是杨老师总结的，算是找了大旗招呼人，知识比较浅显，案例也比较多。总体来说，书还是不错的。https://mp.weixin.qq.com/s/3OG33ruVBLoetqgJrtPdqw