心理学 类型
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92千字 字数
2021-10-01 发行日期
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主编推荐语

揭示心理秘密，巧妙调节情绪，轻松摆脱烦恼，获得内心宁静。

内容简介

情绪属于心理学的范畴，拥有稳定的情绪，人类才能进行思维、想象、逻辑推理等其他高级的心理活动。情绪与人类其他的心理活动有着密切的联系，能够使人们维持正常的学习、工作、社交、生活等基本机能。

本书运用简洁生动的语言，结合生活实例，列举了多种控制情绪的方法，详细介绍了这些方法的科学原理、运用方式，并穿插部分心理学实验案例。内容专业、丰富，具有较强的阅读性和出版价值。通过阅读本书，读者可以更了解自己的情绪，做好心理调节，收获快乐人生。

目录

  • 版权信息
  • 前言
  • 第一章 与心灵杀手的战斗
  • 打垮硬汉的心灵杀手
  • 瞬间的自我救赎
  • 第二章 一生气你就输了
  • 以愤怒开始
  • 性格不是借口
  • 埋在心底的定时炸弹
  • 怒气宜疏不宜堵
  • 加固愤怒的防火墙
  • 第三章 拒绝拖延，不求完美
  • 赶不走，捉不到
  • 因为厌倦，所以焦虑
  • 越拖延，越焦虑
  • 志存高远，脚踏实地
  • 第四章 恐惧是想象的产物
  • 人会被恐惧杀死吗
  • 别忽略潜意识的警报
  • 分清现实和想象
  • 循序渐进，吃掉恐惧
  • 与恐惧面对面较量
  • 第五章 缺陷是用来补偿的
  • 学阿德勒超越自卑
  • 从绊脚石到垫脚石
  • 瑕疵也是一种美
  • 做与众不同的你
  • 有所为，有所不为
  • 第六章 做与众不同的你
  • 忌妒的悲剧
  • 忌妒损人不利己
  • 被冒犯的优越感
  • 先苦后甜
  • 妒火中烧向何处
  • 第七章 相信微笑的力量
  • 痛苦终将逝去
  • 学会独立成长
  • 驱散悲伤的乌云
  • 悲伤是自寻烦恼吗
  • 第八章 习得性无助的悲哀
  • 人生没有橡皮擦
  • 不要被沮丧控制
  • 习得性无助的解毒剂
  • 岂能尽如人意
  • 面对拒绝不要沮丧
  • 挨了批评不要沮丧
  • 遇到挫折不要沮丧
  • 第九章 成功者自酿的毒酒
  • 自我膨胀、得意忘形
  • 不自觉的得意忘形
  • 有一种方式叫“捧杀”
  • 别把赞美变成毁灭
  • 顺境中更要淡定
  • 第十章 哄哄你的“心”
  • 你有自己的出气室吗
  • 美美地睡上一觉
  • 身体放松，心情轻松
  • 大脑放松，精神饱满
  • 告诉心“一切都好”
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出版方

中国法制出版社

中国法制出版社是中央级法律类图书专业出版社，成立于1989年6月，隶属于国务院法制办公室。中国法制出版社每年出版新书品种1000种左右，出版物主要包括：1、法律法规的国家标准版本；2、法律、法规的权威性中外文对照文本；3、中外法学著作；4、研究生、大学本科、专科法学教科书；5、法律工具书；6、解释、宣传、介绍法律、法规的普及性读物；7、法律、法规中文及中外文对照文本的电子出版物。