存在既关乎信仰，也根植于人类对自我本质的认知。西班牙作家乔治・松伯朗在《写作与生活》中，以亲身经历揭示存在实为动态建构的过程：从集中营幸存后，他通过书写重构生命坐标，"活着只是基础，重要的是确证存在" 的体悟，恰印证了存在建构的永恒性。现代医学定义的抑郁症，本质上可视为存在感知系统的紊乱。当患者陷入未来消逝、时间坍缩的困境，实则是存在建构机制遭遇破坏的信号 —— 这种状态并非疾病本体，而是心理系统发出的警报。如同身体以疼痛示警，存在感知的灼痛感迫使个体直面核心命题：究竟何种冲击动摇了我们与生俱来的存在根基？这种根基自童年便开始堆砌，承载着生命尊严、生存权利等根本信念，其动摇自然引发剧烈的存在性焦虑。值得注意的是，存在感知与生命意义存在本质区别。维克多・弗兰克尔与欧文・亚隆等存在主义先驱强调追寻意义的价值，但作者认为这种认知存在因果倒置：当存在感知充分建立时，意义如同光照下的水晶自然折射光彩。正如弗兰克尔所言 "存在之虚无并非病态，恰是人性的勋章"，我们无需规避虚无，而应理解这是存在建构必经的试炼场。

生命是建构自我存在的、仅有一次的尝试，尽管有些人会失败。也正因如此，每一个人在遭受绝望的威胁时所经历的独特且特别的痛苦都有权被聆听，再也没有比存在感更脆弱、更私密也更人性的情感了。

用平实易懂的语言解释很多重要的概念和正念，让人认清自己、关系、存在