体育与运动 类型
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128千字 字数
2020-03-01 发行日期
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初高中体育教育工作者体适能教学指导。

内容简介

本书是专为初中和高中阶段的体育教育工作者提供的体适能教学与训练指导。全书内容均由体育教育工作者研发，符合美国体育教育国家标准，旨在让体育教师用科学方法指导学生更好地获得知识、掌握技能、保持健康。书中提供了有氧体适能、肌肉力量和耐力、柔韧性等强化体能的训练原则、方法和指导，帮助教学者设计体育课程方案，实现不同年级水平的教学要求。

目录

  • 扉页
  • 版权页
  • 目录
  • 内容提要
  • 训练和复用图应用文档
  • 序
  • 致谢
  • 第一部分 绪论
  • 第1章 初高中健康体适能教学
  • 美国《国家体适能教育标准》
  • 美国《国家健康教育标准》
  • 美国《国家舞蹈教育标准》
  • 融入最佳体适能训练的初高中体适能教育课程
  • 最佳体适能训练示范
  • 总结
  • 第2章 健康体适能概述
  • 健康体适能
  • 训练原则
  • FITT指南
  • 训练交流会
  • 总结
  • 第二部分 训练
  • 第3章 有氧体适能
  • 有氧体适能的定义
  • 有氧体适能教学指南
  • 有氧体适能训练方法
  • 青少年有氧体适能训练指南
  • 通过有氧体适能发展运动技能
  • 第4章 肌力和肌耐力
  • 肌力和肌耐力的定义
  • 肌力和肌耐力教学指南
  • 肌力和肌耐力训练方法
  • 通过肌力和肌耐力训练发展运动技能
  • 第5章 柔韧性
  • 柔韧性的定义
  • 柔韧性教学指南
  • 柔韧性训练方法
  • 通过柔韧性训练发展运动技能
  • 第6章 身体成分
  • 身体成分、体育运动与营养
  • 身体成分教学指南
  • 第7章 综合训练
  • 综合训练教学指南
  • 通过综合训练发展运动技能
  • 第三部分 个人健身
  • 第8章 自我管理与目标设定
  • 第9章 成为健康与健身活动的理性消费者
  • 第10章 规划积极运动的未来生活
  • 参考文献
  • 作者简介
  • 译者简介
  • 资源访问说明
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出版方

人民邮电出版社

人民邮电出版社是工业和信息化部主管的大型专业出版社，成立于1953年10月1日。人民邮电出版社坚持“立足信息产业、面向现代社会、传播科学知识、服务科教兴国”，致力于通信、计算机、电子技术、教材、少儿、经管、摄影、集邮、旅游、心理学等领域的专业图书出版。