自我提升
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No.56
自我提升
2024-10-01
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主编推荐语
11个家庭练习让孩子从厌学到爱学。
内容简介
青春期的孩子面临来自学习和人际交往的双重压力，很多青少年出现厌学问题。
本书引导青少年的父母正确认识孩子厌学的本质，并从产生因素和维持因素两个维度，系统分析青少年厌学的原因。以此为基础，本书为父母提供了一套解决青少年厌学问题的具体方法，首先从厌学的维持因素入手，打破青少年厌学的恶性循环，然后再从源头消除导致青少年厌学的学业和人际关系困难。
本书还给出了一系列将方法落地为实际行动的练习，帮助青少年走出厌学的“泥潭”，重建对学习的兴趣和对自己的信心。
目录
- 版权信息
- 前言
- 第一部分 了解厌学的原因
- 第一章 厌学不是孩子有问题，而是孩子有困难
- 1 孩子厌学，父母常见的三个误区
- 2 厌学=孩子有困难+家长不会帮
- 3 厌学的三个阶段和三个特点
- 4 厌学是大脑无法进入学习区
- 5 孩子很聪明，为什么学不下去
- 6 学习这么重要，孩子为什么会逃避
- 互动练习1 定位厌学表现
- 第二章 究竟是什么导致了孩子厌学
- 1 导致厌学的两类因素
- 2 厌学的产生因素
- 3 厌学的维持因素
- 4 从更大的系统看厌学：为什么这么多孩子厌学
- 5 用“剥洋葱”的方法解决厌学问题
- 互动练习2 梳理厌学原因
- 第二部分 消除维持因素，打破厌学循环
- 第三章 一个点：父母自我成长
- 1 做好情绪分化，避免情绪同化
- 2 改变“三高”模式：放下高焦虑
- 3 改变“三高”模式：放下高期待
- 4 改变“三高”模式：放下高控制
- 互动练习3 自我觉察练习
- 第四章 一条线：调整亲子关系
- 1 孩子厌学的家庭中常见的四种亲子关系类型
- 2 什么样的亲子关系是好关系
- 3 无条件接纳和有原则管教
- 4 如何调整亲子关系
- 5 亲子关系需要不断升级
- 互动练习4 调整亲子关系
- 第五章 一个场：增强家庭支持
- 1 厌学是家庭“生病”的信号
- 2 改变家庭氛围，提高爱的温度
- 3 四种家庭，四把解决问题的钥匙
- 4 父母要活成孩子乐于学习的榜样
- 互动练习5 找到解锁家庭问题的钥匙
- 第六章 一个突出问题：网瘾管控，提高孩子自控力
- 1 手机是厌学的罪魁祸首吗
- 2 如何判断孩子是否网络成瘾
- 3 孩子过度使用手机怎么管
- 4 网瘾管控三部曲
- 互动练习6 拟定手机使用规则
- 第三部分 解决产生因素，掐断厌学源头
- 第七章 调动孩子内驱力，从“不想学”到“我要学”
- 1 关键的内驱力
- 2 哪些做法会伤害孩子的学习内驱力
- 3 怎样让孩子从“不想学”到“我要学”
- 4 如何激发孩子的内驱力
- 5 怎样让孩子有持续的内驱力
- 互动练习7 设计成长云梯
- 第八章 提高孩子抗压力，从被动反应到主动减压
- 1 孩子厌学玩手机，可能是压力大
- 2 为什么孩子不努力，还整天说累
- 3 压力能不能转化成动力
- 4 主动减压，不焦虑才能成绩好
- 5 怎样帮孩子应对学校压力
- 互动练习8 给压力做个SPA
- 第九章 提高孩子抗挫力，从自我否定到自我成长
- 1 孩子为什么躺平摆烂
- 2 父母如何帮助受挫的孩子
- 3 决定抗挫力的两种思维模式
- 4 孩子如何拥有成长型思维
- 互动练习9 和负面想法对话
- 第十章 提高孩子适应力，从眼高手低到慢慢胜任
- 1 难以适应新环境导致孩子厌学
- 2 接纳孩子，高敏感不是劣势，是天赋
- 3 增强孩子和学校的适配性
- 4 怎样帮孩子发展胜任力
- 互动练习10 硬币的正反面
- 第十一章 提高孩子交际力，从社交焦虑到关系和谐
- 1 帮厌学的孩子走出社交焦虑
- 2 被友情所伤，引导孩子处理朋友间的矛盾
- 3 青春萌动，教孩子处理好与异性的关系
- 4 警惕校园欺凌，做好孩子的守护神
- 互动练习11 为孩子点赞
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出版方
机械工业出版社
机械工业出版社是全国优秀出版社，自1952年成立以来，坚持为科技、为教育服务，以向行业、向学校提供优质、权威的精神产品为宗旨，以“服务社会和人民群众需求，传播社会主义先进文化”为己任，产业结构不断完善，已由传统的图书出版向着图书、期刊、电子出版物、音像制品、电子商务一体化延伸，现已发展为多领域、多学科的大型综合性出版社，涉及机械、电工电子、汽车、计算机、经济管理、建筑、ELT、科普以及教材、教辅等领域。
