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42千字
字数
2017-07-01
发行日期
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主编推荐语
本书包含了能甩掉油腻,让身体焕发生机的83道轻食。
内容简介
轻盈的食材,轻松的烹饪,清淡的味道,轻健的身体,轻快的生活。
看似轻松的生活方式,却鲜少有人敢于尝试,因为浓重的美味无处不在,诱惑着人们以各种理由放纵一场。
《食盐 01:轻食,因食而愈》就从几道家常菜开始,蔓延到好心情的早餐、女人们喜爱的慕雪、高冷颜却有食欲感的自制甜品、喝一杯就得走的咖啡店。总有一些食物即便在热浪中也能给人清爽的感觉,就像在雨过天青的鲜亮空气里吃一颗刚从树上摘下的清甜果子,一股纯净的能量从头贯穿到脚底。
保留食物天然颜色、味道、营养的菜品、饮品可以让人食欲大开,却又不给身体增加额外的负担,是时候该让身体焕发生机了。
目录
- 版权信息
- EDITOR’S NOTE 编者的话:轻食 ——生活的淡盐之味
- “轻”“快”小菜随手来
- 荠菜
- 蒜苗
- 西洋菜
- 春笋
- 芦蒿
- 韭菜
- 豌豆
- 早餐 优雅轻盈如Tiffany蓝
- 星期一
- 星期二
- 星期三
- 星期四
- 星期五
- 星期六
- 星期日
- 选对食材 是美好早餐的基础
- 生机春卷7则
- 春卷皮
- 白菜肉丝春卷
- 荠菜鸡丝春卷
- 紫薯山药春卷
- 鲜虾韭黄春卷
- 笋丝春卷
- 薄荷鲜虾越南春卷
- 炸豆腐春卷
- 我才不是那杯普通的奶昔!
- 羽衣甘蓝思慕雪
- 能量早餐思慕雪
- 红心火龙果思慕雪
- 生姜肉桂思慕雪
- 甜木瓜橘子思慕雪
- 非常莓好思慕雪
- 香蕉莓果思慕雪
- 百香思慕雪
- 肌肉重建思慕雪
- 凤梨牛油果思慕雪
- 双色奇异果思慕雪
- DIY终极提示
- 纤体,轻食福利
- 迷你鹰嘴豆汉堡
- 牛蒡焖饭
- 奇亚籽泡乳达
- 树莓软糖
- 养乐多石榴汁
- 综合椰子油沙拉
- 健康食材123
- 简单周末
- 草莓丛林
- 牛油果蚕豆瓣泥和玉米片
- 冰激凌三明治
- 西蓝花松子全麦比萨
- 烤土豆甘蓝
- 木瓜沙拉
- 煮虾串配葱香汁
- 莳萝盐渍三文鱼
- 辣酒蒸青口
- 芦笋鸡汤
- 甜丝丝
- 荷花包
- 海棠酥
- 白莲酥
- 奶黄馅
- 仙鹤包
- 青豆泥
- 水晶烧卖
- 水仙饺
- Rebakery Studio
- 居家
- 吾心安处即是家
- 众多食器的日常
- 一春无事为花忙
- 旅行
- 带上好胃口去旅行
- 探店
- 你是我到来的意义
- 管家:嗨!咖啡店见!
- 小白:素食的好滋味
- 轻食厨房
- 厨房小物
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出版方
中信出版集团
中信出版社,成立于1988年,隶属于中国中信集团公司,是全国中央级出版社。2008年改制为中信出版股份有限公司。 中信出版集团满怀激情,关注思想、关注理念、关注人物、关注资讯、关注时尚,为读者提供最前沿的思想与最优秀的学习实践,通过有价值的、有享受的阅读,倡导与展示新的文化主流,启动一个“大众阅读时代”。