这本书的核心理念是，最有害的不是压力本身，而是面对压力的态度。如果能把压力看作是生活的秘密武器，个人会提升自信，团队会打造迅速成长的组织。最新的研究表明，压力会使你更聪明，更坚强，更成功。他帮助你学习和成长，甚至会激发你的勇气和慈悲心。改变对压力的看法，会使你更健康和幸福。大家的感觉可能是，压力更大的人，可能会更自私，更好斗。恰恰相反，刚刚经历过压力体验的人，以高出 50% 的概率，更加愿意相信陌生人，他们表现出更高的信任和可信度。其次，压力与意义成正比。调查显示，最幸福的人不是没有压力的人，他们是压力很大，但不消沉的人。这本书不厚，但是很有启发性。虽然这本书不能帮助我们减少压力，但是他能帮助我们在承受不可避免的压力的同时，用更积极的态度，带给自己成长。最后，以一个书中很打动我的故事来结束今天的书评：克拉姆躺在床上，回想起同事的话，“如果在珠穆朗玛峰，你能够想象那一定很寒冷，要经历一些黑暗的夜晚，你疲惫不堪。”“你相当可怜。但是，你期望怎么样呢，你是在爬珠穆朗玛峰哎。” 每个人都有自己的珠穆朗玛峰，或者你自己选择攀爬的，或是环境所迫，总之，你身处重要旅程之中，就会有压力，但是，也有意义。

压力是什么或许还难以有个清晰统一的定义，但如何看待和处理压力，本书给出了一套值得参考的建议。

压力不是生活的故障，而是正在加载意义的信号。心里越在乎，肩上越有土；别嫌担子重，那是金元宝；扛住疼和累，人就变强了。1. 压力就是自己在乎的东西发生危险时引起的反应。越在意啥，啥事儿出了岔子，心里就越急、越慌。压力就像手机电量低于 20% 的红色警告。为啥急？因为在乎手机里的资料，也在乎它别关机。如果根本不在乎这手机，低电量只会让心里觉得清净，绝不会焦虑。同事搞砸了一个高大松不负责的项目，顶多觉得他倒霉；但如果搞砸的是高大松亲手盯了三个月的项目，高大松立马心跳加速、血压上升，这就是在乎引发的警报。2. 压力管理的最佳方式，不是减轻或避免，而是重新思考压力，甚至是拥抱它。对付压力别老想着没压力，换个想法，把它当成打怪升级的动力反而更好。健身时肌肉会酸痛，这感觉很压力。如果为了减轻压力而躺平不动，肌肉永远不会长。只有拥抱这种酸痛，把它当成肌肉生长的信号，才会变强壮。马上要上台演讲了，手抖心跳。别对自己说完了，我太紧张了，试着对自己说：太好了，我的身体正在给我充血，准备让我发挥更出色！3. 压力和意义成正比：有意义，意味着有压力。日子过得越有滋味，担子往往就越重，想活得有意义，就得扛得住事儿。空书包背起来最轻松，但里面啥也装不下。装进了心爱的游戏机、给家人的礼物、赖以生存的水和食物，书包变沉了（有压力了），但它也变得有意义了。养宠物很治愈，但也要铲屎、看病、花钱，有压力；谈恋爱很甜蜜，但也要磨合、包容、操心未来，有压力。凡是觉得值得的事，背后都挂着一份压力。4. 杀不死自己的，会令自己更强大，痛苦使人成长，最新的科学研究支持这种说法。那些让人头疼、难受的经历，其实都在让人变强，现在科学也证明这点了。沙子钻进蚌壳，蚌觉得很难受（痛苦）。如果沙子没把蚌弄死，蚌就会分泌物质把沙子裹起来。最后，那颗折磨它的沙子，变成了闪闪发光的珍珠。高老松经历过一次创业失败，负债累累，那段日子生不如死。但当他熬过来后，高大松处理危机的能力、对风险的嗅觉，都比当初那个一帆风顺的自己强了十倍。总之，别把压力当成敌人，它是自己在乎的证明，也是成长的燃料。凡是让自己觉得有意义、值得拼一把的事，必然伴随着压力；而那些没能打倒自己的压力，最终都会变成自己变强的底气。