主编推荐语

治疗和逆转肾上腺功能障碍的康复计划。

内容简介

生病之前你在做什么？这是温兹博士在尝试找出从精力不足、咖啡因依赖、失眠到记忆力减退等一系列症状的根本原因时，经常向她的患者提出的问题。她发现，这些个体中的大多数人在经历了一段急性或慢性压力期后才出现这些症状：比如创办新企业、生育孩子、经历全球大流行病等——这些都可能摧毁我们曾经有弹性的应激反应。

自从温兹博士在27岁时被诊断出患有桥本甲状腺炎，并随后出版了多本畅销书以来，她就以热衷于将新兴研究成果转化为实践，以帮助患者消除传统医学未能解决或甚至承认的症状而闻名。在本书中，温兹博士针对肾上腺功能障碍，即身体在压力管理不当时无法产生必需激素的问题，提出了解决方案。

虽然肾上腺功能障碍会引发一系列疾病，但好消息是，扭转这种情况并不复杂。当我们开始支持肾上腺——通过做一些小的饮食和生活方式的改变，并服用正确的补充剂时——我们可以在几周内甚至几天内取得显著的改善。

通过一个简单的4周计划，帮助你确定肾上腺的触发因素，平衡你的压力反应，并逐渐增强你的韧性，以防止未来过度的压力压垮你的肾上腺，本书将为你奠定坚实的基础，使你在经历动荡时能够恢复并保持体内平衡。

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