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58千字 字数
2026-03-20 发行日期
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主编推荐语

本期封面文章《睡眠20问：你该知道的真相与误区》。

内容简介

本期收录文章：《谁在透支学生的“睡眠账户”》《气候风险加剧，2050年全球或面临数万亿美元损失》《我国T1000级“黑色黄金”实现全流程自主可控生产》等。

目录

  • 版权信息
  • 春分
  • 睡眠20问：你该知道的真相与误区
  • 谁在透支学生的“睡眠账户”
  • 气候风险加剧，2050年全球或面临数万亿美元损失
  • 我国T1000级“黑色黄金”实现全流程自主可控生产
  • “祝融号”新发现：火星7.5亿年前仍有显著水活动
  • 极端环境下的生物节律
  • 流动的档案——同位素水文学
  • 超越卵生：鱼类胎生背后的演化密码
  • 沉默的绿植无声的证言
  • 气象：战争中的“隐形力量”
  • 科学流言榜
  • 黄水仙：金盏流艳毒渗骨——认识有毒植物
  • 吞咽障碍：被忽视的“进食危机”
  • 人形机器人，安全才能实用
  • 你的身份证真的安全吗
  • 你知道吗
  • 西域果品的传奇旅程
  • 四季从何而来
  • 持续燃烧千余年的圣火
  • “旗亭画壁”出自何处
  • 金榜100百科真题
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评分及书评

4.3
7个评分
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    给这本书评了
    4.0
    晚餐明明吃得多，为何早上却更饿

    明明头天晚餐吃了很多，为什么第二天早晨还是像 “饿狼”？其实，这是身体给你发出的 “抗议” 信号。一方面，晚餐吃太多（尤其是高糖高脂食物），会让血糖飙升，而为了降糖，身体会加速分泌胰岛素，导致次日晨起血糖偏低，触发饥饿信号。另一方面，大量食物会迫使胃被强行撑大，加快消化速度，一觉醒来，胃里空空如也，饥饿感反而比平时更强烈。为了避免 “饿醒” 尴尬、告别暴食冲动，晚餐最好少吃点儿，并且优先食用富含蛋白质和膳食纤维的食物。

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    出版方

    中国大百科全书出版社

    中国大百科全书出版社经中共中央、国务院批准，于1978年11月18日正式成立。中国大百科全书出版社是以出版百科全书和其他工具书为主，同时出版各种学术著作和普及读物的国家级大型出版社。