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主编推荐语

从游戏中认识情绪,培养孩子独立性、共情力,提高自我调节能力。

内容简介

孩子出现行为问题是因为他们还未掌握应对强烈情绪的技巧。本书能够帮助孩子积累情绪词汇库,提高他们的自我调节能力,富有同情心,从而以乐观的方式应对情绪上的挑战。

书中提供了丰富多彩的有趣活动,能够帮助孩子认识情绪,学习如何冷静下来并用健康有益的方式运动,比如在家中设置一个独处空间,做一个呼吸风车,或者练习一下巨龙呼吸法,这些活动不仅能让孩子快速参与其中,还能帮助孩子有效应对起伏不定的情绪,行为得体,乐观地生活。

书中活动种类丰富,包含绘画、写字、小游戏、体育运动、制作手工品等各类智力开发活动,所需材料简单好操作,玩法说明清晰易懂,配以清新的彩色插画,年龄稍大的孩子,即使没有成年人的参与也可自主进行。

目录

  • 版权信息
  • 前言 写给大人的话
  • 序 这是一本什么书
  • 没有坏情绪
  • 没有坏孩子,只有坏行为
  • 通过游戏认识情绪
  • 画画、写字、做游戏、幻想
  • 本书的组成部分
  • 我们的最爱
  • 第1章 认识情绪
  • 01 我的晨务清单
  • 你需要的
  • 玩法说明
  • 02 励志语
  • 你需要的
  • 玩法说明
  • 03 情绪测量表
  • 你需要的
  • 玩法说明
  • 04 找到情绪词
  • 玩法说明
  • 05 建造情绪花园
  • 玩法说明
  • 06 泡泡山
  • 你需要的
  • 玩法说明
  • 07 我的独家秘方
  • 玩法说明
  • 08 我的情绪是什么颜色
  • 你需要的
  • 玩法说明
  • 09 愁云里有什么
  • 你需要的
  • 玩法说明
  • 10 香喷喷面团
  • 你需要的
  • 玩法说明
  • 11 走迷宫
  • 你需要的
  • 玩法说明
  • 12 舒适角或情感堡垒
  • 你需要的
  • 玩法说明
  • 13 红绿灯
  • 你需要的
  • 玩法说明
  • 14 晚间感恩
  • 玩法说明
  • 15 喷走坏心情
  • 你需要的
  • 玩法说明
  • 16 融化的冰块
  • 玩法说明
  • 17 控制圈
  • 玩法说明
  • 18 猎豹、小鸡、蜗牛
  • 你需要的
  • 玩法说明
  • 19 曼陀罗
  • 你需要的
  • 玩法说明
  • 20 你的感受力有多强
  • 你需要的
  • 玩法说明
  • 第2章 培养积极情绪
  • 21 你的超能力有哪些
  • 你需要的
  • 玩法说明
  • 22 家庭欢乐罐
  • 你需要的
  • 玩法说明
  • 23 做个“迷”人的朋友
  • 你需要的
  • 玩法说明
  • 24 超级善良的孩子
  • 你需要的
  • 玩法说明
  • 25 做一根魔杖
  • 你需要的
  • 玩法说明
  • 26 猜猜我的感受
  • 你需要的
  • 玩法说明
  • 27 道歉填空
  • 你需要的
  • 玩法说明
  • 28 把兄弟姐妹送上太空
  • 你需要的
  • 玩法说明
  • 29 社交故事漫画
  • 你需要的
  • 玩法说明
  • 30 给抱抱杯续水
  • 你需要的
  • 玩法说明
  • 31 生气是什么感觉
  • 你需要的
  • 玩法说明
  • 32 做个人形卷饼
  • 你需要的
  • 玩法说明
  • 33 动物行走
  • 你需要的
  • 玩法说明
  • 34 高级餐厅游戏
  • 你需要的
  • 玩法说明
  • 35 情绪纸牌
  • 你需要的
  • 玩法说明
  • 36 朋友最喜欢的事
  • 你需要的
  • 玩法说明
  • 37 “需要帮忙吗?”
  • 玩法说明
  • 38 秘密手语
  • 玩法说明
  • 第3章 处理复杂情绪
  • 39 闪闪罐
  • 你需要的
  • 玩法说明
  • 40 你的呼吸是什么形状
  • 你需要的
  • 玩法说明
  • 41 情绪背包满了吗
  • 你需要的
  • 玩法说明
  • 42 情绪都在哪儿
  • 你需要的
  • 玩法说明
  • 43 粉碎压力怪兽
  • 你需要的
  • 玩法说明
  • 44 呼吸风车
  • 你需要的
  • 玩法说明
  • 45 冷静盒子
  • 你需要的
  • 玩法说明
  • 46 摆脱情绪
  • 你需要的
  • 玩法说明
  • 47 巨龙呼吸法
  • 你需要的
  • 玩法说明
  • 48 快乐看得见
  • 你需要的
  • 玩法说明
  • 49 扑灭情绪之火
  • 你需要的
  • 玩法说明
  • 50 做个冷静菜单
  • 你需要的
  • 玩法说明
  • 参考文献
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评分及书评

4.1
12个评分
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    给这本书评了
    4.0
    根据自己的喜好,标注一些方法

    控制情绪很重要,把情绪像《头脑特工队》一样分解是一个好办法,然后就是如何引导忧忧、怒怒它们。我标了一些自己喜欢的方法,道具简单一点更好操作。方便的话,也便于向孩子介绍。我很高兴自己曾经干过一些,或者说明我在自我控制这方面有天赋吧

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      给这本书评了
      4.0
      很有意思的一本小书

      这本书按照认识情绪、培养积极情绪到处理复杂情绪来讲述 50 个游戏,游戏之间有交叉的地方。有几个概念让我觉得特别需要反复强化:1. 情绪没有好坏之分,只有程度不同。有情绪是正常的。2. 觉察自己的情绪和情绪对自己身体产生的影响,是处理情绪的第一步。3. 同理心是培养积极情绪的基础。我打勾了 25 个觉得有趣的游戏,其中晨务清单、情绪测量表、情绪词、家庭欢乐罐、晚间感恩是我特别喜欢,也打算和孩子一起尝试的。

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        给这本书评了
        4.0
        高情商,首先是如何与自己相处,然后才是与他人相处

        #30 天 30 本,略读刻意练习 #【09/30】一句话:用玩游戏的方式,让孩子学会控制情绪、表达需求。旧认知:孩子出现情绪失控的行为,大哭大叫打滚,怎么办都不管用。大人认为孩子不听话,是他有意的,要严加管控或苛责惩罚。新认知:孩子也不喜欢情绪失控,一是因为需求没被满足,二是因为大脑和身体还没有发育成熟,不会合理表达需求和情绪。新问题:如何让孩子主动、开开心心地习得合理地表达需求和情绪?答案:‌用孩子最喜欢的游戏的方式,让孩子学会
         - 认知情绪,知道自己现在是在干嘛 - 培养积极情绪,如何与别人相处 - 控制激烈情绪,合理表达需求

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        出版方

        湛庐文化

        “湛庐”之名取自相传是春秋时铸剑大师欧冶子“十年磨一剑” 所铸造的,享有“天下第一剑”之誉的湛庐剑。 北京湛庐文化传播有限公司是国内领先的专业出版商,专业从事经济管理类、心理学类图书的策划和出版。湛庐倡导“独立”“理性”的阅读,努力帮助读者实现独立思考、理性分辨,让读者运用自己的理智,用理性之光照亮蒙昧的心智。我们倡导“精进”“深入”的阅读,努力帮助读者降低阅读成本,提升阅读价值,让"无价"的内容能转化成出版相关者应获得的价值。