1963 年，一位叫玛莉・班尼的女孩给《芝加哥论坛报》写了一封信。因为她不明白，为什么帮妈妈把烤好的甜饼送到餐桌上，只得到一句 “好孩子” 的夸奖，而那个什么都不干，光会捣蛋的戴维（她的弟弟），得到的却是一个甜饼。她想问一问无所不知的西勒・库斯特先生：上帝真的是公平的吗？为什么上帝总会遗忘像她一样的好孩子？西勒・库斯特是《芝加哥论坛报》儿童版栏目的主持人，十多年来，收到很多孩子 “上帝为什么不奖赏好人，不惩罚坏人” 的疑问。每当他读到此，心情都非常沉重，因为不知道该怎样回答…… 后来在一次朋友的婚礼上，西勒偶然找到了答案。西勒是这样回忆那场婚礼的：牧师主持完仪式后，新娘新郎互赠戒指。也许是正沉浸于幸福中，也许是过于激动。他们阴差阳错的将戒指戴在了对方的右手上。牧师看到这一情节，幽默的提醒：右手已经很完美了，我想你们还是用它来装扮左手吧。正是这一幽默，让西勒茅塞顿开，『右手之所以成为右手，因为本身就很完美了。』那些有道德的人，之所以常常被忽略，不就是因为他们已经非常完美了吗？西勒发现这一真理后，兴奋不已，从此他得出结论，『上帝让右手成为右手，就是对右手最高的奖赏。同理，上帝让善人成为善人，也就是对善人的最高奖赏。』所以，他回答玛莉・班尼『上帝让你成为好孩子，就是对你最高的奖赏。』2017 年末冯小刚拍的《芳华》. 主人公刘峰是个活雷锋，好到经得起放大镜的挑剔，毫无瑕疵。刘峰尽自己所能帮助每一个人，每一个人却把他帮忙都当作理所应当。刘峰的遭遇到底是好人的成功还是失败？他所有的好，成为众人嘲笑的素材，他越是个好人，生活就越欺负他，让他跌跌撞撞，鼻青眼肿～为什么他还要做一个好人？当别人问他过得好不好的时候，他说：“要看跟谁比，跟躺在坟墓里的战友比，自己已经是好的不得了了。” 刘峰的好只有一个人懂，就是被别人不断欺负和当做笑话的何小萍。就像电影里说：“一个始终不被善待的人，最能识得善良，也最能珍视善良。” 所有的生命最终都是同一个归宿，当芳华落尽，你才知道你是好人，所以你安静，平和，问心无愧。刘峰是这样，何小萍也是这样。这个世界对好人最大的犒赏，就是让你做了一个好人。善待生活和他人，你就会在熙熙攘攘的生活里安静，并且在安静里拥有不慌不忙的坚强。

做完手术后，在得到搜有关自我关怀的书，遇到小宽的这本书，恰逢其时。爱是一种能力，书中通过很多案例剖析不会爱自己的背后原因。不要总抱怨原生家庭，毕竟这是无法改变的。能改变的是自己，从练习自我肯定冥想开始，接纳自己一切，不再自我攻击，每天给自己说：“对不起，谢谢你，我爱你！”

学会过 “无龄感” 的人生人生其实充满失控和无常。如果你给自己一个限定的时间表，就没办法去面对人生的各种失控和无常。你会为了避免无常，把自己搞得很焦虑。