别装，认怂，说实话，哪怕疼，才是真的解药。不再迷信复杂的手段，而是回归真实本身。最好的方法往往是最简单的实话。这是一个刮骨疗毒的过程。虽然当下的诚实会带来痛苦（陷入处境），但为了长远的自由，必须随时准备好承受真相的冲击。无论是治疗师还是普通人，大家都是凡人。承认无知和脆弱，反而比假装全知全能更有力量。1. 我的技巧就是放弃一切技巧，我的技巧就是说实话。真诚在心理治疗中的核心地位。别整那些花里胡哨的套路，最好的办法就是说真话。化妆的最高境界是看起来像没化妆（伪素颜）。心理治疗的最高技巧，就是让人感觉到没有任何技巧，只有一颗赤诚的心。2. 诚实使我陷于这个处境，诚实最后一定也会解救我。面对治疗困境时的自我提醒，坚持诚实的勇气与信念。因为我太老实才惹了麻烦，但也只有老实才能把我捞出来。做手术。下刀的时候很疼，甚至血淋淋的（诚实带来的痛苦），但不割掉烂肉，伤口永远不会好（只有诚实能真正解决心结）。3. 心理专家一向被认为是最善于观察人性的，谁能想到，他们也会容易上当受骗？即便是专业的心理治疗师，也有普通人的脆弱与盲点。大家都觉得心理医生最懂人心，谁能想到他们也会被忽悠呢？其实他们也有犯糊涂的时候。一个顶尖的眼科医生，整天帮别人看眼睛，但他自己回家也会因为找不到老花镜而在屋里乱摸，甚至因为熬夜写论文把眼睛熬近视了。医者不自医，或者说，专家在自己的专业外也是普通人。4. 永远准备好迎接真相。心理治疗中面对真相的开放态度和勇气。不管真相多难听，随时做好接招的准备。就像上秤减肥，闭着眼睛站上去数字会很难看（真相），但得睁着眼看，接受我确实胖了这个事实，减肥才能真正开始。不敢看数字，永远减不下来。总之，真正的疗愈与成长，源于卸下专业的伪装与防御，回归最朴素的人性，哪怕这意味着暴露脆弱，也要直面血淋淋的真相。

欧文亚隆的这本书，刚开始看的时候，感觉有点吃力，但是越来越有味道，但最后回味无穷。涉及的几个人物，没想到最后还可以相互救赎，尤其是在保密的前提条件下，真的是很厉害，尤其是作者更厉害。他的书我准备多读几本。应该是我第一次因为作者而读了他的全部著作。

0. 欧内斯特面谈西摩特拉特关于与贝拉不正当关系贾斯汀告诉欧内斯特因一女性离开妻子卡萝贾斯汀离开后卡萝大怒与 “闺蜜” 制定复仇卡萝参加欧内斯特签书会欧内斯特接受导师马歇尔督导探讨贾斯汀案欧内斯特与好友保罗餐厅谈论贾斯汀案卡萝化名卡萝琳接受欧内斯特咨询马歇尔参加旧金山精分学会会议，开除赛斯潘德精分导师资格卡萝的 “闺蜜” 诺玛的丈夫谢利因赌博走投无路马歇尔与马康度共餐并接受其 “投资谢礼”，可能存在多重关系风险贾斯汀告诉欧内斯特因财务原因将停止咨询卡萝咨询中勾引欧内斯特未果，后邂逅杰西谢利进入马歇尔的 “召回” 会谈欧内斯特与保罗餐厅谈论与卡萝 “友谊” 的拥抱卡萝电话欧内斯特 “紧急会谈”，后与杰西交换名片马歇尔的小舅子马文对马康度 “礼物” 质疑，马歇尔表现明显移情和多重关系问题谢利接受马歇尔的 “召回”，同意放弃控告并希望马歇尔治疗他的赌博 “破绽” 欧内斯特被卡萝的 “性移情” 逼近悬崖边缘马歇尔被谢利 “逼” 到去观察他赌博的习惯动作欧内斯特 “艰难防御” 卡萝的入侵，并有较严重反移情，杰西来访原因是发现马歇尔妻子出轨和尚，无法保持中立，同时使欧内斯特也结束了马歇尔的辅导；保罗再次警告欧内斯特放手卡萝，欧内斯特坚决不愿马歇尔已联系不上阿德里安娜感到担忧，马歇尔参加了 “阿乔之屋赌约”，并帮助谢利指出了他的赌博微习惯欧内斯特向卡萝坦诚分析自己的梦境，卡萝对欧内斯特情感逐渐缓和（不那么讨厌），最后卡萝看表，是要见杰西吧？！马歇尔发现马康度的骗局，马文让他去瑞士银行兑现担保书卡萝发现自己喜欢上杰西，马歇尔通过关系找到卡萝作为咨询律师，马歇尔（也许是我自己）惊讶的发现卡萝很会共情卡萝发现马歇尔就是杰西的前任咨询师，对欧内斯特的复仇开始瓦解，欧内斯特用 “自私” 的方式向卡萝表态绝不会越界马歇尔找到卡萝介绍的侦探巴特，被告知除非公开马歇尔身份否则无法进行下去，马歇尔不放弃打算自己行动马歇尔因 “诈骗” 事件，生活受到很大影响（社会功能受损？），卡萝却表现出很大的变化，更像一位咨询师（或许她真能拯救马歇尔）卡萝向欧内斯特寻求了第一次 “督导”，（戾气似乎已经完全不在了）马歇尔被马康度（团伙）再次欺骗 2.4 万（从要分担钱款那里就感觉异样了）戏剧性的立场转变：原本的关系是马歇尔→欧内斯特→卡萝；变成了欧内斯特→卡萝→马歇尔。在欧内斯特 “督导” 下，卡萝帮助马歇尔正视且认清了自我；卡萝打算用真自我面对欧内斯特，真正的坦诚才刚刚开始。