主编推荐语
理解内心防御，揭开关系真相，活出真实自我。
内容简介
关系就是一切，一切皆为关系。意思是，我们的一切言语、行为和想象等，都是发生在关系中，而且都是为了获得关系中的认可。我们很容易将注意力放在别人身上，活在别人的观感里。为了迎合他人，我们给自己带上面具，它如一堵高墙，曾保护过我们，同时也挡住了所有关系中的美好体验，让自己走进了孤独。
我们最终会发现，我们与父母的关系、我们与孩子的关系、我们与恋人的关系，都是我们的心在外部的映现，关系中令我们喜悦和令我们痛苦的，都可以在我们的心中找到答案。
在本书里，谈到了很多平时我们身边发生的事情，也谈到了我们常常使用的一些心理防御机制，了解自己的内心，才能够理解行为背后的动机。理解自己在防御什么，才有可能知道自己真正想要什么，才能真正地把生命活给自己看。
目录
- 版权信息
- 推荐序
- 自序 把生命活给自己看
- 第一章 在关系中理解自己
- 在关系中理解自己
- 我们为什么总因小事起争吵
- 他怎么可以不懂我
- 有一种自卑叫试探人性
- 总是忍不住迁怒家人，怎么办
- 如果我不能满足你，你还会爱我吗
- 爱是温暖和照亮，不是牵绊和控制
- 高情商的孩子，都有父母情绪稳定的陪伴
- 第二章 触碰心墙的防御，才能打破自我的设限
- 为什么我总是优柔寡断没主见
- 别人看着我做事，为何我会做不好
- 你明明是受害者，为何还有负罪感
- 别人都没有拒绝，我却先拒绝了自己
- 孩子的世界，源于父母给他的人生信条
- 因为有爱，所以自信
- 过度自责，是为了内省，还是为了上瘾
- 过分独立的背后，藏着对爱的渴求
- 第三章 真实地爱自己，才能真正地爱别人
- 哭出来的是悲伤，哭不出来的是抑郁
- 父母的共情，是孩子认识情绪的镜子
- 我们都渴望被看见，却常常视而不见
- 抑郁的妈妈，希望你也被温柔抱持
- 我想要的是拥抱，而你却跟我讲道理
- 我最怕的，就是你们太担心我
- 他完全可以做，为何总想依赖我
- 你觉得是在给，其实是在要
- 第四章 尊重情绪，才能尊重边界
- 你是否也变成情绪没有长大的成年人
- 别让情绪拉远了亲密关系的距离
- 他越是对我不好，我越是离不开他
- 明明恨他，为何对他反而更好
- 明明对他愤怒，为何自我攻击
- 凭什么你做不好却指责我
- 别再拯救别人的情绪了
- 不要破坏孩子自我的心理边界
- 当我们在嫉妒的时候，我们在防御什么
- 第五章 跳出命运，才是命运赋予我们的意义
- 有没有那么一刻，就想和父母对着干
- 每个孩子，都曾无条件地爱着父母
- 你是否也给孩子导演了一部惊悚片
- 成长，就是父母温和地把孩子从身边赶走
- 你想过与父母和解的目的是什么吗
- 愿每个女孩，都有被爱照亮的生命
- 人生遭遇无法左右，但你可以决定自己的活法
- 好好活着，才是死亡赋予生命的价值
- 跳出命运，才是命运赋予我们的意义
评分及书评
- 给这本书评了4.0
《把生命活给自己看》中国人总是背负着太多的 “责任”“顾忌”“想法”，认为别人的夸奖才是对自己最大的肯定，不知不觉的把自己活成了自己最不喜欢的样子。我们来这世上一遭，是为了什么呢？摧眉折腰事权贵，使我不得开心颜？还是应该 “自私” 一点，我就是我，不一样的烟火。既然是为了自己，那么我们应该有个清晰的边界，什么是底线，画好红线，之后再谈其他。有些时候最难过的是自己这一关，总是不知不觉间给自己加了很多的包袱，这样怎么可能走远呢？安抚好自己内心的小孩，告诉他，您一直都在不要害怕，也不用害怕，虽千万人吾往矣。自己自洽后，一切看起来就变得顺其自然，也是这份自然才让人更加神往，这样也就自信了。或许自洽的人才可以真正意义上的称谓人。
出版方
真故图书
“真故”图书是非虚构文学创作平台“真实故事计划”旗下出版品牌，Slogan为：真实打动世界，全网粉丝超800万。 《真故·女性叙事》《真故·90后叙事》等mook系列主题书，专注于收录非虚构作品，定期出版。 真实故事计划是国内头部非虚构文学平台，每天讲述一个从生命里拿出来的故事，发掘平凡生活中的吉光片羽。
