心理学
类型
6.9
豆瓣评分
不可朗读
语音朗读
18千字
字数
2024-03-01
发行日期
展开全部
主编推荐语
用荣格的阴影理论，探索内心黑暗面，释放恐惧、悲伤，实现精神成长。
内容简介
你内心的阴影是什么？这些阴影如何影响你？什么是影子工作？影子工作的目标是什么？影子工作的好处是什么？影子工作适合你吗？如何开始影子工作？开始影子工作有哪些技巧？如何通过影子工作开启你的治愈之旅？
本书是一套全面了解荣格阴影理论，从0开始探索自我阴影的自爱行动指南。
本书内含75个日记练习，不需要任何基础，随时随地践行。专业阴影工作法导师执教，适合每一位初学者。
目录
- 版权信息
- 在开始之前
- 阴影工作的预期成效
- 使用指南
- 导论
- 第1章 阴影之旅
- 阴影与自我
- 阴影工作怎么做？
- 辅助性自我关怀仪式
- 第2章 练习活动
- 镜子练习
- 挑战限制性信念
- 给年少的自己写信
- 梦境练习
- 填空练习
- 反思式写作
- 创造性练习
- 冥想
- 给未来的自己写信
- 与阴影对话
- 镜中击掌
- 查明刺激因素
- 批评他人
- 务虚
- 自画像
- 高质量的自我陪伴
- 保持身体强健
- 第3章 深入探索导引
展开全部
评分及书评
评分不足
1个评分
出版方
未读
只提供有趣、实用、涨知识的新鲜阅读。 「未读」是一个文艺却不高冷、精致而不空洞、独特且开放包容的新锐文化品牌。 未读之书，未经之旅......从未读，到已读，陪你度过碎片时光中最美的一段旅程。
