改变环境的一个例子是在厨房桌子上放一张便条，上面写着：“请在放学回家后把狗牵出去遛一会。” 如果你连续三周都留下这张便条，之后便不再留了，孩子会不会记得遛狗？如果记得，那他自己的工作记忆便发挥作用了。如果你让孩子估算他做数学作业要花多长时间，然后将他估算的时间与实际所花的时间进行对比，发现他的估算越来越精确了，那么你知道，他正在提升自己的时间管理技能。

本来是因为自己最近专注力和执行力欠佳而搜索的一本书，鬼使神差却打开看了起来。一看就停不下来了，直接一口气看完了。不过，这明显就是给家长阅读的书籍。这可以说是一本针对各个年龄阶段帮助孩子锻炼专注力和执行力相当细致的一本工具书了。完全可以对照目录进行选择自己需要的章节进行阅读。不过，我读这本书的时候，却突然有了另一个启发。为什么一定要家长来帮助孩子从小锻炼这个，学习那个？这不就是又落入了陈海贤老师所说的 “应该思维” 了么？这样一想，我突然明白了，或许我应该好好读一读《园丁与木匠》这本书了。也许，我和母亲的各种纠葛，不过是我期望有个园丁一样的母亲，却被上天安排了一个木匠一样的母亲。我想要的和她想要的产生了冲突。于是，她想要通过打骂等各种手段把我改造成她认为她需要的孩子。而我，想要做自己！这如果比喻成一个人的两种意识的话，那不就是妥妥滴内耗吗？这不就是关系的内耗嘛！想通了这点，我突然就释怀了。我只要按照自己的心意来活着，其实就可以很轻松。不是吗？我可以心平气和表达我的心情和想法。先学会爱自己的本我枝干，然后再去修剪外部造型吧！做自己的园丁！

书中最大的价值，列举了家长和老师对注意力缺陷孩子改善其行为的具体措施，可以直接拿来使用。