一生都不要妄听闲言，用眼去看，用心去感，别迷失自己的意志心愿；永远都要活给自己看，笑容要特别灿烂，不在乎别人的指指点点。做好你自己：让看不起你的人高攀不起，让看得起你的人更喜欢你！情绪的波动让我们变得敏感，我们总是想要获得他人的关注，得到外界的认同，在时代的变迁中，我们总是容易矫揉造作，迁就他人，委屈自己，从而导致负面情绪不断滋生。能够掌控自己的情绪的人都是斯多葛学派主义者，他们从不感情用事，坦然面对生活中的成与败。同时在事情从一个极端走向另一个极端时，他们努力将二者融合，形成复杂而又对立的统一体。我们生而为人，从来都是在一个又一个极端世界中找寻内心的平衡。在复杂的世界里，每个人都是一个矛盾的集合体。想要维持秩序，就得锻炼自己的开放性，坚守自己的意志，同时也要保留做事的严谨性。现实生活往往充满了限制和不确定性，让我们容易掉入认知的陷阱里，我们忙于应付人际关系中的种种问题，到最足却发现，我们忽视了自我的需求 —— 即突破自我当下的局限，寻找更好的成长，保持人性，为他人创造便利，为自己创造价值。1⃣️学习斯多葛哲学，保持心灵的宁静，从你无法掌控的事物中一定程度的抽离出来，让烦恼远离于自身，找到生活的意义。2⃣️自我察觉、自我调节、自我驱动、建立同理心。主动减少外界的干扰，使其自身回归理性。3⃣️坚守道德底线与原则，面对未来的不确定性，通过积极探索和实践来获得对自我的掌控，保持积极乐观主义者的态度，预测未来，并努力把未来变作现实。4⃣️不被当前的环境所局限，不断提升自己的视野，让自己保持着竞争力。5⃣️面对未来的不确定性，通过积极探索和实践来获得对自我的掌控，保持积极乐观主义者的态度，预测未来，并努力把未来变作现实。6⃣️“拿着锤子的人看什么都像钉子”，因此当我们拥有工具时，极有可能模糊自己的视线，对工具的使用发生偏误，从而偏离自己的轨道。消除认知偏见，让你的思维跟上你行动的步伐。我们要做到区分情绪和事实，让情绪转化为情感，让幻想转化为实践，让经验转化为能力，让能力转化为成长。7⃣️不要在别人的课题里横加干涉，而是学会放手，适当的提供建议和帮助。8⃣️人际关系里充满了竞价博弈，但不能脱离生活最初的本质：即生活不能缺乏爱与同理心，不能丧失了人性。9⃣️ 利他之心是我们行走江湖的法宝。当我们能够真正的站在他人的角度思考问题时，你就拥有了更高的人际容纳度。对内做好自我生长，对外确立自我边界。努力让自己成为一盏灯，点亮他人的同时也温暖了自己。🔟我们每天的生活都是在经营自己，使得自己更加强大。这种撑起我们成为更好的自己的意志力与决心会时刻伴随我们，而只有保持情绪的稳定，内心深处的安定，我们的意志力与决心才不会那么快被消磨殆尽。我们不能左右外部世界的千变万化，但我们能改变的是我们内在的认知，有时候看问题的角度变了，我们也许会收获不一样的结局。

理想的斯多葛享受美好，追求事功，但绝不沉湎其中，洞察一切都像朝露一样，随时消失。如果荣华富贵转瞬间被夺走，那也是命运使然，丝毫不能动摇一个斯多葛的沉着与泰然。在这个非同寻常的日子里，我们只能做到无嗔无念，内心宁静。放弃负面的情绪，不为愤怒、悲伤、焦虑、恐惧所动。每日反省，三种基本心念：热情、真诚、素直之心，更加坚定与长久。

专注于渴望或逃避某个未来时，会让自己一直活在当下的痛苦中。因为恐惧未来，会失去享受当下的能力。所谓放弃希望，也是一种逃避。恐惧让人感到焦虑，渴望却会让人充满期待。快乐，不要指望外界和他人的分担，一个人要自食其力，而非依赖他人。希望别人怎样对待你，你就怎样对待别人，因为我们是一体的～