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104千字 字数
2014-01-01 发行日期
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主编推荐语

拒绝力：掌握拒绝艺术，减少痛苦。

内容简介

《拒绝力：别让不好意思害了你》是一本有关心理的书，一本有关生活的书，一本有关工作的书，一本有关成长的书，一本有关自主精神的书，同时，这还是一本有趣的书，因为它会帮助我们发现身边的一些有趣的事件，阅读本书后，你再看工作和生活中很多常见的事情，都意味深远，很有趣味。生活中大部分的麻烦来自于答应的过早，回绝的太慢。你习惯于跟着别人的命令或意图走，直到让自己崩溃为止？你是领导眼中能吃苦，干重活的人？所以你的工作量大，总有加班也干不完的活？你是大众眼中有求必应的大好人？你对亲人关怀的无微不至，始终把别人摆在一位，哪怕自己受苦受累受伤害也无法说“不”？拒绝是一种能力，早掌握，少痛苦。本书为你提供一整套不伤对方自尊，又不使自己为难的技巧，或者可以称之为艺术。它们能够教你让拒绝变得简简单单，自然而然。

目录

  • 版权信息
  • 前言 你可以说“不”
  • 第1章 为什么我们总会答应自己不想答应的事
  • 原因一：作怪的“好人情结”
  • 原因二：希望获得别人的肯定
  • 原因三：付出成了习惯
  • 原因四：认为苦劳就是功劳
  • 原因五：内心不够强大
  • 原因六：过度的爱和依赖
  • 第2章 “老好人”是一种病
  • 01. 违心的后果就是痛苦
  • 02. 勉强得不到幸福
  • 03. 顾虑太多是一种烦恼
  • 04. 忍耐应该有一个限度
  • 05. 怎么可以没有原则
  • 06. 你不是圣人
  • 第3章 保持距离，拒绝力自然上升
  • 01. 适度的距离产生美
  • 02. 客气让人见外
  • 03. 用态度拉开心理距离
  • 04. 情感不要凌驾于理智之上
  • 第4章 如何拒绝才不会伤害对方
  • 01. 有时只欠一个解释
  • 02. 恰当的“挡箭牌”
  • 03. 讲述自己的难处
  • 04. 拒绝的理由要充分
  • 05. 一定要顾及到对方的感受
  • 第5章 学会用肢体语言提升拒绝力
  • 01. 使用肢体语言来说“不”
  • 02. 避免眼神交流
  • 03. 强化拒绝力的小动作
  • 04. 善用空间增强拒绝力
  • 05. 让对方感觉不舒服
  • 06. 不利拒绝的动作
  • 第6章 不惹恼对方的几个小技巧
  • 01. 委婉拒绝，让气氛不尴尬
  • 02. 幽默拒绝，让对方不失面子
  • 03. 补偿对方，被拒后他仍然欢喜
  • 04. 表达同情，安抚对方的情绪
  • 05. 拒绝不是亏欠
  • 06. 随时开溜，拒绝执着的人
  • 第7章 让对方自动放弃的“奇招”
  • 01. 无声回应，沉默是最好的拒绝
  • 02. 截话拒绝，在对方请求前先发制人
  • 03. 拖延处理，磨掉对方等待的耐心
  • 04. 迂回引导，争取到话题的主动权
  • 05. 早做准备，把麻烦挡在门外
  • 06. 利用环境，制造心理压迫感
  • 第8章 成功拒绝的几个要点
  • 要点一：保持尊重的态度
  • 要点二：不要模棱两可
  • 要点三：不要总想着面子
  • 要点四：不要忘记分内的事
  • 要点五：不要信口开河
  • 要点六：不要透露个人喜好
  • 要点七：利用难以抗拒的声音
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出版方

竹石文化

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