1. 因为天气热，网购空调连续三周未送货，我出现了愤怒情绪，导致一说话就会后脑勺疼痛。去医院做了检查，说没有大问题，于是给我开了布洛芬缓释胶囊，头痛逐渐缓解。2. 过了三周，当我因同事在我办公室撕书和收个人课本书，愤怒情绪后再次头痛犯了。科研单位新领导要来，管理同事就要求办公室不能有书，专业书就要带回家或清掉。职场环境如此压抑，导致自己有抑郁倾向和愤怒情绪。事不过三，我需要珍爱自己的健康，于是开灯告知同事，他们的行为已刺激了我的情绪，如果继续刺激，后果自负。3. 认真读完这本书，释然并放下了，最适合我缓解头痛的方法是正念和公园散步。遇到刺激时，把注意力放在一呼一吸上，那些刺激别人的人只是愚蠢而已。

虚弱、痛苦、睡不好、疼到吐…… 头痛袭来时整个世界都要崩塌…… 在流行病学中，头痛患病率颇高，也是神经内科最常见的主诉症状，不同程度地困扰着大多数人群。神经内科和心理学双料专家告诉你：你的头痛没那么简单！专业三甲医院神经科医生以多年科普 + 临床经验为基础，精选线上下典型案例，讲明白头痛这个最常见的大众健康难题，帮饱受痛苦折磨的群体轻松调回正常生活。上班族、家庭自助常备，应对突发头痛问题，刻不容缓。

“带着疾病生存也许才是一种常态。我们需要修炼的，就是一颗即使历经种种痛苦也依旧强大如初的内心。”