4.4 用户推荐指数
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类型
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60千字
字数
2024-07-01
发行日期
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主编推荐语
一本讲解人体知识的趣味科普书。
内容简介
每一天，都要爱自己。本书一直在告诉你，你的身体有多么重要。关于人体，我们总是有很多疑惑，一些习以为常的机体运作，可能蕴含了大大的道理与乐趣。只有懂得身体，才会产生“要重视啊”的心境。
书里的95条人体知识，包括人体构造、抗衰、减重、脱发、运动、睡眠、情绪等。读一读，把“爱自己”这条准则持续做下去吧。
目录
- 版权信息
- 序言
- 认识身体就是了解自己与对方
- 了解身体的多种契机
- 身体与历史
- Chapter 1 第1章 不可思议的人体
- 01 人体故事知多少
- 不可思议的人体
- 01 身体内部到底发生了什么
- 构成人体的器官——细胞
- 02 人体由60万亿个细胞组成
- 构成人体的器官——体液
- 03 人体水分含量占体重的六成吗
- 构成人体的器官——骨骼
- 04 人体骨骼数量从出生起保持不变
- 男&女骨骼构造的性别差异
- 构成人体的器官——肌肉
- 05 人体约有600块肌肉
- 构成人体的器官——皮肤
- 06 紫外线对皮肤的影响
- 07 汗液有两种类型
- 08 汗液与体味紧密相关
- 09 我们每天大约掉100根头发
- 10 体毛为何存在
- 11 剪掉后仍能不停生长，指甲有大作用
- 呼吸器官——肺
- 12 肺的呼吸功能
- 13 呼吸时肺做了什么事
- 呼吸器官——咽喉
- 14 发声器官与发声原理
- 能量运输器官——心脏
- 15 心脏跳动的瞬间，身体里发生了什么
- 能量运输器官——血液
- 16 遍布全身的血管的作用
- 17 血液约占人体体重的8%
- 能量运输器官——内分泌腺
- 18 激素从何而来
- 能量运输器官——淋巴系统
- 19 淋巴系统保护身体免受病菌侵害
- 能量运输器官——肾脏
- 20 肾脏每天制造大约160L原尿
- 消化和吸收器官——口腔
- 21 牙齿是人体最坚硬的部分
- 22 进食离不开舌头和唾液
- 消化和吸收器官——消化
- 23 人体是如何吸收营养的
- 消化和吸收器官——食管和胃
- 24 胃把食物变成食糜
- 消化和吸收器官——小肠
- 25 小肠具有吸收营养的作用和免疫功能
- 消化和吸收器官——大肠和肛门
- 26 粪便是如何产生的
- 消化和吸收器官——肝脏
- 27 肝脏是人体的劳模
- 消化和吸收器官——胆囊和胰腺
- 28 一消化就出动的胆囊和胰腺
- 感觉和信息器官——脑
- 29 脑是支持人类生命和活动的司令部
- 30 大脑掌管情感、记忆和信息处理
- 31 在大脑下方起重要作用的小脑、间脑和脑干
- 32 睡觉的时候，脑也在休息吗
- 感觉和信息器官——神经
- 33 遍布全身的神经系统
- 感觉和信息器官——耳
- 34 为什么耳朵可以听到声音
- 35 人体如何维持平衡感
- 感觉和信息器官——眼
- 36 眼睛提供超过80%的感官信息
- 感觉和信息器官——鼻子和舌头
- 37 人们用鼻子感知气味，用舌头感知味道
- 创造生命的器官——生殖器官
- 男&女男女生殖器官的构造不同
- 创造生命的器官——男性生殖器官
- 38 精子每天都会产生
- 创造生命的器官——女性生殖器官
- 39 女性的身体在反复为怀孕做准备
- 40 经期的各种不适症状
- 41 生命是如何诞生的
- 42 宝宝是如何诞生的
- 创造生命的器官——乳房
- 43 神奇的乳房，分娩后就会分泌乳汁
- 创造生命的器官——激素
- 男&女发育期和更年期的性别差异源于激素
- 创造生命的器官——基因
- 44 决定性别的染色体掌握遗传的“密码”
- 45 遗传究竟有多大影响
- 创造生命的器官——细胞
- 46 什么是衰老和寿命
- Chapter 2 第2章 身体的不适症状和疾病
- 02 人体故事知多少
- 什么是疾病
- 01 疾病到底是什么
- 02 普通感冒也是一种传染病
- 03 生病后为什么会发热
- 04 人为什么会中暑
- 不良生活习惯导致的生活方式病
- 05 高血压带来的健康风险
- 06 血糖、胆固醇和脂质会损伤血管
- 07 代谢综合征危害大
- 08 夺走日本人生命的“三大杀手”
- 男&女男女易患疾病有所不同
- 人体免疫系统的基础知识
- 09 保护身体的两种免疫力
- 10 接种疫苗为什么会产生抗体
- 过敏与免疫
- 11 过敏是这样发生的
- 12 日本的国民疾病——花粉症
- 各种各样的身体不适
- 13 远程办公导致怕冷者增加
- 14 四成日本人被头痛困扰
- 15 人体为什么会肩颈僵硬和腰痛
- 16 什么是水肿
- 17 男性容易腹泻，女性容易便秘
- 伤口与治疗
- 18 伤口为何能愈合
- 19 如何找到适合的科室就诊
- 20 如何正确服药
- Chapter 3 第3章 塑造理想的身材
- 03 人体故事知多少
- 减肥的基本知识
- 男&女男女肥胖的不同类型
- 01 肥胖的原因很简单
- 02 能量消耗与活动量成正比
- 03 基础代谢率随年龄增长而降低
- 训练与运动
- 04 有氧运动和无氧运动的区别
- 05 有氧运动燃烧脂肪的原理
- 06 如何促进肌肉生长
- 07 如何进行有效的力量训练
- 08 核心肌肉和深层肌肉的区别
- 09 为什么需要拉伸
- 男&女肌肉存在性别差异吗
- 饮食与营养
- 10 健身所需的食物和营养
- 11 低血糖指数食物有利于减肥的原因
- 12 近年来受关注的蛋白质补充剂是什么
- 美容与护发
- 13 脱毛和染发的原理
- 14 真的只有年轻人才会长痘吗
- 男&女头发稀疏的不只是男性
- Chapter 4 第4章 心理与身体的关系
- 04 人体故事知多少
- 心理基础知识
- 01 什么是心理
- 02 心理与身体密切相关
- 自主神经与心理状态的关系
- 03 自主神经是心理状态的加速器和制动器
- 自主神经与心理状态的关系
- 04 精神压力与自主神经的关系
- 激素与心理的关系
- 05 激素是支撑“心灵”的物质
- 06 人体受激素控制
- 心理与身体的相互关系
- 07 心理因素影响身体状态的科学依据
- 男&女心理承受能力存在性别差异吗
- 常规体检指标解读
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评分及书评
4.4
7个评分
给这本书评了4.0于人体，我们总是有很多疑惑，一些习以为常的机体运作，可能蕴含了大大的道理与乐趣。只有懂得身体，才会产生 “要重视啊” 的心境。
给这本书评了5.0通俗易懂通俗易懂的基础医学知识，大量的插图能够让大家理解一些基本的原理，很好的一本书。
给这本书评了5.0简单轻快的文字，通读毫无压力，还能系统的了解身体构造。值得一读
出版方
电子工业出版社
电子工业出版社成立于1982年10月，是国务院独资、工信部直属的中央级科技与教育出版社，是专业的信息技术知识集成和服务提供商。经过三十多年的建设与发展，已成为一家以科技和教育出版、期刊、网络、行业支撑服务、数字出版、软件研发、软科学研究、职业培训和教育为核心业务的现代知识服务集团。出版物内容涵盖了电子信息技术的各个分支及工业技术、经济管理、科普与少儿、社科人文等领域，综合出版能力位居全国出版行业前列。
