心理学 类型
可以朗读 语音朗读
130千字 字数
2025-01-01 发行日期
展开全部

主编推荐语

利用六种关键激素，提升你的情绪控制力。

内容简介

掌控情绪是我们一生中能习得的强大能力。但并不是所有人都了解如何顺利摆脱阴郁、低沉、无聊，获得幸福感、自信心、掌控力。想象一种可能，如果你能像调酒师调制鸡尾酒一样，随心所欲地制造不同感受，你的生活将会彻底改变。

这是一本强大的情绪自控指南。瑞典知名沟通专家戴维·J.P.菲利普斯，在本书中将指导你如何利用身体自然产生的六种关键激素，即多巴胺、催产素、血清素、皮质醇、内啡肽、睾酮，创造出独特的人生配方。书中针对不同激素的调节，提供了50余种强大的工具，帮你在任何场合下都能达成良好状态。

目录

  • 版权信息
  • 引言
  • 第一部分 如果改变情绪是件轻而易举的事
  • 第一章 多巴胺
  • 第二章 催产素
  • 第三章 血清素
  • 第四章 皮质醇
  • 第五章 内啡肽
  • 第六章 睾酮
  • 第七章 美好生活的基本要素
  • 第八章 痛苦的日子为何难以扭转
  • 第二部分 创造你的未来
  • 第九章 迎接新生活
  • 致谢
  • 参考文献
展开全部

评分及书评

尚无评分
目前还没人评分

出版方

中信出版集团

中信出版社，成立于1988年，隶属于中国中信集团公司，是全国中央级出版社。2008年改制为中信出版股份有限公司。 中信出版集团满怀激情，关注思想、关注理念、关注人物、关注资讯、关注时尚，为读者提供最前沿的思想与最优秀的学习实践，通过有价值的、有享受的阅读，倡导与展示新的文化主流，启动一个“大众阅读时代”。