自我提升
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93千字
字数
2025-09-01
发行日期
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主编推荐语
写给所有父母的“高情商养育”指南。
内容简介
本书中,30多年教育专家李浩英融合心理学理论与育儿实践,提炼出八大黄金养育原则,破解八大教育难题:养育方向、教育理论、习惯养成、心理韧性、亲子沟通、行为引导、生活影响和自我重建;独创“目标倒推法”“游戏契约”等实用工具,帮助父母:摆脱无效说教,用善意沟通重建亲子信任;把握习惯养成关键期,培养自律而不压抑天性;从日常互动中激发孩子内驱力等。
目录
- 版权信息
- 前言 所谓高情商养育,不过是一场爱与期待的双向奔赴
- 原则一 以始为终——你想要什么样的孩子,决定你的教育方式
- 家长要首先了解自己,再谈如何教育孩子
- 你期待有一个什么样的孩子,就应该用什么样的教育方式
- 一、你期待有一个什么样的孩子
- 二、培养孩子不是光喊口号,要知行合一
- 三、身教大于言传,好的生活氛围是最好的课堂
- 打破不良的代际循环,不要用父母对待你的方式对待孩子
- 抓好教育的关键点,当好父母其实很轻松
- 一、围绕人的发展规律,了解哪些是教育关键点
- 二、在关键期,只做正确的事
- 原则二 善意教育——孩子并非生来就是白纸,要发现和敬畏孩子
- 要把孩子当天才,信任孩子
- 一、相信孩子是天才,孩子就能成为天才
- 二、接纳孩子的错误,用鼓励替代责骂
- 把孩子当老师,向孩子学习,跟孩子请教
- 从“我不会允许你”到“我想听听你”
- 一、孩子不是工具,不该承载父母的需要
- 二、学会从“我不允许你”到“我想听听你”
- 孩子叛逆与否,取决于你给孩子的自由度
- 原则三 习惯养成——优秀的孩子不是智商高,而是习惯好
- 学习的真相:好成绩就等于好孩子吗
- 一、教育基本逻辑:习惯好成绩不会差
- 二、清晰目标,指引清晰行动
- 三、用目标倒推法制定目标,帮助孩子养成好习惯
- 养孩子是在培优,而不是抓住孩子的劣势不放
- 大脑的可塑性:家长改变1%,孩子改变99%
- 一、什么是专注力?
- 二、你的眼睛看到的,是你想看到的
- 三、两个训练方向,培养专注力
- 善用重复的力量:好习惯的养成是三分教,七分等
- 原则四 心理韧性——孩子的内心世界,永远大于外在表现
- 当孩子恐惧与焦虑时:跳进“洞”里陪孩子
- 情绪越自由,孩子越能接纳自我
- 一、孩子的真实感受,源自何处?悲观从何而来?
- 二、如何做到让孩子情绪自由呢?
- 犯错“示范”,纠正孩子的完美主义
- 一、冲动情绪的来源
- 二、如何控制自己情绪冲动犯错
- 孩子越能依靠父母,越能放开探索和好奇
- 原则五 行为引导——家长要少用权力,多用规则
- 坚守行为的规则:咬住底线,放大自由的空间
- 一、认识孩子都有哪些行为?
- 二、孩子的行为取决于他们所处的发展阶段
- 三、坚持行为准则:咬住底线,放大自由的空间
- 摆脱控制权之争:从“针锋相对”到“联手解决问题”
- 一、从情绪里面走出来,辨别具体的问题是什么
- 二、学会摄取不同的观点,从孩子的角度去看问题
- 三、与孩子明确共同的目标,列出所有可能达成的路径
- 四、列出每一条路径的长处与短处各是什么,然后选择最适合的路径
- 五、定期检测,之前的选择是否行之有效,如果无效,需要及时调整方案,直至产生最优结果
- 行为本身不是问题,而是发现问题的线索
- 一、避免权力压制,陷入情绪陷阱
- 二、从“你怎么不听我的”到“我支持你”
- 三、孩子自我实现之前,家长更应该自我实现
- 约束孩子的行为,不如满足孩子行为背后的情感需求
- 原则六 亲子沟通——从亲密感入手,让孩子与你的心更近
- 沟通的本质是合作,合作的前提是亲密感
- 一、了解亲子沟通现状
- 二、为什么要有效沟通?
- 好的沟通,应该是让父母和孩子都能看见彼此
- 面对孩子的不听话:先拉近关系,再提要求
- 一、用三个沟通密码,拉近你和孩子的关系
- 二、如何恰如其分地提出要求和期待
- 不要惧怕亲子冲突,重心在于冲突后的积极修复
- 原则七 生活处处皆教育——生活里的点滴,就是亲子教育最好的教材
- 好的家长,只会“影响”,不会“说教”
- 一、镜像神经元:孩子是天生的模仿者,父母要成为好范本
- 二、统一战线:家庭是价值观的“共生土壤”
- 三、成为管理型家庭,践行温柔而坚定的教养之道
- 利用“角色扮演”,让孩子掌握处理事情的方法
- 一、角色扮演对认知的提升
- 二、家庭成员实践的重要性
- 三、做园丁而不是做木匠
- 教育孩子,没有将来,只有此时此刻
- 一、生命都遵循自然发展规律
- 二、父母的行为比父母本身更重要
- 真正的教育要从生活的点滴里面寻找
- 一、睡眠:健康成长的基石
- 二、吃饭:培养健康饮食习惯
- 三、锻炼:学习效率的助推器
- 原则八 重建自我——养孩子的过程,其实也是我们在重养自己
- 当我们自己的能量足了,才能有效陪伴孩子
- “爱”应当是支撑孩子的力量源泉,而非枷锁
- 一、真正的爱是尊重,不尊重就会痛苦
- 二、爱孩子要遵循客观规律,否则就会痛苦
- 三、爱想要不痛苦,那就提升自己生命的质量
- 生命的真相不唯一,养孩子就是重养自己
- 一、生命的真相是什么?为什么不要怪自己?
- 二、不责怪自己,是一场人生的修行
- 修复与自己的关系,才能经营好亲子关系
- 一、作为父母,我们需要被滋养
- 二、修复与自己的关系,要学会接纳
- 三、自洽的人生,才会幸福
- 后记 生命长河中的温暖相遇——谨以此书献给所有在教育长河中互为灯塔的我们
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出版方
电子工业出版社
电子工业出版社成立于1982年10月,是国务院独资、工信部直属的中央级科技与教育出版社,是专业的信息技术知识集成和服务提供商。经过三十多年的建设与发展,已成为一家以科技和教育出版、期刊、网络、行业支撑服务、数字出版、软件研发、软科学研究、职业培训和教育为核心业务的现代知识服务集团。出版物内容涵盖了电子信息技术的各个分支及工业技术、经济管理、科普与少儿、社科人文等领域,综合出版能力位居全国出版行业前列。
