大量的故事除了让你增加共鸣 “对啊我也是这样的..!”, 增加焦虑之外没有任何其他帮助，因为大家读书时间都有限，大都希望作者能直接剖析问题核心并给出建设性的观点，换句话说都希望书的信息密度足够大，因为你会发现 “太阳底下无新事”，故事、道理都大同小异，来来去去都是这些问题。信息密度小唯一好的地方就是简单，读起来没什么认知负担，花个二十分钟快速翻翻也就明白了。

花了两个晚上读完了这本书。虽然里面讲的内容和观点，以前基本上多多少少都听过，也没有其他比较新颖的观点，但对具有拖延症的人来说，读下来的收获还是不错的。我以前也是一个严重的拖延症患者，经过这两年的改变，自我感觉还是好了很多了。只是以前一直不知道自己用了什么办法，读完这本书，试着代入自己来看，确实很多办法也都在书里找到了。比如养成随时清理的习惯，每天坚持读书的习惯，保证充足的睡眠等等。虽然现在每天晚上睡的还是挺晚的。读了这本书，不得不想起来我的一个好朋友，他几乎每天都在忙，忙的焦头烂额，但结果却是每件事情都做不好。他也被工作搞得有些抑郁了，每天唉声叹气，一到下午就开始哈气连天，导致整个人对生活，对工作提不起激情。他也很纳闷，怎么自己就搞成了这样。我想，我有必要把这本书推荐给他看看，因为确实，他符合了这本书里讲的好多拖延症的特征，希望对他能有所帮助！