体育与运动 类型
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20千字 字数
2022-08-01 发行日期
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主编推荐语

搏击教学漫画：世界冠军主角，生动形象，专为青少年打造。

内容简介

这是一本教广大青少年学搏击的书，形式是漫画为主，文字为辅。将世界冠军和小主人公的漫画形象作为主角，来教搏击，这可以更好地拉近与儿童和青少年的距离。本书生动形象，符合孩子们的阅读体验。全书共6章，分别是基础知识、前期准备、基本技术、防守反击技术、综合进阶技术和常见问题、专项训练和伤病预防处理，附录是搏击和散打的区别。这是一本专门面向孩子们的体育学习漫画图书，也是“跟世界冠军学体育（漫画版）”系列书中的第18本。

目录

  • 封面
  • 版权信息
  • 自序
  • 作者简介
  • 第一章　基础知识
  • Lesson01　走进自由搏击世界
  • Lesson02　自由搏击的魅力
  • Lesson03　自由搏击场地
  • Lesson04　自由搏击规则之一
  • Lesson05　自由搏击规则之二
  • Lesson06　自由搏击级别
  • 第二章　前期准备
  • Lesson07　自由搏击装备和使用方法
  • Lesson08　自由搏击服装
  • Lesson09　准备活动
  • 第三章　基本技术
  • Lesson10　搏击站姿
  • Lesson11　步法移动
  • Lesson12　拳法技术要领
  • Lesson13　腿法技术要领
  • Lesson14　白式劈挂腿
  • Lesson15　膝法技术
  • 第四章　防守反击技术
  • Lesson16　拳法防守和反击技术
  • Lesson17　腿法防守和反击技术
  • 二、边腿防守和堵击反击技术
  • Lesson18　膝法防守和反击技术
  • 第五章　综合进阶技术和常见问题
  • Lesson19　拳腿攻防技术要素
  • Lesson20　实战等级进阶
  • Lesson21　拿靶技术和常见问题
  • Lesson22　击打沙袋的方法和常见问题
  • 第六章　专项训练和伤病预防处理
  • Lesson23　专项力量训练方法
  • Lesson24　基础力量训练方法
  • Lesson25　降体重和控制体重的训练方法
  • Lesson26　常见伤病预防和处理
  • 附录　自由搏击和散打的区别
  • 封底
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评分及书评

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出版方

电子工业出版社

电子工业出版社成立于1982年10月，是国务院独资、工信部直属的中央级科技与教育出版社，是专业的信息技术知识集成和服务提供商。经过三十多年的建设与发展，已成为一家以科技和教育出版、期刊、网络、行业支撑服务、数字出版、软件研发、软科学研究、职业培训和教育为核心业务的现代知识服务集团。出版物内容涵盖了电子信息技术的各个分支及工业技术、经济管理、科普与少儿、社科人文等领域，综合出版能力位居全国出版行业前列。