自我提升
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78千字
字数
2024-05-01
发行日期
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主编推荐语
一本书讲透竞速跳绳和花式跳绳。
内容简介
本书将跳绳的教学内容、练习方法很好地整合到一起，将跳绳划分为速度跳绳和花样跳绳，并在跳绳练习中融入多样的跳绳游戏，让我们知道跳绳并不只有竞赛，还有丰富的趣味性。
对正在从事跳绳教学的体育教师、教练员来说，本书非常值得一读。
目录
- 版权信息
- 内容简介
- 其他
- 编委会委员
- 序
- 前言
- 免费观看配书视频说明
- 第一部分 走进跳绳运动
- 第一章 跳绳运动简介
- 第一节 跳绳运动的起源与发展
- 第二节 跳绳运动的健康价值
- 第二章 跳绳运动的开展
- 第一节 跳绳运动在学校开展的优势
- 第二节 跳绳运动注意事项
- 第三节 跳绳入门
- 第二部分 竞速跳绳
- 第三章 单人竞速跳绳
- 第一节 30秒单摇跳
- 第二节 3分钟单摇跳
- 第三节 双摇跳
- 第四章 多人竞速跳绳
- 第一节 4×30秒单摇跳接力
- 第二节 3分钟10人长绳“8”字跳
- 第三节 1分钟10人长绳集体跳
- 第四节 交互绳竞速跳
- 第三部分 花样跳绳教学指引
- 第五章 一级花式跳绳
- 第一节 单人花式
- 第二节 双人花式
- 第三节 多人花式
- 第四节 评价表
- 第六章 二级花式跳绳
- 第一节 单人花式
- 第二节 双人花式
- 第三节 多人花式
- 第四节 评价表
- 第七章 三级花式跳绳
- 第一节 单人花式
- 第二节 双人花式
- 第三节 多人花式
- 第四节 评价表
- 第八章 四级花式跳绳
- 第一节 单人花式
- 第二节 双人花式
- 第三节 多人花式
- 第四节 评价表
- 第九章 五级花式跳绳
- 第一节 单人花式
- 第二节 双人花式
- 第三节 多人花式
- 第四节 评价表
- 第十章 六级花式跳绳
- 第一节 单人花式
- 第二节 双人花式
- 第三节 多人花式
- 第四节 评价表
- 第四部分 跳绳游戏活动30例
- 第十一章 跳绳游戏及其作用
- 第一节 跳绳游戏及作用
- 第二节 跳绳运动的开展和注意事项
- 第十二章 跳绳游戏30例
- 附录1 跳绳特色大课间活动实施方案
- 附录2 小课间活动方案
- 附录3 “云荟杯”跳绳线上赛比赛规程
- 附录4 《金绳计划》校本课程优秀实施案例
- 附录5 跳绳动作名称一览表
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出版方
电子工业出版社
电子工业出版社成立于1982年10月，是国务院独资、工信部直属的中央级科技与教育出版社，是专业的信息技术知识集成和服务提供商。经过三十多年的建设与发展，已成为一家以科技和教育出版、期刊、网络、行业支撑服务、数字出版、软件研发、软科学研究、职业培训和教育为核心业务的现代知识服务集团。出版物内容涵盖了电子信息技术的各个分支及工业技术、经济管理、科普与少儿、社科人文等领域，综合出版能力位居全国出版行业前列。
