自我提升
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157千字
字数
No.55
自我提升
2025-12-01
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主编推荐语
内向孩子教养攻略，助力摆脱社恐，成为社交小达人。
内容简介
看着别人家的孩子大方跟陌生人打招呼、在课堂上主动举手回答问题、身边随时随地聚着一群同龄人，你羡慕吗？是不是也把孩子往人前推，不但没起到作用，还差点儿把孩子惹哭？你也想让自己的孩子不社恐、爱社交，成为人见人爱的社交小达人吗？
不必羡慕，也不必焦虑。你需要的不是一句“宝贝，自信起来”的口号，而是真正符合孩子认知水平的、专业的心理指导。全球知名的心理学家菲利普·津巴多教授集毕生养育智慧，在此为你献上专属于内向孩子的教养攻略。不管孩子再害羞，你都可以扭转他的心态，让他站在舞台中央。
目录
- 版权信息
- 测一测 如何引导孩子主动社交、爱上社交？
- 译者序 人机共生时代更要让孩子学会与人打交道
- 第1章 想社交，只是太害羞
- 害羞是什么
- 害羞是种什么感觉
- 害羞的根源
- 令人害羞的情景
- 害羞的孩子正等待我们“营救”
- 第2章 用爱教会孩子社交
- 抱抱你的孩子
- 和孩子顺畅沟通
- 告诉孩子“我爱你”
- 无条件地爱孩子
- 管教的底色应是爱和理解
- 不要在公共场合管教孩子
- 请对孩子宽容一些
- 孩子被信任才能信任他人
- 关注你的孩子
- 第3章 父母该做和不该做的
- 过高的期望会毁了孩子
- 去爱，无论孩子是否有成就
- 不要对孩子期望过低
- 教孩子学会独立
- 教孩子学会独处
- 会做家务的孩子会社交
- 和年龄更小的孩子一起玩
- 别插手，让孩子自己处理
- 给孩子报个课外班
- 微小的胜利也值得鼓励
- 鼓励孩子尝试
- 即使失败也没关系
- 不要逼孩子展示才艺
- 对孩子保持合理期望
- 第4章 爱社交的孩子是教出来的
- 让孩子成为赢家
- 建立孩子的正面认知
- 教孩子识别非理性的想法
- 帮孩子缓解社交焦虑
- 教给孩子社交技能
- 两个社交游戏
- 游戏：贴标签
- 游戏：如坐针毡
- 别给孩子搞“特殊化”
- 给孩子创造社交机会
- 给孩子留出社交时间
- 第5章 初学社交：懵懂的学前期孩子（2～6岁）
- 培养孩子爱社交的性格
- 关爱、分享、胆量和宣泄
- 判断孩子是否害羞
- 引发害羞的情境
- 提高社交能力的两种方法
- 选择适合孩子的幼儿园
- 设定行为框架
- 老师
- 亦步亦趋的上学路
- 第6章 探索社交：受约束的学龄期孩子（6～12岁）
- 学校的束缚
- 教孩子享受当下的快乐
- 积极的评价产生积极的结果
- 最糟糕的负面评价——体罚
- 一些建议采用的策略
- 帮助措施可能危害孩子的社交
- 有感官缺陷的孩子不爱社交
- 学校氛围推波助澜
- 评估老师
- 学会与老师打交道
- 寻找阻碍孩子的校外线索
- 为孩子做点什么
- 工作忙但没关系
- 第7章 体验社交：迷茫的青春期孩子（12～17岁）
- “我想更受欢迎”
- 令人脸红的异性交往
- 帮帮青春期孩子
- 改善个人形象
- 皮肤
- 体重
- 牙齿
- 盥洗
- 着装
- 头发
- 提升孩子的安全感
- 尊重孩子的隐私
- 设定界限，制定规则
- 有理有据的规则
- 维护孩子的尊严
- 保持沟通渠道畅通
- 不要窥探孩子
- 给予赞美
- 持续提升孩子的责任心
- 参与家校合作
- 给孩子目标感
- 第8章 爱上社交：独立的大学时期孩子（17岁及以后）
- 社交心态会随时间改变
- 与大学生沟通
- 父母不该做的事
- 第9章 给孩子的社交妙招
- 第一步：下决心改变
- 第二步：了解让人脸红的情境
- 第三步：强化对自己的信心
- 第四步：改善个人形象
- 第五步：学会享受独处
- 第六步：练习社交技巧
- 第七步：与异性交流
- 暖场阶段
- 开场白
- 提出约会
- 如何应对邀约
- 给大一新生的特别忠告
- 第10章 站到人群中央
- 附录 使用斯坦福害羞调查表
- 斯坦福害羞问卷调查报告
- 致谢
- 注释
- 参考文献
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评分及书评
评分不足
1个评分
给这本书评了5.0如今，几乎每个家庭成员都至少有一部电子设备 —— 手机、平板电脑、智能手表、AI 学习机，不一而足，同一屋檐下 “彼此不相谈” 也因此成为许多家庭的日常。就算外出就餐，孩子吃饱后大人没聊够，最常见的做法也是不由分说地把手机塞进孩子手中。在这样的环境里，孩子与世界相遇的方式已然悄悄改变：人际回避变得容易，真实交流变得稀缺。津巴多将害羞界定为 “对他人评价高度敏感，过早预期被拒绝，在成为焦点时格外紧张”，而数字化生活恰好营造了一个 “回避的螺旋”：孩子可以轻易绕开需要真实体验的人际情境，害羞与退缩因此更容易固化。
出版方
湛庐文化
“湛庐”之名取自相传是春秋时铸剑大师欧冶子“十年磨一剑” 所铸造的，享有“天下第一剑”之誉的湛庐剑。 北京湛庐文化传播有限公司是国内领先的专业出版商，专业从事经济管理类、心理学类图书的策划和出版。湛庐倡导“独立”“理性”的阅读，努力帮助读者实现独立思考、理性分辨，让读者运用自己的理智，用理性之光照亮蒙昧的心智。我们倡导“精进”“深入”的阅读，努力帮助读者降低阅读成本，提升阅读价值，让"无价"的内容能转化成出版相关者应获得的价值。
