第一，意识到的问题，一定需要改变，且要发现改变的原因。吼叫不仅伤害孩子，也让妈妈自己身心疲惫，且不能解决任何问题，所以才需要戒除吼叫，改变坏习惯。但有的妈妈却不这么想，她并不认为吼叫对孩子有伤害，只是觉得吼叫不足以解决问题，她只是在寻找其他方法，所以，她也想去寻求某种改变，但改变的原因却没有找对，所以也就很难在实际操作中彻底关闭吼叫这个非正常的教育模式。所以，要找到改变的真正原因，这才有助于吼叫的真正戒除。第二，有了意识，就一定要有后续的努力，而不能只想不做。虽然说有了意识就意味着进步，但要真的实现进步，就需要真的有所改变。意识到吼叫是个问题，后续就要去分析问题、思考问题，就要想办法去作出改变。意识只代表改变的开头，只有真的努力去行动，才能让改变继续进行下去。还有的妈妈会有这样一种错误的认知，认为 “我的确是有这个问题，所以你们都要理解我”。没有人必须要理解谁的错误，没有人必须要包容谁的问题，不能抱着一种 “我已经告诉你们了，你们就应该理解我” 的态度去与他人交往。既然意识到了问题，就一定要改正，不要指望着他人总是原谅你，只有你真的有了改变，才能换来更多的和谐相处。第三，意识应该时时刻刻都在，而不能总是 “事后诸葛亮”。戒除吼叫的意识，应该是一种长期发展，不能是每次发作之后才意识到这是错误的，否则这并不利于纠正错误，只能不断提醒自己 “刚才犯了错误”，而不会有改正的想法。所以，这种提醒进步的意识，应该时刻存在，要让我们时刻警醒，尤其是遇到特殊的时刻，就要格外注意，不能再犯。当一个人的意识成为每次错误行动之前的警钟时，这才是这个意识发挥重要作用的时刻，这个人也才可能在这样的意识引导下，变得越来越好。当我们这种对错误、对问题的意识呈现这样一种健康良性发展时，这个意识才会有助于我们自身的进步。因为我们可以更有勇气地去面对自己的问题，并且是真心实意想要解决问题、改变自我的，所以这时这个意识就会促使我们去付诸行动，这种改变也将成为发展必然。66 活在当下，适用于整个家庭 —— 你的地盘，真的是你做主很多人眼中看不到当下，满眼都是过去与未来。他们为过去不断地后悔，总觉得自己之前做得不够、不好，总是幻想着 “如果一切重来，我可能就会更好”；他们也总是在假想未来，为自己谋划一幅美丽的 “蓝图画卷”，整日期待梦想的实现。但是，过去的已经过去，终究是过眼云烟，不可能再次重来，想得太久，占用的都只是现在的时间，让原本可能有所作为的当下，也变成一个又一个的 “后悔的过去”；未来的却还未到来，也不过是空中楼阁，只是想而没有做，也就只是被画在脑袋里的一幅图画而已。很多妈妈便是这样的一种状态：一面后悔自己过去没有做到、做好的事情，想着 “如果当初我这样教育孩子，孩子就不会是现在这个样子”；一面又满是幻想，一遍又一遍地预演为孩子安排好的路，并确信这样才是对孩子最好的，甚至直到最后，被自己编织出来的梦所操控，如果孩子做不到，反而成了罪人。不仅是对孩子，对待其他家人也是如此，受到这种状态的影响，妈妈自己总是生活在后悔与幻想中，孩子和其他家人也就不得不总面对自己被指责和被期待的局面。妈妈的这种状态也直接导致她看不到生活中的美好，因此抱怨不断、责骂不断、训斥不断，负面情绪不断叠加，自然也就吼叫不断了。这是一种非常悲哀和痛苦的生活状态，对孩子、对妈妈自己、对整个家庭都是一种

看本书有一种照镜子的感觉，他不是一本工具书，而且能让你窥视自我，反思自我，改变自我的良药。孩子是带着一身的纯净与满心的善良来到这个世界的，他的出现原本是应该能给我们的精神世界带来慰藉的，从现在开始不苛求做完美的妈妈，控制情绪，关爱家人，做进步的，学习的，放松的，温柔的，包容的，陪孩子共同成长的好妈妈。希望每个跟我有共同困扰的妈妈，都能从这本书中受益。