4.0 用户推荐指数
自我提升
类型
可以朗读
语音朗读
134千字
字数
2024-12-01
发行日期
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主编推荐语
跨越能力边界,实现终身成长。
内容简介
本书深入探讨了如何在快速变化的世界中,通过提升个人的适应力和成长性来保持竞争力。作者结合多年的研究和实践智慧,提出了一套具体可行的方法,帮助读者将日常生活中的经历转化为学习和成长的原材料,并通过反思和行为调整实现个人发展。
书中提出了六大步骤,从调整心态到设定目标,再到实验和反思,每一步都提供了具体的方法和建议。这些步骤不仅适用于个人发展,也同样适用于团队和组织的成长。作者强调,成长不是被动等待的机会,而是可以通过日常的小事,通过不断的尝试和调整,主动去追求和实现的过程。
本书分为三个主要部分,共11章,涵盖了个人成长和领导力发展的理论与实践。第一部分主要讨论了为什么在现代社会中保持高弹性是必要的,以及如何识别和利用ZUI具成长潜力的经历。第二部分介绍高弹性法则的6大步骤。第三部分探讨了如何将高弹性法则应用于个体和组织。
目录
- 版权信息
- 作者简介
- 推荐序 在不确定中绽放与成长
- 引言 用高弹性获得突破的力量
- 欢迎见证高弹性的力量
- 提高你的个人效能与人际效能
- 如何成为更好的自己
- 你是让自己成长的第一责任人
- 第一部分 为什么需要保持高弹性
- 第1章 拥有高弹性,经历才能成为你最好的老师
- 最具成长潜力的经历有6种特质
- 从高挑战性任务中获取经验
- 经历不会主动教你,你要主动去学
- 在日常的经历中保持觉知
- 第二部分 获得高弹性的6大步骤
- 第2章 步骤一,调校心态,从表现心态转向学习心态
- 表现心态与学习心态
- 学习心态,让你事半功倍地享受成长
- 转向学习心态的两种有效方法
- 第3章 步骤二,围绕当下任务设定弹性目标
- 弹性目标的两大特点
- 理想与痛苦驱动的弹性目标
- 从简单到复杂的弹性目标
- 设定目标要少而具体,但不能太具体
- 达成弹性目标,投入程度很关键
- 第4章 步骤三,像科学家一样,制订计划并组织实验
- 走出舒适区,围绕目标尝试新行为
- 设计弹性实验的3个步骤
- 运用高弹性法则克服完美主义倾向
- 将弹性实验风险最小化
- 制订具体计划,让你在遭遇意外时更从容
- 第5章 步骤四,积极获取反馈,从中看到真正的自己
- 为什么反馈很难获得
- 两种策略帮你收获反馈
- 阻碍你获得反馈的心魔
- 摆脱心魔,获得真实有效的反馈
- 让寻求反馈成为组织文化
- 第6章 步骤五,反思,最大程度地榨取经历的价值
- 我们为何抗拒反思
- 反思能带来哪些收获
- 将反思变成习惯的4个技巧
- 3个实用的反思主题
- 用学习心态反思
- 消除过去对现在的不良影响
- 第7章 步骤六,用管理情绪代替消除情绪
- 情绪不是需要被处理的问题
- 防止被情绪控制的4个方法
- 控制负面情绪,换个视角重新讲故事
- 调节响应,行为如何影响感受
- 抓住机会,发挥积极情绪的力量
- 第三部分 用高弹性赋能个体与组织
- 第8章 以高弹性助推自我进化
- 顺利适应职业变化
- 勇敢迎接新任务的挑战
- 以学习心态响应收到的反馈
- 努力成为更好的自己
- 从创伤中收获巨大的成长
- 第9章 以高弹性引领团队成长
- 为成长创造环境的8个技巧
- 帮助他人克服成长障碍的7个方法
- 开始辅导前先思考这些问题
- 第10章 以高弹性帮助企业管理
- 一种更适合当下的领导力发展模式
- 理想的新员工入职培训计划
- 更顺畅地度过职业转型期
- 助力新高管快速进入状态
- 融入有文化差异的团队
- 人力资源部门是高弹性落地的关键
- 第11章 以高弹性建立学习型组织
- 创造鼓励学习的环境
- 从“无所不知”到“无所不学”
- 自上而下的坦诚沟通是推动文化变革的第一步
- 让组织系统匹配文化变革
- 4个方法确保管理者与组织文化对齐
- 如何面对失败,管理者给员工最重要的一课
- 后记 保持高弹性,让自己终身成长
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出版方
湛庐文化
“湛庐”之名取自相传是春秋时铸剑大师欧冶子“十年磨一剑” 所铸造的,享有“天下第一剑”之誉的湛庐剑。 北京湛庐文化传播有限公司是国内领先的专业出版商,专业从事经济管理类、心理学类图书的策划和出版。湛庐倡导“独立”“理性”的阅读,努力帮助读者实现独立思考、理性分辨,让读者运用自己的理智,用理性之光照亮蒙昧的心智。我们倡导“精进”“深入”的阅读,努力帮助读者降低阅读成本,提升阅读价值,让"无价"的内容能转化成出版相关者应获得的价值。