主编推荐语
自我实现的途径是因人而异的，而这本书的出发点是帮助人们通过自我教练，从自己内心找到独特的答案，实现自己想要的理想的工作或生活。
内容简介
自我实现是一种充分活出自己的潜能，并且获得满足感和成就感的状态。实现自我实现的途径是因人而异的，本书透过自我教练——即一个触及人心、有动力的自我对话及自我反思的过程，帮助人们从自己的内在探寻独特的答案，实现自己想要的工作与生活。
本书中总结了自己大量的一对一及团队教练经验，根据被教练者所涉及教练话题，总结出工作与生活的八个主要的主题，如职业发展、重大决策、亲子教育、人际关系等，设计了一系列帮助读者进行自我教练的教练提问。通过大量的故事、案例、练习帮助你理解自我教练的内容。不论你对教练已经有一些了解，或者对教练一无所知，你都可以从本书中得到获益。你可以通过本书的引导进行自我教练，或者通过这些简单的教练问话对身边的朋友进行教练，帮助到他们拥有更多的选择，并且体验到觉察与改变。
来一起体验这段令人兴奋的自我探索的旅程吧！
目录
- 版权信息
- 赞誉
- 推荐序一 教练创造更美好的世界
- 推荐序二 知行合一，丰盛人生
- 推荐序三 教练是个人觉醒时代的个性化发展方法论
- 前言 迈向自我实现之路
- 第一部分 揭开教练的神秘面纱
- 第一章 关于教练的故事
- 古人关于教练的智慧
- 现代教练的起源及发展
- 第二章 教练的基本假设
- 人们是完整的
- 人们拥有解决问题的资源
- 人们能创造性地解决自己的问题
- 第三章 答案就在问题中
- 为什么要提问
- 自我教练的10个强有力问题
- 关于本书的使用
- 第二部分 职场中的自我教练
- 第四章 理想职业
- 什么是职场的成功
- 职业是我们自己的游戏
- 成就职业梦想的四个要素
- 我来做教练
- 第五章 绩效提升
- 绩效的困惑
- 是什么影响绩效
- 绩效提升流程
- 我来做教练
- 第六章 重大决策
- 左右为难的抉择困境
- 决策背后的价值准则
- 有效决策的流程
- 我来做教练
- 第七章 分析与解决问题
- 问题背后的思考
- 直觉思维与系统思维
- 分析与解决问题的四个步骤
- 我来做教练
- 第三部分 生活中的自我教练
- 第八章 人际关系
- 几种无效的冲突应对模式
- 冲突的来源
- 了解彼此的性格差异
- 建立和谐关系的三个技巧
- 我来做教练
- 第九章 应对无用情绪
- 说不清的情绪
- 情绪的产生机制
- 应对无用情绪的方法
- 我来做教练
- 第十章 家庭亲子教育
- 亲子关系的挑战
- 影响孩子成长的看不见的力量
- 创造四种家庭文化
- 我来做教练
- 第十一章 幸福人生
- 你幸福吗
- 幸福的要素
- 创造幸福人生
- 我来做教练
- 致谢
- 参考文献
评分及书评
- 给这本书评了3.0
这本书以自我教练这个角度切入，看得出来，作者是有丰富的教练经验的，虽然整本书的内容也是偏 “大杂烩” 的类型，把那些和我们工作和生活相关的一些重要事情列了出来，然后结合知识点分析了一番。不过书的特色就在于融入了教练思考的问题，是可以帮助读者去做自我教练的。
给这本书评了5.0每个人都需要一个教练，可以帮助自己升维思考，遇到问题的时候，可以跳出来，站在未来，如何看待当下正在经历的事？有时候困住我们得不是别人，而是自己的思维模式，站在现在看未来，会很迷茫，不知道往那个方向走，如果现在未来看现在，你会看到很多条路可以通往未来！
给这本书评了4.0鼓舞人心的书干货不少也简单易懂的自我教练入门
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出版方
机械工业出版社有限公司
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