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主编推荐语

自我实现的途径是因人而异的,而这本书的出发点是帮助人们通过自我教练,从自己内心找到独特的答案,实现自己想要的理想的工作或生活。

内容简介

自我实现是一种充分活出自己的潜能,并且获得满足感和成就感的状态。实现自我实现的途径是因人而异的,本书透过自我教练——即一个触及人心、有动力的自我对话及自我反思的过程,帮助人们从自己的内在探寻独特的答案,实现自己想要的工作与生活。

本书中总结了自己大量的一对一及团队教练经验,根据被教练者所涉及教练话题,总结出工作与生活的八个主要的主题,如职业发展、重大决策、亲子教育、人际关系等,设计了一系列帮助读者进行自我教练的教练提问。通过大量的故事、案例、练习帮助你理解自我教练的内容。不论你对教练已经有一些了解,或者对教练一无所知,你都可以从本书中得到获益。你可以通过本书的引导进行自我教练,或者通过这些简单的教练问话对身边的朋友进行教练,帮助到他们拥有更多的选择,并且体验到觉察与改变。

来一起体验这段令人兴奋的自我探索的旅程吧!

目录

  • 版权信息
  • 赞誉
  • 推荐序一 教练创造更美好的世界
  • 推荐序二 知行合一,丰盛人生
  • 推荐序三 教练是个人觉醒时代的个性化发展方法论
  • 前言 迈向自我实现之路
  • 第一部分 揭开教练的神秘面纱
  • 第一章 关于教练的故事
  • 古人关于教练的智慧
  • 现代教练的起源及发展
  • 第二章 教练的基本假设
  • 人们是完整的
  • 人们拥有解决问题的资源
  • 人们能创造性地解决自己的问题
  • 第三章 答案就在问题中
  • 为什么要提问
  • 自我教练的10个强有力问题
  • 关于本书的使用
  • 第二部分 职场中的自我教练
  • 第四章 理想职业
  • 什么是职场的成功
  • 职业是我们自己的游戏
  • 成就职业梦想的四个要素
  • 我来做教练
  • 第五章 绩效提升
  • 绩效的困惑
  • 是什么影响绩效
  • 绩效提升流程
  • 我来做教练
  • 第六章 重大决策
  • 左右为难的抉择困境
  • 决策背后的价值准则
  • 有效决策的流程
  • 我来做教练
  • 第七章 分析与解决问题
  • 问题背后的思考
  • 直觉思维与系统思维
  • 分析与解决问题的四个步骤
  • 我来做教练
  • 第三部分 生活中的自我教练
  • 第八章 人际关系
  • 几种无效的冲突应对模式
  • 冲突的来源
  • 了解彼此的性格差异
  • 建立和谐关系的三个技巧
  • 我来做教练
  • 第九章 应对无用情绪
  • 说不清的情绪
  • 情绪的产生机制
  • 应对无用情绪的方法
  • 我来做教练
  • 第十章 家庭亲子教育
  • 亲子关系的挑战
  • 影响孩子成长的看不见的力量
  • 创造四种家庭文化
  • 我来做教练
  • 第十一章 幸福人生
  • 你幸福吗
  • 幸福的要素
  • 创造幸福人生
  • 我来做教练
  • 致谢
  • 参考文献
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评分及书评

4.1
11个评分
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    给这本书评了
    3.0

    这本书以自我教练这个角度切入,看得出来,作者是有丰富的教练经验的,虽然整本书的内容也是偏 “大杂烩” 的类型,把那些和我们工作和生活相关的一些重要事情列了出来,然后结合知识点分析了一番。不过书的特色就在于融入了教练思考的问题,是可以帮助读者去做自我教练的。

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      给这本书评了
      5.0

      每个人都需要一个教练,可以帮助自己升维思考,遇到问题的时候,可以跳出来,站在未来,如何看待当下正在经历的事?有时候困住我们得不是别人,而是自己的思维模式,站在现在看未来,会很迷茫,不知道往那个方向走,如果现在未来看现在,你会看到很多条路可以通往未来!

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        给这本书评了
        4.0
        推荐

        书中包含了很多教练的逻辑和原则的出处,也给了很多自我教练的工具和方法,推荐阅读

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        出版方

        机械工业出版社有限公司

        机械工业出版社是全国优秀出版社,自1952年成立以来,坚持为科技、为教育服务,以向行业、向学校提供优质、权威的精神产品为宗旨,以“服务社会和人民群众需求,传播社会主义先进文化”为己任,产业结构不断完善,已由传统的图书出版向着图书、期刊、电子出版物、音像制品、电子商务一体化延伸,现已发展为多领域、多学科的大型综合性出版社,涉及机械、电工电子、汽车、计算机、经济管理、建筑、ELT、科普以及教材、教辅等领域。